تكبير الموخرة و الارداف
यामध्‍ये जाहिराती आहेत
५००+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
नितंब आणि नितंब घट्ट करण्याचा आणि वाढवण्याचा खेळ 🍑
आपले नितंब आणि पाय प्रशिक्षित करण्यासाठी जिममध्ये जाण्यासाठी अद्याप मोकळ्या वेळेची वाट पाहत आहात? काही आठवड्यांनंतर तुमच्या शरीरात सकारात्मक बदल जाणवण्यासाठी आत्ताच आमच्याबरोबर सुरुवात करा आणि निश्चितपणे, काळजीपूर्वक विचार केलेल्या व्यायामाद्वारे सेक्सी व्हा!
व्यायामादरम्यान योग्य फॉर्म हा टोन्ड पाय आणि घट्ट नितंबांना आकार देण्याचा सर्वात महत्वाचा पैलू आहे. व्यायामामध्ये सहसा तीन प्रमुख स्नायू गट - नितंब, मांड्या आणि वासराचे स्नायू लक्ष्य करणे आवश्यक असते.
नितंब आणि पायांचे वर्कआउट तुम्हाला व्यायामाच्या एका नवीन पद्धतीची ओळख करून देतो: एक पद्धतशीर 30-दिवसीय व्यायाम योजना 🔥 - ते अधिक प्रभावी आहे आणि सर्वोत्तम भाग म्हणजे यासाठी कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही.
तुम्ही ते घरी किंवा कुठेही, कधीही, दररोज फक्त 10 मिनिटांत सहज करू शकता. अॅप तुम्हाला प्रत्येक व्यायामासाठी अॅनिमेशन आणि व्हिडिओ सूचना देते, त्यामुळे तुम्ही प्रत्येक व्यायामादरम्यान योग्य फॉर्म वापरण्याची खात्री बाळगू शकता.
📆 आमच्या व्यायामाला चिकटून राहा, तुम्हाला तुमच्या नितंबांच्या आकारात 🍑 आणि पाय 🦵 मध्ये काही आठवड्यांत लक्षणीय बदल दिसेल.
वैशिष्ट्ये
- दररोज वेगवेगळे वर्कआउट्स
- टप्प्याटप्प्याने व्यायामाची तीव्रता वाढवा
- प्रत्येक व्यायामासाठी प्रशिक्षक टिप्स आपल्याला चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी योग्य फॉर्म वापरण्यात मदत करतात
- कोणत्याही उपकरणाची गरज नाही, व्यायाम हा तुमच्या शरीराच्या वजनावर अवलंबून असतो
- अॅनिमेशन आणि व्हिडिओ मार्गदर्शक
कसरत स्मरणपत्रे
व्यायाम प्रत्येकासाठी, नवशिक्यांसाठी आणि व्यावसायिकांसाठी योग्य आहेत
बिकिनी क्षेत्र व्यायाम
- नितंब उचला आणि सॅगिंग काढा
- पायाचे स्नायू घट्ट करा
- कंबर क्षेत्र स्लिमिंग
जलद घरगुती व्यायाम
- वॉर्म-अप व्यायाम
- शैक्षणिक व्हिडिओ
नितंब वृद्धी अभ्यासक्रम
आपले नितंब आणि पाय प्रशिक्षित करण्यासाठी जिममध्ये जाण्यासाठी अद्याप मोकळ्या वेळेची वाट पाहत आहात? काही आठवड्यांनंतर तुमच्या शरीरात सकारात्मक बदल जाणवण्यासाठी आत्ताच आमच्याबरोबर सुरुवात करा आणि निश्चितपणे, काळजीपूर्वक विचार केलेल्या व्यायामाद्वारे सेक्सी व्हा!
व्यायामादरम्यान योग्य फॉर्म हा टोन्ड पाय आणि घट्ट नितंबांना आकार देण्याचा सर्वात महत्वाचा पैलू आहे. व्यायामामध्ये सहसा तीन प्रमुख स्नायू गट - नितंब, मांड्या आणि वासराचे स्नायू लक्ष्य करणे आवश्यक असते.
