* पुढे झुकलेली मान (टेक नेक) सुधारा
* वाकलेले खांदे/कुबड (कायफोसिस) सुधारा
* पुढच्या बाजूला झुकलेली कंबर (अँटेरिअर पेल्विक टिल्ट) सुधारा
* तुमची हालचाल आणि लवचिकता वाढवा
* पाठदुखीसाठी व्यायाम आणि स्ट्रेचेस
* मानदुखीपासून आराम
* दररोज फोन रिमाइंडर्स
* तुमचे संपूर्ण शरीर आणि पाठीचा कणा सरळ रेषेत आणा
* अधिक चांगले वाटा आणि तरुण दिसा
-- ७-दिवसांच्या मोफत चाचणीसह --
ॲपची वैशिष्ट्ये:
- ५०+ मुद्रा सुधारणारे व्यायाम
- कामातून छोटी विश्रांती (२-५ मिनिटे)
- दररोज घरी व्यायाम आणि स्ट्रेचेस
- मुद्रा सुधारण्यासाठीच्या विश्रांतीसाठी सूचना (नोटिफिकेशन्स) सेट करा
- तुमचे आवडते व्यायाम सेव्ह करा
- सुंदर काउंटडाउन टायमर
- शरीराच्या विशिष्ट भागांसाठी शोधा
- प्रत्येक व्यायामासाठी व्हॉइसओव्हर
- प्रत्येक आगामी व्यायामाचे पूर्वावलोकन (प्रिव्ह्यू)
- आणि बरेच काही!
- तुमची ७-दिवसांची मोफत चाचणी सुरू करा --
**PostureFlow डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे. सर्व मुद्रा सुधारणारे व्यायाम अनलॉक करण्यासाठी, आम्ही ७-दिवसांच्या मोफत चाचणीपासून सुरू होणारी मासिक आणि वार्षिक सदस्यता ऑफर करतो. जर तुम्हाला शुल्क आकारले जाऊ नये असे वाटत असेल, तर ७ दिवसांची चाचणी संपण्यापूर्वी रद्द करा.
पोस्टरफ्लो टीमने (संस्थापक: लिओन टुरेत्स्की) तयार केलेले, यूट्यूबवर ३५ दशलक्षाहून अधिक व्ह्यूज.
सहज करता येणाऱ्या दिनचर्या/व्यायामांच्या मदतीने तुमची बसण्याची पद्धत सुधारा आणि पाठदुखीपासून आराम मिळवा.
या रोजी अपडेट केले
१३ सप्टें, २०२६