Zone CTRL for indoor cycling
१००+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
तुमचा ब्लूटूथ-सक्षम इनडोअर स्मार्ट ट्रेनर नियंत्रित करण्याचा एक सोपा, प्रभावी आणि वेळ-कार्यक्षम मार्ग. तुमची बाइक वर्कआउट्स सहजतेने करा!
कधी कधी कमी जास्त; काहीवेळा तुम्हाला तुमचे प्रशिक्षण सर्व फ्लफशिवाय पूर्ण करावे लागते. फॅन्सी व्हर्च्युअल रिॲलिटीशिवाय, टीव्ही, चार्जिंग केबल्स, टॅबलेट स्टँड आणि गोंधळलेला सेटअप. कधीकधी तुम्हाला तुमची बाईक ट्रेनरवर हवी असते, तुमचा फोन त्यावर नियंत्रण ठेवायचा असतो...आणि काही संगीत/चित्रपट.
कोणत्याही चांगल्या प्रशिक्षण कार्यक्रमाच्या केंद्रस्थानी मध्यांतर पुनरावृत्ती असते. झोन सीटीआरएल हे तुमच्या फोनसाठी एक ॲप आहे जे मध्यांतर-शैलीतील कार्यक्रम तयार करणे आणि कार्यान्वित करणे आणि काही सेकंदात! तुम्ही तुमच्या बाईकवर चढू शकता आणि तुमच्या प्रशिक्षकाने दिलेल्या कार्यक्रमात वॉर्म अप की. किंवा फ्लाय वर एक मेक अप.
कदाचित या आठवड्यात ते 16 x 1-मिनिट चालू/बंद असेल आणि उद्या ते 3-चरण पिरॅमिड असेल, 7 वेळा पुनरावृत्ती होईल. आणि पुढच्या आठवड्यात तीच गोष्ट आहे पण फक्त 1 अधिक पुनरावृत्तीसह. फक्त थोडासा बदल सक्षम करण्यासाठी संरचित वर्कआउट्स जतन, संपादन, डुप्लिकेट आणि पुनर्नामित करू नका. Zone CTRL सह तुम्ही फक्त काही मूल्ये जोडता आणि तुम्ही निघून जाता!
तुमच्यासाठी संरचित वर्कआउट्स तयार करणारा प्रशिक्षक (छान!) तुमच्यासाठी भाग्यवान असल्यास, उदाहरणार्थ TrainingPeaks मध्ये, फक्त ERG किंवा MRC फाइल तुमच्या डाउनलोड फोल्डरमध्ये एक्सपोर्ट करा आणि नंतर ती Zone CTRL वर लोड करा. प्ले करा दाबा आणि पुढे जा.
झोन CTRL मध्ये खालील वैशिष्ट्ये आहेत:
----------------------------------------------------------------------------------------
- FTMS मानकांचे पालन करणाऱ्या ब्लूटूथ-सक्षम इलेक्ट्रॉनिक स्मार्ट ट्रेनर्सशी कनेक्ट होते (2020 पासूनचे सर्वात आधुनिक प्रशिक्षक आणि अनेक आधी).
- तुमचे सध्याचे वजन (किलोमध्ये) आणि FTP (वॅट्समध्ये) साठवते.
- तुमच्या ट्रेनरला ERG मोडमध्ये नियंत्रित करते (म्हणजे वॅट्स).
- वॅट्स प्रति किलोग्राम (W/kg) वापरून तुमच्या प्रशिक्षकाला नियंत्रित करते.
- FTP च्या % वापरून तुमच्या प्रशिक्षकाला नियंत्रित करते.
- पॉवर झोनद्वारे तुमचे प्रशिक्षक नियंत्रित करते. (Z1-Z6, कमी, मध्य किंवा उच्च).
- तुमच्या प्रशिक्षकाला रेझिस्टन्स मोडमध्ये नियंत्रित करते (म्हणजे 0-100%).
- वर्कआउटमध्ये असताना पावले/पुनरावृत्तीच्या संख्येचे लवचिक नियंत्रण.
झोन CTRL मध्ये खालील स्क्रीन आहेत:
----------------------------------------------------------------------------------------
- फ्री राइड - लक्ष्य सेट करण्यासाठी साधी स्क्रीन जी तुम्ही बदलण्यासाठी अनेक प्रीसेट व्हॅल्यूसह सहज वाढवू/कमी करू शकता.
- मॅन्युअल इंटरव्हल्स - 2 कॉन्फिगर करण्यायोग्य लक्ष्यांसह एक स्क्रीन ज्यामध्ये तुम्ही एका बटणाच्या टॅपसह सहजपणे अदलाबदल करू शकता.
- ऑटो इंटरव्हल्स - 2 लक्ष्य आणि कालावधी कॉन्फिगर करा जे ॲप आपोआप स्वॅप करेल. आपण निवडलेल्या तितक्या पुनरावृत्ती करा.
- रॅम्प - तुमच्या निवडलेल्या कालावधीसाठी सुरुवातीच्या लक्ष्यापासून वाढ करून, कितीही रॅम्प/स्टेप्स कॉन्फिगर करा. तुम्ही निवडता तितक्या वेळा "रॅम्प" ची पुनरावृत्ती करा.
- पिरॅमिड - रॅम्प प्रमाणेच, परंतु पायऱ्यांची मालिका सुरुवातीच्या लक्ष्यापर्यंत परत येते. उदा. 5-स्टेप रॅम्प 3 पायऱ्या वर, नंतर 2 पायऱ्या खाली असेल. तुम्ही निवडता तितक्या वेळा "पिरॅमिड" ची पुनरावृत्ती करा.
- अंतर्गत/ओव्हर्स - लक्ष्य मूल्य सेट करा आणि ॲपला दिलेल्या भिन्नतेसाठी वक्र अंतर्गत आणि ओव्हर पॅटर्न नियंत्रित करू द्या, उदा. 10% भिन्नतेसह लक्ष्य 200W 220W चे शिखर आणि 180W चा कुंड देते. तुम्ही निवडलेल्या पॅटर्नची पुनरावृत्ती करा.
- स्ट्रक्चर्ड वर्कआउट - ERG किंवा MRC फाईल फॉरमॅट दुसऱ्या सिस्टममधून इंपोर्ट करते जेणेकरून तुम्ही आधीच तयार केलेल्या स्ट्रक्चर्ड वर्कआउटवर सहज राइड करू शकता.
कधी कधी कमी जास्त; काहीवेळा तुम्हाला तुमचे प्रशिक्षण सर्व फ्लफशिवाय पूर्ण करावे लागते. फॅन्सी व्हर्च्युअल रिॲलिटीशिवाय, टीव्ही, चार्जिंग केबल्स, टॅबलेट स्टँड आणि गोंधळलेला सेटअप. कधीकधी तुम्हाला तुमची बाईक ट्रेनरवर हवी असते, तुमचा फोन त्यावर नियंत्रण ठेवायचा असतो...आणि काही संगीत/चित्रपट.
कोणत्याही चांगल्या प्रशिक्षण कार्यक्रमाच्या केंद्रस्थानी मध्यांतर पुनरावृत्ती असते. झोन सीटीआरएल हे तुमच्या फोनसाठी एक ॲप आहे जे मध्यांतर-शैलीतील कार्यक्रम तयार करणे आणि कार्यान्वित करणे आणि काही सेकंदात! तुम्ही तुमच्या बाईकवर चढू शकता आणि तुमच्या प्रशिक्षकाने दिलेल्या कार्यक्रमात वॉर्म अप की. किंवा फ्लाय वर एक मेक अप.
कदाचित या आठवड्यात ते 16 x 1-मिनिट चालू/बंद असेल आणि उद्या ते 3-चरण पिरॅमिड असेल, 7 वेळा पुनरावृत्ती होईल. आणि पुढच्या आठवड्यात तीच गोष्ट आहे पण फक्त 1 अधिक पुनरावृत्तीसह. फक्त थोडासा बदल सक्षम करण्यासाठी संरचित वर्कआउट्स जतन, संपादन, डुप्लिकेट आणि पुनर्नामित करू नका. Zone CTRL सह तुम्ही फक्त काही मूल्ये जोडता आणि तुम्ही निघून जाता!
तुमच्यासाठी संरचित वर्कआउट्स तयार करणारा प्रशिक्षक (छान!) तुमच्यासाठी भाग्यवान असल्यास, उदाहरणार्थ TrainingPeaks मध्ये, फक्त ERG किंवा MRC फाइल तुमच्या डाउनलोड फोल्डरमध्ये एक्सपोर्ट करा आणि नंतर ती Zone CTRL वर लोड करा. प्ले करा दाबा आणि पुढे जा.
झोन CTRL मध्ये खालील वैशिष्ट्ये आहेत:
----------------------------------------------------------------------------------------
- FTMS मानकांचे पालन करणाऱ्या ब्लूटूथ-सक्षम इलेक्ट्रॉनिक स्मार्ट ट्रेनर्सशी कनेक्ट होते (2020 पासूनचे सर्वात आधुनिक प्रशिक्षक आणि अनेक आधी).
- तुमचे सध्याचे वजन (किलोमध्ये) आणि FTP (वॅट्समध्ये) साठवते.
- तुमच्या ट्रेनरला ERG मोडमध्ये नियंत्रित करते (म्हणजे वॅट्स).
- वॅट्स प्रति किलोग्राम (W/kg) वापरून तुमच्या प्रशिक्षकाला नियंत्रित करते.
- FTP च्या % वापरून तुमच्या प्रशिक्षकाला नियंत्रित करते.
- पॉवर झोनद्वारे तुमचे प्रशिक्षक नियंत्रित करते. (Z1-Z6, कमी, मध्य किंवा उच्च).
- तुमच्या प्रशिक्षकाला रेझिस्टन्स मोडमध्ये नियंत्रित करते (म्हणजे 0-100%).
- वर्कआउटमध्ये असताना पावले/पुनरावृत्तीच्या संख्येचे लवचिक नियंत्रण.
झोन CTRL मध्ये खालील स्क्रीन आहेत:
----------------------------------------------------------------------------------------
- फ्री राइड - लक्ष्य सेट करण्यासाठी साधी स्क्रीन जी तुम्ही बदलण्यासाठी अनेक प्रीसेट व्हॅल्यूसह सहज वाढवू/कमी करू शकता.
- मॅन्युअल इंटरव्हल्स - 2 कॉन्फिगर करण्यायोग्य लक्ष्यांसह एक स्क्रीन ज्यामध्ये तुम्ही एका बटणाच्या टॅपसह सहजपणे अदलाबदल करू शकता.
- ऑटो इंटरव्हल्स - 2 लक्ष्य आणि कालावधी कॉन्फिगर करा जे ॲप आपोआप स्वॅप करेल. आपण निवडलेल्या तितक्या पुनरावृत्ती करा.
- रॅम्प - तुमच्या निवडलेल्या कालावधीसाठी सुरुवातीच्या लक्ष्यापासून वाढ करून, कितीही रॅम्प/स्टेप्स कॉन्फिगर करा. तुम्ही निवडता तितक्या वेळा "रॅम्प" ची पुनरावृत्ती करा.
- पिरॅमिड - रॅम्प प्रमाणेच, परंतु पायऱ्यांची मालिका सुरुवातीच्या लक्ष्यापर्यंत परत येते. उदा. 5-स्टेप रॅम्प 3 पायऱ्या वर, नंतर 2 पायऱ्या खाली असेल. तुम्ही निवडता तितक्या वेळा "पिरॅमिड" ची पुनरावृत्ती करा.
- अंतर्गत/ओव्हर्स - लक्ष्य मूल्य सेट करा आणि ॲपला दिलेल्या भिन्नतेसाठी वक्र अंतर्गत आणि ओव्हर पॅटर्न नियंत्रित करू द्या, उदा. 10% भिन्नतेसह लक्ष्य 200W 220W चे शिखर आणि 180W चा कुंड देते. तुम्ही निवडलेल्या पॅटर्नची पुनरावृत्ती करा.
- स्ट्रक्चर्ड वर्कआउट - ERG किंवा MRC फाईल फॉरमॅट दुसऱ्या सिस्टममधून इंपोर्ट करते जेणेकरून तुम्ही आधीच तयार केलेल्या स्ट्रक्चर्ड वर्कआउटवर सहज राइड करू शकता.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
नवीन काय आहे
Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Kevin Douglas Mutlow
kevinmutlow@gmail.com
Australia
undefined
