Consejos antiestrés bienestar
यामध्‍ये जाहिराती आहेत
१०+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
तणाव कमी करून तुमचे कल्याण सुधारण्यासाठी टिपा. चिंता, घाबरणे आणि सोप्या पद्धतीने आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम मदत. ऑडिओ फॉरमॅटमध्ये सर्वोत्तम अँटी-स्ट्रेस टिप्स शोधा जेणेकरून तुम्हाला मदतीची आवश्यकता असेल तेव्हा तुम्ही त्या ऐकू शकता.
दैनंदिन जीवनातील घाईगडबडीमुळे आपल्याला अनेकदा चिंता आणि तणावाची परिस्थिती निर्माण होऊ शकते. तुमच्या भावनांवर परिणाम होण्याआधी तणाव कमी करण्यास मदत करणारी अनेक विश्रांती तंत्रे आहेत.
तणाव कमी करण्याच्या टिप्सच्या या अॅपमध्ये तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन आरोग्यास प्रतिबंध करणारी अवस्था टाळण्यास मदत मिळेल.
त्या ऑडिओ फॉरमॅटमधील संक्षिप्त टिपा आहेत जेणेकरून तुम्हाला कोणत्याही परिस्थितीत आवश्यक मदत मिळणे सोपे होईल. मार्गदर्शक तत्त्वे आणि सल्ल्यांच्या मालिकेचे पालन करून भावनांवर नियंत्रण मिळवता येते.
व्यायाम, आहार, मोबाईल किंवा कॉम्प्युटर स्क्रीनसमोर आपण घालवलेल्या वेळेवर नियंत्रण, वैयक्तिक काळजी किंवा कुटुंब आणि मित्र-मैत्रिणी शांत राहण्यासाठी आणि आपल्या नसा गमावू नयेत यासाठी आपले सहयोगी असू शकतात.
मर्यादा सेट करणे, योग किंवा साधे आलिंगन हे खूप प्रभावी आउटलेट आहेत जे तुम्हाला आनंदी राहण्यास मदत करतील.
तुमचे मन तुमच्यावर युक्ती खेळू शकते. आपल्या आंतरिक शांततेत संतुलन राखण्यासाठी आत्मसन्मानाची चांगली पातळी असणे आवश्यक आहे.
तुम्ही लक्षात ठेवावे की या सर्व टिपा ज्या तुम्हाला आमच्या अँटी-स्ट्रेस अॅपमध्ये मिळतील त्या फक्त शिफारसी आहेत ज्या तुम्हाला मदत करू शकतात. हे विसरू नका की जर तुम्हाला तणाव, चिंता, घाबरणे किंवा तुमच्या आरोग्याला गंभीरपणे हानी पोहोचवणाऱ्या इतर कोणत्याही लक्षणांमुळे त्रास होत असेल तर तुमच्यावर तज्ञांकडून उपचार केले पाहिजेत. पुरेसे मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी नेहमी तुमच्या सभोवतालच्या लोकांकडून आणि विशेष कर्मचार्‍यांची मदत घ्या.
आम्हाला आशा आहे की या टिप्स तुम्हाला मदत करू शकतील. आम्ही आमच्या अॅपमध्ये काहीतरी सुधारू शकतो किंवा नवीन वैशिष्ट्ये समाविष्ट करू शकतो असे तुम्हाला वाटत असल्यास, आमच्याशी संपर्क साधण्यास अजिबात संकोच करू नका.
दैनंदिन जीवनातील घाईगडबडीमुळे आपल्याला अनेकदा चिंता आणि तणावाची परिस्थिती निर्माण होऊ शकते. तुमच्या भावनांवर परिणाम होण्याआधी तणाव कमी करण्यास मदत करणारी अनेक विश्रांती तंत्रे आहेत.
तणाव कमी करण्याच्या टिप्सच्या या अॅपमध्ये तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन आरोग्यास प्रतिबंध करणारी अवस्था टाळण्यास मदत मिळेल.
त्या ऑडिओ फॉरमॅटमधील संक्षिप्त टिपा आहेत जेणेकरून तुम्हाला कोणत्याही परिस्थितीत आवश्यक मदत मिळणे सोपे होईल. मार्गदर्शक तत्त्वे आणि सल्ल्यांच्या मालिकेचे पालन करून भावनांवर नियंत्रण मिळवता येते.
व्यायाम, आहार, मोबाईल किंवा कॉम्प्युटर स्क्रीनसमोर आपण घालवलेल्या वेळेवर नियंत्रण, वैयक्तिक काळजी किंवा कुटुंब आणि मित्र-मैत्रिणी शांत राहण्यासाठी आणि आपल्या नसा गमावू नयेत यासाठी आपले सहयोगी असू शकतात.
मर्यादा सेट करणे, योग किंवा साधे आलिंगन हे खूप प्रभावी आउटलेट आहेत जे तुम्हाला आनंदी राहण्यास मदत करतील.
तुमचे मन तुमच्यावर युक्ती खेळू शकते. आपल्या आंतरिक शांततेत संतुलन राखण्यासाठी आत्मसन्मानाची चांगली पातळी असणे आवश्यक आहे.
तुम्ही लक्षात ठेवावे की या सर्व टिपा ज्या तुम्हाला आमच्या अँटी-स्ट्रेस अॅपमध्ये मिळतील त्या फक्त शिफारसी आहेत ज्या तुम्हाला मदत करू शकतात. हे विसरू नका की जर तुम्हाला तणाव, चिंता, घाबरणे किंवा तुमच्या आरोग्याला गंभीरपणे हानी पोहोचवणाऱ्या इतर कोणत्याही लक्षणांमुळे त्रास होत असेल तर तुमच्यावर तज्ञांकडून उपचार केले पाहिजेत. पुरेसे मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी नेहमी तुमच्या सभोवतालच्या लोकांकडून आणि विशेष कर्मचार्‍यांची मदत घ्या.
आम्हाला आशा आहे की या टिप्स तुम्हाला मदत करू शकतील. आम्ही आमच्या अॅपमध्ये काहीतरी सुधारू शकतो किंवा नवीन वैशिष्ट्ये समाविष्ट करू शकतो असे तुम्हाला वाटत असल्यास, आमच्याशी संपर्क साधण्यास अजिबात संकोच करू नका.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
नवीन काय आहे
Audio guía con consejos para reducir el estrés y la ansiedad
