ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

आजच तुमचा प्रवास सुरू करा - मोफत डाउनलोड उपलब्ध!
स्वीकृती आणि वचनबद्धता थेरपी (ACT) मध्ये प्रशिक्षित प्रमाणित व्यावसायिकांनी तयार केले

🌟 ACT कंपाससह तुमचा सर्वोत्तम सेल्फ अनलॉक करा
वाढण्यास, भरभराटीसाठी आणि उद्देशाने जगण्यासाठी तयार आहात? ACT कंपास हे स्वीकृती आणि वचनबद्धता थेरपी (ACT) च्या जीवन बदलणाऱ्या विज्ञानावर आधारित भावनिक शक्ती आणि अर्थपूर्ण बदलासाठी तुमचे वैयक्तिक मार्गदर्शक आहे. कठीण विचार हाताळण्यास शिका, आपल्या भावनांना आलिंगन द्या आणि जे खरोखर महत्त्वाचे आहे त्या दिशेने कृती करा.

📚 ACT तत्त्वे जाणून घ्या आणि सराव करा
आकर्षक, समजण्यास सोपे धडे आणि व्यायाम एक्सप्लोर करा जे तुम्हाला लवचिकता निर्माण करण्यास, स्पष्टता शोधण्यात आणि अधिक परिपूर्ण जीवन जगण्यास मदत करतात—तुमच्या अटींवर.

🤖 24/7 लुमिना, तुमच्या AI कोचिंग टीमकडून सपोर्ट
तुमचा दिवस कठीण असो किंवा यशाचा क्षण असो, Lumina चे AI प्रशिक्षक तुमच्यासाठी येथे आहेत—केव्हाही, कुठेही. व्यायामाबद्दल अभिप्राय मिळवा, पुढे जाण्यासाठी प्रोत्साहन आणि तुमच्या वाढीबद्दल वास्तविक अंतर्दृष्टी मिळवा.

💬 सहाय्यक समुदायात सामील व्हा
तुम्ही एकटे नाही आहात. त्याच मार्गावर असलेल्या इतरांशी कनेक्ट व्हा, कथा शेअर करा, प्रश्न विचारा आणि आमच्या उबदार, स्वागतार्ह समुदाय मंचावर एकत्र विजय साजरा करा.

👩💼 ACT कंपास प्रो वर श्रेणीसुधारित करा: वास्तविक प्रशिक्षक मिळवा
वास्तविक WellCompass ACT प्रशिक्षकाच्या समर्थनासह अधिक खोलवर जा. तुमच्या संदेशांना वैयक्तिकृत, विचारशील प्रतिसाद आणि तुमच्या प्रवासासाठी तयार केलेले तज्ञ मार्गदर्शन प्राप्त करा.

🔑 मुख्य वैशिष्ट्ये तुम्हाला आवडतील:
दैनंदिन आव्हान: एका नवीन, ACT-प्रेरित क्रियाकलापासाठी जागृत व्हा जी वाढ आणि प्रतिबिंब वाढवते.

तुमची मूल्ये आणि ध्येये परिभाषित करा: सर्वात महत्त्वाचे काय आहे ते स्पष्ट करा - आणि त्यानुसार तुमचे जीवन संरेखित करा.

दैनंदिन मूड चेक-इन: तुमचे भावनिक स्वरूप समजून घ्या आणि कालांतराने जागरूकता निर्माण करा.

माइंडसेट रिफ्रेमिंग टूल्स: नकारात्मक विचार बदलण्यास शिका आणि तुमची मानसिक लवचिकता वाढवा.

माइंडफुलनेस सराव: हळू करा, उपस्थित रहा आणि मार्गदर्शन केलेल्या व्यायामांसह शांत रहा.

मूल्यांवर आधारित निवडी: तुमच्या वैयक्तिक मूल्यांवर आधारित आत्मविश्वासपूर्ण, अर्थपूर्ण निर्णय घ्या.

स्मार्ट ध्येय सेटिंग: तुमची ध्येये स्पष्ट, कृती करण्यायोग्य पायऱ्यांमध्ये विभाजित करा आणि तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या.

कृतज्ञता जर्नल: चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा—दररोज कौतुकाच्या क्षणांसह तुमचा मूड वाढवा.

समुदाय मंच: इतरांशी कनेक्ट व्हा, प्रश्न विचारा आणि समर्थन द्या आणि प्राप्त करा.

AI प्रशिक्षकांशी चॅट करा: तुम्हाला कधीही गरज असेल तेव्हा रीअल-टाइम सल्ला, प्रेरणा आणि ACT-आधारित समर्थन मिळवा.

🌱 शिल्लक शोधा. लवचिकता निर्माण करा. उद्देशाने जगा.
ACT कंपास हे फक्त एक ॲप नाही - मानसिक आरोग्य आणि वैयक्तिक वाढीसाठी तो तुमचा विश्वासू साथीदार आहे.

👉 मोफत डाउनलोड करा आणि आजच तुमचे पहिले पाऊल टाका!