Akamu: Meditation & Calming

Stefan Shakhazizyann

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे आणि नेहमी स्वतःला समजून घेणे खूप महत्वाचे आहे, विशेषतः आता. तुम्ही दुःखी, आनंदी, उत्साहित किंवा उदास असू शकता, काही फरक पडत नाही. महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की तुम्ही या भावनांशी कसा संवाद साधता कारण तुम्ही आनंदी असतानाही तुम्हाला या आनंदाला सोडून देण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे आणि ते कृत्रिमरित्या लांबवण्याचा प्रयत्न करू नका कारण त्याचे परिणाम होतील. यावर ध्यान हा एक उत्तम उपाय आहे. हे आपल्याला आराम करण्यास आणि शांत होण्यास मदत करेल. भावना आणि विचारांपासून स्वत: ला मुक्त करणे हे एक महत्त्वाचे कौशल्य आहे ज्यामध्ये आपल्याला प्रभुत्व मिळणे आवश्यक आहे. तसेच, यासाठी एक चांगले साधन साधी झोप आहे कारण झोप ही एका लहान नैसर्गिक ध्यानासारखी असते ज्यामुळे थोडा ताण उठतो आणि तुम्हाला विश्रांती मिळते. झोपेनंतर तुमचे नूतनीकरण होते, सर्वकाही कमी भितीदायक आणि अधिक शक्य दिसते. या दोन राज्यांमध्ये आणखी एक समान गोष्ट आहे. गोष्ट अशी आहे की ते मिळवणे इतके सोपे नाही. ध्यान तुमच्याकडून एकाग्रता, योग्य श्वासोच्छवासाचे तंत्र आणि त्याच वेळी स्पष्ट मन विचारते. झोप चांगली असणे आणि निरोगी असणे आवश्यक आहे. कठीण वाटतं, नाही का? पण आम्ही करू शकतो आणि आम्ही तुम्हाला त्यामध्ये मदत करू इच्छितो. आमचे अॅप विशेषतः या उद्देशांसाठी तयार केले आहे, लोकांना ध्यान कसे करावे आणि त्यांची झोप कशी सुधारावी यासाठी मदत करण्यासाठी.
तुमच्या झोपेत सुधारणा करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला कशी मदत करू आणि आमचे अॅप तुम्हाला ध्यान कसे शिकवेल?
अकामू फ्री अॅपमध्ये विविध ध्वनी, संगीत, लेख, माइंडफुलनेसचा सराव आणि व्याख्याने यांची लायब्ररी आहे. चला त्यांना जवळून पाहूया. ते विशिष्ट गोष्टीसाठी स्वतंत्रपणे वापरले जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, संगीत आणि ध्वनी तुम्हाला झोपायला, लक्ष केंद्रित करण्यास, तुमच्या ध्यान कौशल्याचा सराव करण्यास आणि आराम करण्यास मदत करण्यासाठी आहेत. परंतु आम्ही त्यांना एकत्र करण्याची शिफारस करतो. ध्यान कसे सुरू करावे याबद्दल व्याख्यानानंतर, तुम्ही ताबडतोब योग्य रचना, निसर्गाचा आवाज किंवा मंत्राकडे जाऊ शकता आणि सराव सुरू करू शकता. अशा प्रकारे तुम्हाला शक्य तितका नफा मिळेल. तुम्ही टॅक्सीने किंवा बसने कुठेतरी जात असताना तुम्ही एकाग्रतेसाठी संगीत चालू करू शकता आणि आम्ही गोळा केलेले लेख वाचू शकता. हे आम्हाला माहिती अधिक चांगल्या प्रकारे आत्मसात करण्यास आणि समजून घेण्यास अनुमती देईल. अकामू हे एक अष्टपैलू विनामूल्य अॅप आहे जे तुम्हाला आम्ही आधी नमूद केलेल्या गोष्टींमध्येच मदत करत नाही, परंतु तुम्ही त्यांचा निष्क्रियपणे सराव करत असताना तुम्ही अधिक आरामशीर आणि अधिक मोकळे व्हाल, परंतु तुम्ही स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास सुरुवात कराल आणि ते सोपे होईल. तुम्हाला तणावपूर्ण परिस्थितीतून जाण्यासाठी, तुमच्या जीवनातून चिंता हळूहळू नाहीशी होईल. आमचे उद्दिष्ट केवळ तुम्हाला ध्यान कसे करावे किंवा तुमची झोप कशी सुधारावी हे शिकवणे नाही, आम्ही तुम्हाला जेव्हाही गरज असेल/ हवी असेल तेव्हा आध्यात्मिक प्रवास करण्याची संधी देऊ इच्छितो.
तर, आमच्या अॅपमध्ये काय आहे ते सारांशित करूया:
अभ्यासक्रम आणि व्याख्याने जे तुम्हाला ध्यान शिकवतील आणि फक्त नाही
सजगतेचे सराव जेणेकरून तुम्ही स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घ्याल
लक्ष केंद्रित करणे किंवा ध्यान करणे यासारख्या विविध उद्देशांसाठी निसर्ग आणि संगीताचे आवाज
त्याची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी झोपेच्या पद्धती
अध्यात्मिक सुधारणा, शांतता आणि विश्रांती या गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही काही काळासाठी आमचे अॅप वापरल्यानंतर होतील
अकामू एक अशी जागा आहे जिथे तुम्ही आध्यात्मिकरित्या सुधारू शकता. फॉर्ममध्ये अधिक चांगले कसे बनायचे याचे आवश्यक ज्ञान जे यामध्ये नवीन असलेल्या व्यक्तीलाही समजण्यास सोपे आहे. अकामू फ्री अॅप तुमच्या आध्यात्मिक प्रवासात तुमचे खिशात मार्गदर्शक आहे.