Calorie Counter, BMI, BMR, WHR

Bacon Apps

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

अनुप्रयोगात खालील काही वैशिष्ट्ये समाविष्ट आहेत:
- फूड कॅलरीज पहा: तुमच्या दैनंदिन कॅलरीजचा सहज मागोवा घेण्यासाठी शेकडो खाद्यपदार्थ आणि पेयांसाठी कॅलरी, चरबी आणि प्रथिने माहिती पहा.
- बीएमआयची गणना करा: तुमची वजन स्थिती समजून घेण्यासाठी बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) द्वारे तुमच्या शरीराच्या स्थितीचे मूल्यांकन करा.
- BMR ची गणना करा: तुमच्या शरीराच्या अस्तित्वासाठी आवश्यक असलेल्या कॅलरीजची मूलभूत रक्कम जाणून घेण्यासाठी तुमचा बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) ठरवा. तेथून, एका दिवसात वापरल्या जाणार्‍या एकूण ऊर्जेची गणना करा (TDEE), तुमचे वजन वाढणे किंवा कमी होणे यामुळे तुमचे दैनंदिन ऊर्जा इनपुट वाढेल की कमी होईल हे ठरवण्यासाठी संख्या निर्धारित करण्यात मदत होईल.
- डब्ल्यूएचआर निर्देशांक मोजा: शरीरातील चरबी वितरणाचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि आरोग्य जोखीम समजून घेण्यासाठी कंबर ते हिप गुणोत्तर (डब्ल्यूएचआर) निर्देशांक मोजा.
- तुम्ही कोणत्याही व्यायाम किंवा खेळाचा सराव करता तेव्हा कॅलरी काउंटर.
***वजन कमी करणे किंवा वजन वाढणे: TDEE निर्देशांक मोजल्यानंतर
- वजन कमी करा: तुमच्या कॅलरीचे प्रमाण कमी करा जेणेकरून तुमचे एकूण कॅलरी इनपुट तुमच्या एकूण कॅलरी आउटपुटपेक्षा कमी असेल.
- वजन वाढणे: वरील विरूद्ध, दररोज अधिक कॅलरी इनपुट जोडा जेणेकरून तुमचे एकूण कॅलरी इनपुट तुमच्या एकूण कॅलरी आउटपुटपेक्षा जास्त असेल.

याशिवाय, प्रत्येक शरीराच्या स्थितीनुसार पाण्याचे प्रमाण कसे मोजावे, लोकप्रिय पदार्थांचे GI निर्देशांक, जीवनसत्त्वे आणि कोणत्या पदार्थांमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आहेत याविषयी अतिरिक्त ज्ञान देखील ऍप्लिकेशन प्रदान करते. वापरकर्त्यांना त्यांचे आरोग्य आणि जीवनाचा दर्जा सुधारण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही नियमितपणे पोषणविषयक ज्ञान अपडेट करू.

कृपया आपल्या टिप्पण्या आणि पुनरावलोकने द्या. आमची उत्पादने अधिक चांगल्या प्रकारे सुधारण्यासाठी तुमचा पाठिंबा ही आमच्यासाठी उत्कृष्ट प्रेरणा आहे.