नितंब आणि पायांचे वर्कआउट तुम्हाला व्यायामाच्या एका नवीन पद्धतीची ओळख करून देतो: एक पद्धतशीर 30-दिवसीय व्यायाम योजना 🔥 - ते अधिक प्रभावी आहे आणि सर्वोत्तम भाग म्हणजे यासाठी कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही.
तुम्ही ते घरी किंवा कुठेही, कधीही, दररोज फक्त 10 मिनिटांत सहज करू शकता. अॅप तुम्हाला प्रत्येक व्यायामासाठी अॅनिमेशन आणि व्हिडिओ सूचना देते, त्यामुळे तुम्ही प्रत्येक व्यायामादरम्यान योग्य फॉर्म वापरण्याची खात्री बाळगू शकता.
📆 आमच्या व्यायामाला चिकटून राहा, तुम्हाला तुमच्या नितंबांच्या आकारात 🍑 आणि पाय 🦵 मध्ये काही आठवड्यांत लक्षणीय बदल दिसेल.
वैशिष्ट्ये
- दररोज वेगवेगळे वर्कआउट्स
- टप्प्याटप्प्याने व्यायामाची तीव्रता वाढवा
- प्रत्येक व्यायामासाठी प्रशिक्षक टिप्स आपल्याला चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी योग्य फॉर्म वापरण्यात मदत करतात
- कोणत्याही उपकरणाची गरज नाही, व्यायाम हा तुमच्या शरीराच्या वजनावर अवलंबून असतो
- अॅनिमेशन आणि व्हिडिओ मार्गदर्शक
कसरत स्मरणपत्रे
व्यायाम प्रत्येकासाठी, नवशिक्यांसाठी आणि व्यावसायिकांसाठी योग्य आहेत
बिकिनी क्षेत्र व्यायाम
- नितंब उचला आणि सॅगिंग काढा
- पायाचे स्नायू घट्ट करा
- कंबर क्षेत्र स्लिमिंग
जलद घरगुती व्यायाम
- वॉर्म-अप व्यायाम
- शैक्षणिक व्हिडिओ
नितंब वृद्धी अभ्यासक्रम
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
नवीन काय आहे
الميزات
- تدريبات مختلفة كل يوم
- زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة
- نصائح المدرب في كل تمرين تساعدك على استخدام الشكل الصحيح للحصول على نتائج أفضل
- لا حاجة للمعدات، التمرين يعتمد على وزن جسمك
- رسوم متحركة وفيديو توجيهي
- تذكيرات بمواعيد التمارين
- التمارين مناسبة للجميع، المبتدئين والمحترفين على السواء
- تمارين منطقة البكيني
- شد المؤخرة و ازالة الترهلات
- شد عضلات الساق
- تنحيف منطقة الخصر
- تمارين سريعة منزلية
- تمارين احماء
- مقاطع فيديئو تعليمية
- كورسات تكبير الموخرة
- تدريبات مختلفة كل يوم
- زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة
- نصائح المدرب في كل تمرين تساعدك على استخدام الشكل الصحيح للحصول على نتائج أفضل
- لا حاجة للمعدات، التمرين يعتمد على وزن جسمك
- رسوم متحركة وفيديو توجيهي
- تذكيرات بمواعيد التمارين
- التمارين مناسبة للجميع، المبتدئين والمحترفين على السواء
- تمارين منطقة البكيني
- شد المؤخرة و ازالة الترهلات
- شد عضلات الساق
- تنحيف منطقة الخصر
- تمارين سريعة منزلية
- تمارين احماء
- مقاطع فيديئو تعليمية
- كورسات تكبير الموخرة
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
mohammed fadhil najm
muhamed.alarab74@gmail.com
Iraq
undefined
