एका प्रोग्रामपेक्षाही अधिक. तुमचे ध्येय, तुमचा प्रवास.
क्रीडा प्रशिक्षण आणि शारीरिक परिवर्तनातील २० वर्षांहून अधिक अनुभवानंतर, ख्रिश्चनने आपली पद्धत, कौशल्य आणि प्रशिक्षणाबद्दलची दूरदृष्टी एकाच ॲपमध्ये एकत्रित केली आहे.
ध्येय: तुम्हाला तुमची ध्येये साध्य करण्यासाठी, प्रगती करण्यासाठी आणि तुमच्या मर्यादा ओलांडण्यासाठी आवश्यक साधने देणे.
वजन कमी करा, स्नायूंची वाढ करा, शरीरयष्टी घडवा, ताकद मिळवा, तुमची कामगिरी सुधारा, किंवा फक्त पुन्हा एकदा खऱ्या फिटनेस दिनचर्येत परत या: तुमचे ध्येय हेच तुमच्या प्रोग्रामचा प्रारंभबिंदू बनते.
तुमचे ध्येय. तुमचा प्रोग्राम.
प्रत्येकजण वेगळा असतो, त्यामुळे तुमचे प्रशिक्षणही वेगळे असले पाहिजे.
काय करायचे, कसे प्रशिक्षण घ्यायचे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुम्ही ते का करत आहात हे जाणून घेण्यासाठी, तुमच्या ध्येयांनुसार आणि फिटनेस पातळीनुसार तयार केलेल्या 'फिट' प्रोग्राम्समध्ये प्रवेश मिळवा.
आता अनियोजित सत्रे आणि अंदाजे निवडलेले व्यायाम नाहीत.
तुमचे एक ध्येय आहे. तुमची एक योजना आहे.
२० वर्षांचे प्रशिक्षण तुमच्या खिशात
प्रत्येक प्रोग्राम हा सर्व पार्श्वभूमी आणि ध्येये असलेल्या महिला आणि पुरुषांसोबत काम करण्याच्या २० वर्षांहून अधिक व्यावहारिक अनुभवावर आधारित आहे.
या पद्धतीमागे एकच दृढ विश्वास आहे: सर्वोत्तम व्यायाम तो नाही जो तुम्हाला सर्वात जास्त थकवतो, तर तो आहे जो तुम्हाला प्रगती करण्यास मदत करतो.
यासाठी प्रोग्राम्स शोधा:
• वजन कमी करा आणि सुडौल व्हा
• स्नायूंची वाढ करा
• तुमच्या शरीराला आकार द्या आणि सुडौल बनवा
• तुमचे ग्लूट्स (नितंब) विकसित करा
• तुमचे ॲब्स (पोटाचे स्नायू) मजबूत करा
• ताकद आणि सहनशक्ती मिळवा
• तुमची कामगिरी सुधारा
• एक शाश्वत फिटनेस दिनचर्या तयार करा
शारीरिकदृष्ट्या अधिक मजबूत. मानसिकदृष्ट्या अधिक मजबूत.
तुमची प्रगती केवळ तुमच्या शरीरापुरती मर्यादित नाही.
ध्येय निश्चित करणे, सातत्य राखणे, तुमच्या मर्यादा ओलांडणे आणि तुमची प्रगती पाहणे, यांमुळे शिस्त, आत्मविश्वास आणि दृढनिश्चय विकसित होण्यासही मदत होते.
तुमचे शरीर विकसित होते.
तुमची कामगिरी विकसित होते.
तुमचे मन विकसित होते.
तुमचे मार्गदर्शन, तुमच्यासोबत सर्वत्र
जिममध्ये, घरी किंवा प्रवासात, तुमचा प्रोग्राम तुमच्या खिशातच शोधा.
ॲप उघडा. तुमचा व्यायाम सुरू करा. प्रगती करा.
अनियमितपणे व्यायाम करणे थांबवा. एका ध्येयासह व्यायाम सुरू करा.
सुरुवात करण्यासाठी तुम्ही सर्वोत्तम शारीरिक स्थितीत असण्याची गरज नाही.
तुम्हाला फक्त पुढे जाण्याचा निर्णय घ्यायचा आहे.
एक ध्येय. एक प्रोग्राम. एक प्रगती.
ॲप डाउनलोड करा आणि आजच स्वतःची एक अधिक सशक्त आवृत्ती तयार करण्यास सुरुवात करा.
तुमच्या मर्यादा ओलांडा.
वापराच्या अटी: https://api-bquest.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
गोपनीयता धोरण: https://api-bquest.azeoo.com/v1/pages/privacy
तुमचे ध्येय. तुमचा कार्यक्रम. तुमच्या मर्यादा ओलांडून स्वतःमध्ये परिवर्तन घडवा.
या रोजी अपडेट केले
२७ सप्टें, २०२६