Health Meter
यामध्ये जाहिराती आहेत
१००+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अॅपविषयी
हेल्थ मीटर हे हेल्थ मॉनिटरिंग अॅप वापरण्यास सोपे आणि सोपे आहे जेथे प्रत्येकजण BMI, IBW, BEE(BMR), TEE आणि फ्लुइड आवश्यकता इत्यादी विविध कॅल्क्युलेटर वापरून त्याच्या सध्याच्या आरोग्य स्थितीचे परीक्षण करू शकतो. यामध्ये विशेष आहार नियोजन वैशिष्ट्य समाविष्ट आहे ज्यामध्ये तुम्ही हे करू शकता. तुमची आहार योजना बनवा आणि भविष्यासाठी जतन करा. हे खास आहारतज्ज्ञ, आरोग्य सल्लागार आणि जिम ट्रेनर्ससाठी बनवलेले आहे.
BMI: बॉडी मास इंडेक्स (BMI) हे उंची आणि वजनावर आधारित शरीरातील चरबीचे मोजमाप आहे जे प्रौढ पुरुष आणि स्त्रियांना लागू होते.
IBW: आदर्श शारीरिक वजन कॅल्क्युलेटर उंची, लिंग आणि वयावर आधारित आदर्श शरीर वजन (IBW) श्रेणींची गणना करतो.
बीईई किंवा बीएमआर: बेसल एनर्जी एक्सपेंडिचर (बीईई) किंवा बेसल मेटाबॉलिक रेट (बीएमआर) ही एक दिवस जगण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व हालचाली आणि शारीरिक प्रक्रिया कव्हर करण्यासाठी पुरेशी ऊर्जा आहे.
TEE: एकूण ऊर्जा खर्च म्हणजे एका दिवसात मानवी शरीराद्वारे बर्न केलेल्या कॅलरींचे प्रमाण क्रियाकलापांच्या प्रमाणात समायोजित केले जाते (बसलेले, मध्यम किंवा कठोर). बसल ऊर्जा खर्चाच्या (BEE) कॅलरीजच्या 30% BEE मध्ये बैठी क्रियाकलापांसाठी जोडून त्याची गणना केली जाते.
द्रव आवश्यकता: दैनिक द्रव सेवन (एकूण पाणी) हे अन्नपदार्थ, साधे पिण्याचे पाणी आणि इतर शीतपेयांमधून वापरल्या जाणार्या पाण्याचे प्रमाण म्हणून परिभाषित केले जाते.
हार्ट बीपीएम: हार्ट बीपीएम एखाद्या व्यक्तीच्या हृदय गतीचे निरीक्षण करण्यासाठी वापरला जातो. हार्ट बीपीएममध्ये कॅमेऱ्याच्या लेन्सला बोटांच्या टोकाने झाकल्याने कॅमेरा त्वचेच्या टोनमधील सूक्ष्म बदल मोजू शकतो. हे बोटांच्या टोकाच्या त्वचेच्या खाली असलेल्या रक्तवाहिन्यांमधून रक्तप्रवाहातील बदलांच्या प्रमाणात आहेत. हे आलटून पालटून हृदयाच्या ठोक्यांशी संबंधित आहे. म्हणूनच, त्वचेच्या टोनमधील फरक हृदयाच्या ठोक्यांच्या घटनांशी अंदाजे करता येतो.
आहार योजना: आहार योजनेमध्ये 600 पेक्षा जास्त खाद्यपदार्थांचा समावेश होतो ज्यात त्यांच्या चरबी, कर्बोदकांमधे, प्रथिने आणि अन्नपदार्थांच्या प्रमाणानुसार कॅलरी असतात. शरीराच्या आवश्यक कॅलरीजच्या आधारे तुमचा आवडता आहार निवडून तुम्ही दररोज, साप्ताहिक आणि मासिक आहार योजना बनवू शकता.
BMI: बॉडी मास इंडेक्स (BMI) हे उंची आणि वजनावर आधारित शरीरातील चरबीचे मोजमाप आहे जे प्रौढ पुरुष आणि स्त्रियांना लागू होते.
IBW: आदर्श शारीरिक वजन कॅल्क्युलेटर उंची, लिंग आणि वयावर आधारित आदर्श शरीर वजन (IBW) श्रेणींची गणना करतो.
बीईई किंवा बीएमआर: बेसल एनर्जी एक्सपेंडिचर (बीईई) किंवा बेसल मेटाबॉलिक रेट (बीएमआर) ही एक दिवस जगण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व हालचाली आणि शारीरिक प्रक्रिया कव्हर करण्यासाठी पुरेशी ऊर्जा आहे.
TEE: एकूण ऊर्जा खर्च म्हणजे एका दिवसात मानवी शरीराद्वारे बर्न केलेल्या कॅलरींचे प्रमाण क्रियाकलापांच्या प्रमाणात समायोजित केले जाते (बसलेले, मध्यम किंवा कठोर). बसल ऊर्जा खर्चाच्या (BEE) कॅलरीजच्या 30% BEE मध्ये बैठी क्रियाकलापांसाठी जोडून त्याची गणना केली जाते.
द्रव आवश्यकता: दैनिक द्रव सेवन (एकूण पाणी) हे अन्नपदार्थ, साधे पिण्याचे पाणी आणि इतर शीतपेयांमधून वापरल्या जाणार्या पाण्याचे प्रमाण म्हणून परिभाषित केले जाते.
हार्ट बीपीएम: हार्ट बीपीएम एखाद्या व्यक्तीच्या हृदय गतीचे निरीक्षण करण्यासाठी वापरला जातो. हार्ट बीपीएममध्ये कॅमेऱ्याच्या लेन्सला बोटांच्या टोकाने झाकल्याने कॅमेरा त्वचेच्या टोनमधील सूक्ष्म बदल मोजू शकतो. हे बोटांच्या टोकाच्या त्वचेच्या खाली असलेल्या रक्तवाहिन्यांमधून रक्तप्रवाहातील बदलांच्या प्रमाणात आहेत. हे आलटून पालटून हृदयाच्या ठोक्यांशी संबंधित आहे. म्हणूनच, त्वचेच्या टोनमधील फरक हृदयाच्या ठोक्यांच्या घटनांशी अंदाजे करता येतो.
आहार योजना: आहार योजनेमध्ये 600 पेक्षा जास्त खाद्यपदार्थांचा समावेश होतो ज्यात त्यांच्या चरबी, कर्बोदकांमधे, प्रथिने आणि अन्नपदार्थांच्या प्रमाणानुसार कॅलरी असतात. शरीराच्या आवश्यक कॅलरीजच्या आधारे तुमचा आवडता आहार निवडून तुम्ही दररोज, साप्ताहिक आणि मासिक आहार योजना बनवू शकता.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
नवीन काय आहे
version 1.0.25
* Minor bug fix.
* Minor bug fix.
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Rehman Khalid
codelifeits@gmail.com
House # 368
Sector 4
Canal View Housing Society Gujranwala, 52250
Pakistan