Focusly: Mindfulness

Focusly Sp. z o.o.

या अ‍ॅपविषयी

तुम्हाला सतत तणाव जाणवतो का? तुम्ही आंतरिक शांततेपासून फक्त एक क्लिक दूर आहात. फोकसली हा एक ऍप्लिकेशन आहे जो तुम्हाला माइंडफुलनेस, सायकोएज्युकेशन, श्वासोच्छवास आणि ध्यान यांचे फायदेशीर परिणाम शोधण्यात मदत करेल. प्रख्यात तज्ञांकडून सामग्री शोधा ज्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमची एकाग्रता वाढवाल आणि तुमच्या मेंदूची, भावनांची काळजी घ्याल, तुमच्या मज्जातंतूंना शांत कराल आणि तुमच्या आंतरिक संतुलनाची काळजी घ्याल, दैनंदिन जीवनाला सामोरे जाण्यासाठी आवश्यक आहे. निरोगी मन म्हणजे निरोगी शरीर!
आणि हे सर्व एका साध्या आणि अंतर्ज्ञानी इंटरफेसमध्ये परिधान केलेले आहे, जिथे तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य असलेली सामग्री सहज सापडेल. आमच्या तज्ञांसह, आम्ही तुम्हाला फोकसली वापरण्यासाठी आमंत्रित करतो.

तुमचा ताण कमी करा

तुम्हाला माहीत आहे का की दीर्घकालीन तणावाचा तुमच्या जीवनातील सर्व क्षेत्रांवर नकारात्मक प्रभाव पडतो? आमच्या अॅप्लिकेशनमधील मनोशैक्षणिक सामग्रीसह, तुम्ही तणावाचे व्यवस्थापन कसे चांगले करावे आणि दैनंदिन आधारावर त्याचा सामना करण्यासाठी तंत्र शिकू शकाल आणि मार्गदर्शन केलेले ध्यान तुम्हाला येथे आणि आता शांतता मिळवण्यात मदत करेल.

तज्ञांसह विकास

फोकसलीमध्ये तुम्हाला 1,500 हून अधिक रेकॉर्डिंग सापडतील जी आम्ही तुम्हाला अनेक स्तरांवर विकसित करण्यास सक्षम करण्यासाठी विविध क्षेत्रातील तज्ञांसह तयार केली आहेत. या सामग्रीमध्ये तुम्हाला, इतरांबरोबरच, विकासाची उद्दिष्टे सापडतील जी तुम्हाला जीवनाच्या विविध क्षेत्रांवर काम करण्यास मदत करतील - मानसिक लवचिकता निर्माण करणे, चांगल्या झोपेची काळजी घेणे, नातेसंबंध आणि भावनांवर काम करणे, क्षमता निर्माण करणे, जाणीवपूर्वक खाणे आणि तणाव कमी करणे.

रोजच्या ध्यानाची निरोगी सवय लावा

माइंडफुलनेस मेडिटेशनने मन आणि शरीरावर सकारात्मक परिणाम सिद्ध केले आहेत. ऍप्लिकेशनमध्ये उपलब्ध असलेल्या अनुभवी ध्यान शिक्षकांच्या रेकॉर्डिंग तुम्हाला तुमच्या रोजच्या मज्जातंतूपासून आराम मिळवण्याच्या शोधात मदत करतील. प्रास्ताविक अभ्यासक्रम आणि पूरक आव्हानांसह, तुम्ही माइंडफुलनेस मेडिटेशनच्या मूलभूत गोष्टी शिकाल. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला दररोज अनुप्रयोगामध्ये दिवसाच्या सुरूवातीस आणि शेवटी ध्यान मिळेल.

तुम्हाला अनुप्रयोगात काय मिळेल:
- दैनिक ध्यान शिफारसी
- विकासात्मक उद्दिष्टे (मनोशिक्षण)
- प्रास्ताविक अभ्यासक्रम
- विविध ट्रेंडचे ध्यान
- माइंडफुलनेस ध्यान
- सवयी तयार करण्यात मदत करण्यासाठी आव्हाने
- श्वासोच्छवासाचे व्यायाम
- आरामदायी संगीत आणि निसर्गाचा आवाज
- तज्ञांची प्रोफाइल
- व्हिडिओकास्ट "केंद्रितपणे शांत डोके"

फोकसली कसे वापरावे: ध्यान, शांत आणि आराम:
- अॅप डाउनलोड करा आणि चालवा
- खाते तयार करा आणि लॉग इन करा
- प्रास्ताविक अभ्यासक्रम, विकास ध्येय आणि आव्हान निवडा
- तुमच्यासाठी तयार केलेली सामग्री प्राप्त करण्यासाठी सर्वेक्षण पूर्ण करा
- आपल्या प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि तज्ञांसह निरोगी सवयी तयार करा

लक्षपूर्वक: ध्यान, शांत आणि आराम वैशिष्ट्ये:
- साधा इंटरफेस
- वैयक्तिकृत घर दृश्य
- तुमच्या खिशातील आंतरिक शांतीसाठी वैयक्तिक मार्गदर्शक
- मानसिक लवचिकता निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी थीमॅटिक सायको-शिक्षण आणि ध्यान कार्यक्रम
- विविध क्षेत्रातील मान्यताप्राप्त तज्ञांनी तयार केलेली नवीन सामग्री नियमितपणे जोडली जाते
- साध्या प्रश्नांची उत्तरे द्या आणि फक्त तुमच्यासाठी रोजचे ध्यान करा
- अनुप्रयोगात 16 रेकॉर्डिंग विषय उपलब्ध आहेत
- चांगली झोप घ्या, तणाव कमी करा आणि तुमच्या भावना आणि प्रियजनांसोबतचे नाते बरे करा

"डाउनलोड" वर क्लिक करून तुम्ही आंतरिक शांततेच्या पूर्णतेपासून फक्त एक क्लिक दूर आहात. फोकसली स्थापित करा आणि अनावश्यक ताण, नसा आणि निराकरण न झालेल्या भावनांपासून मुक्त व्हा. आमच्या तज्ञांचे ऐकून स्वतःमध्ये शांतता मिळवा जे तुम्हाला कठीण विषयांवर चरण-दर-चरण मार्गदर्शन करतील आणि दैनंदिन जीवनात सामोरे जाण्यासाठी तुम्हाला प्रभावी साधने दाखवतील.

भाषा: पोलिश

सदस्यता किंमत आणि अटी:
Focusly सक्रिय सदस्यत्वासह Focusly ला अमर्यादित प्रवेश प्रदान करणारे दोन स्वयं-नूतनीकरण सदस्यता पर्याय ऑफर करते.
कालावधीनुसार प्रीमियम पॅकेजेसमध्ये 7- किंवा 14-दिवसांच्या चाचणी कालावधीचा समावेश होतो.
तुमच्या राहत्या देशानुसार दर देशानुसार बदलू शकतात.

आमच्या अटी आणि नियमांबद्दल येथे अधिक वाचा:
सेवा अटी: https://focusly.co/terms/
गोपनीयता धोरण: https://focusly.co/privacy-policy/