рдПрдВрдбреЙрд░реНрдлрд┐рдирдЪрд╛ рддреБрдордЪрд╛ рджреИрдирдВрджрд┐рди рдбреЛрд╕ рдорд┐рд│рд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдордЪреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╢реЗрдХрдбреЛ рдкреВрд░реНрд╡-рд░реЗрдХреЙрд░реНрдб рдХреЗрд▓реЗрд▓реЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕! рдпреЛрдЧ, HIIT, рдЗрдирдбреЛрдЕрд░ рд╕рд╛рдпрдХрд▓рд┐рдВрдЧ рдЖрдгрд┐ рдмрд░реЗрдЪ рдХрд╛рд╣реА, рдирд╡рд╢рд┐рдХреНрдпрд╛ рддреЗ рдкреНрд░рдЧрдд, рдпрд╛ рдЕреЕрдкрдордзреНрдпреЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рддреБрдордЪрд╛ рджрд┐рд╡рд╕ рд╕реБрд░реВ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА, рдЕрд╡рд╛рдВрдЫрд┐рдд рднрд╛рд╡рдирд╛рдВрдордзреВрди рдЬрд╛рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╢рд╛рдВрддрддреЗрдиреЗ рддреБрдордЪреА рд░рд╛рддреНрд░ рдХрд╛рдврдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реА рд╕рд░реНрд╡ рдХрд╛рд╣реА рдЖрд╣реЗ.
рдЭреВрдорд╡рд░ рдХреНрд▓рд╛рд╕ рд▓рд╛рдЗрд╡реНрд╣ рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкрд░реНрдпрд╛рдпрд╛рдВрд╕рд╣ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╕рд╛рдпрд┐рдХ рд░рд┐рдЕрд▓ рдЯрд╛рдИрдо рдлреЙрд░реНрдо рдНрдбрдЬрд╕реНрдЯрдореЗрдВрдЯ рдЖрдгрд┐ Pixie рдХрдбреВрди рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ рдорд┐рд│реЗрд▓ рдпрд╛рдЪреА рдЦрд╛рддреНрд░реА рдЖрд╣реЗ!
рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рдЬреЛрдбрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдирд╡реАрди рд╡рд░реНрдЧрд╛рдВрд╕рд╣ 200 рд╣реВрди рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рдЧрдгреАрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдордзреНрдпреЗ рдкреВрд░реНрдг рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдорд┐рд│рд╡рд╛. рдЭреВрдо, рдордЬреЗрджрд╛рд░ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпреА рд╕рдореБрджрд╛рдп рд╕рдорд░реНрдерд┐рдд рдЖрд╡реНрд╣рд╛рдиреЗ рдЖрдгрд┐ рдмрд░реЗрдЪ рдХрд╛рд╣реА рд╡рд░ LIVESTREAM рд╡рд░реНрдЧ!
рд╕реЗрд▓рд┐рдмреНрд░рд┐рдЯреА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЖрдгрд┐ рд╡реЗрд▓рдиреЗрд╕ рддрдЬреНрдЮ рдкрд┐рдХреНрд╕реАрдЪрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдЖрд╣реЗ рдХреА "рд╕рдореБрджрд╛рдп рд╣реЗ рдирд╡реАрди рдЪрд▓рди рдЖрд╣реЗ" рдЖрдгрд┐ рдЧреЗрд▓реНрдпрд╛ 15 рд╡рд░реНрд╖рд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рддрд┐рдиреЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рдореБрджрд╛рдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдиреЗрдордХреЗ рд╣реЗрдЪ рдЖрдгрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ.
тАН
- #DOITFORTHEDOPAMINE рдЪрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рддрд╛
- рд╕рд░реНрдл рд╕реНрд╡реЗрдЯ рд╕рд░реНрд╡реНрд╣ рд░рд┐рдЯреНрд░реАрдЯреНрд╕рдЪреЗ рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдкрдХ
- рд╕реЛрдореЕрдЯрд┐рдХ рдмреНрд░реЗрдерд╡рд░реНрдХ рдлреЕрд╕рд┐рд▓рд┐рдЯреЗрдЯрд░
- 10 рд╡рд░реНрд╖рд╛рдВрдЪрд╛ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдЗрдиреНрд╕реНрдЯреНрд░рдХреНрдЯрд░ @SoulCycle
- рд╡рд░реНрдЧрд╛рдЪреЗ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ
- Fiit рдпреЗрдереЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ
- 500-рддрд╛рд╕ рдиреЛрдВрджрдгреАрдХреГрдд рдпреЛрдЧ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ
- рдмреБрджреНрдзреА рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд
рдкрд┐рдХреНрд╕реА рддрд┐рдЪреЗ рд╣реГрджрдп рдЖрдгрд┐ рддрд┐рдЪреЗ рд╕рддреНрдп рддрд┐рдЪреНрдпрд╛ рд╢рд┐рдХрд╡рдгреАрдд рдЖрдгрддреЗ. рддрд┐рдЪреЗ рд╡рд░реНрдЧ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд, рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпреА рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдЕрдиреБрднрд╡ рдЖрд╣реЗрдд рдЬреЗ рддрд┐рдЪреНрдпрд╛ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереНрдпрд╛рдВрдирд╛ рд╕рд╢рдХреНрдд, рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣реА, рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд, рд░рд┐рдЪрд╛рд░реНрдЬ рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЬрдВрдЧрд▓реА рдмрд╛рдЬреВрдВрд╢реА рдЕрдзрд┐рдХ рдЬреЛрдбрд▓реЗрд▓реЗ рдЕрдиреБрднрд╡ рджреЗрддрд╛рдд!
тАН
рдЯреНрд░рд╛рдпрдерд▓реАрдЯ рдЖрдгрд┐ рд╕рд░реНрдлрд░ рдореНрд╣рдгреВрди, рддреА рд╢рд░реАрд░рд╛рддреАрд▓ рд╣рд╛рд▓рдЪрд╛рд▓реАрдВрдЪреНрдпрд╛ рдФрд╖рдзрд╛рдд рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рднреЗрдЯрд╡рд╕реНрддреВрдВрд╕рд╛рдареА рдЕрдиреЛрд│рдЦреА рдирд╛рд╣реА. рддреА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреАрдордзреНрдпреЗ рдХреНрд░реЙрд╕ рдкрд░рд╛рдЧрдгрд╛рд╡рд░ рднрд░ рджреЗрддреЗ рдЖрдгрд┐ "рдПрдХрддреНрд░ рдорд┐рд│реВрди рдЖрдкрдг рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрдК" рдпрд╛рд╡рд░ рддреА рдард╛рдо рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдареЗрд╡рддреЗ.
рддрд░ рдпрд╛, #doitforthedopamine!
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
резрем рдбрд┐рд╕реЗрдВ, реирежреирел
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп