BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

BranchAffect: सेल्फ-केअर टूलकिट हे तुमचे सर्वांगीण मानसिक आरोग्य आणि स्व-सुधारणा ॲप आहे!

तुम्हाला चिंता व्यवस्थापित करण्यात, कल्याण वाढवण्यात आणि तुम्हाला दररोज कसे वाटते हे समजून घेण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले. मूड ट्रॅकर, फोकस टाइमर, स्लीप सपोर्ट, ध्येय सेटिंग्ज, कृतज्ञता जर्नल आणि ध्यान सत्र यासारख्या शक्तिशाली साधनांद्वारे, हे ॲप तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनात संतुलन, सकारात्मकता आणि उद्देश निर्माण करण्यात मदत करते.

💚 मुख्य सेल्फ-केअर वैशिष्ट्ये
BranchAffect मानसिक आरोग्य आणि तंदुरुस्तीसाठी संपूर्ण टूलकिट ऑफर करते - गेमिफाइड प्रेरणासह मानसशास्त्र-समर्थित वैशिष्ट्ये एकत्र करणे. फोकस, कृतज्ञता, जर्नलिंग आणि स्व-सुधारणा यासाठी तुमचे दैनंदिन सेल्फ-केअर ॲप.

🧠 मूड ट्रॅकर आणि भावना लॉग
स्वच्छ आणि अंतर्ज्ञानी मूड ट्रॅकरसह आम्हाला दिवसभर कसे वाटते ते समजून घ्या. भावना रेकॉर्ड करा, नोट्स जोडा आणि तुमचे विचार प्रतिबिंबित करा. कालांतराने, तुम्हाला ट्रेंड सापडतील जे तुम्हाला तणाव आणि चिंता आणि साथीदार आव्हाने अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करतात.

🎯 ध्येय सेटिंग्ज आणि सवय बिल्डर
तुमची स्वप्ने साध्य करण्यायोग्य कृतींमध्ये बदला. तुमच्या चांगल्या सवयी आणि दैनंदिन दिनचर्येसाठी निरोगी सवयी तयार करण्यासाठी ध्येय सेटिंग्ज वापरा — जसे लवकर झोपणे, पाणी पिणे, वाचन करणे किंवा ध्यान करणे. प्रत्येक पूर्ण झालेले कार्य तुमचे व्हर्च्युअल ट्री वाढवते — तुमचे स्वतःच्या वाढीचे आणि संतुलनाचे वैयक्तिक प्रतीक.

🧘♀️ ध्यान आणि विश्रांती
चिंता, निद्रानाश आणि मोशन सिकनेस यांच्याशी लढण्यासाठी डिझाइन केलेले संतुलन ध्यान आणि झोपेच्या साधनांसह तुमचे मन शांत करा. मार्गदर्शित हेड मेडिटेशन, स्लीप संमोहन आणि विश्रांती आणि ध्यान ऑडिओ सत्रांचा आनंद घ्या, आराम करा, पुन्हा फोकस करा आणि बरे करा.

💤 झोप आणि फोकस साधने
शांत रात्री आणि उत्पादक दिवसांचा अनुभव घ्या. झोपेच्या गुणवत्तेचा मागोवा घ्या, झोपण्याच्या वेळेची दिनचर्या सुधारा आणि अभ्यास करताना किंवा काम करताना लक्ष विचलित करण्यासाठी फोकस मोड वापरा. ही साधने सुधारित एकाग्रता आणि आरोग्यासाठी मानसिकदृष्ट्या संतुलित जीवन जगण्यास प्रोत्साहन देतात.

✍️ जर्नलिंग आणि कृतज्ञता सराव
प्रतिबिंब आणि आत्म-जागरूकता स्वीकारा. भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी आणि प्रगती साजरी करण्यासाठी तुमच्या CBT सेल्फ-हेल्प जर्नल किंवा स्ट्रेस जर्नलमध्ये लिहा. लहान विजयांबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा - मानसिक आरोग्य आणि सकारात्मकता वाढविण्यासाठी सिद्ध.

🌸 बरे करा, प्रतिबिंबित करा आणि स्वतःवर प्रेम करा
BranchAffect आतील मुलांचे उपचार, स्वत: ची करुणा आणि भावनिक समज प्रोत्साहित करते. हे एक स्वयं-जागरूकता ॲप आहे जे तुम्हाला स्वतःवर पुन्हा प्रेम करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे — दबावाशिवाय, फक्त सौम्य प्रगती.
• वाढीसाठी स्व-निर्मित आव्हाने आणि 75 सॉफ्ट आव्हान शैलीतील उद्दिष्टे एक्सप्लोर करा.
• सातत्यपूर्ण, वेदनारहित भावनिक उपचारांसाठी स्वयं-सुधारणा ॲप्स आणि दिनचर्या तयार करा.
• शरीर-सकारात्मक, तटस्थ आणि सजग चिंतनासाठी सुरक्षित जागा शोधा.
• पुराव्यावर आधारित जर्नलिंग आणि प्रतिबिंब साधनांसह तुमच्या मानसिक आरोग्यास समर्थन द्या.

🌙 झोप आणि ध्यानाद्वारे संतुलन पुनर्संचयित करा
खराब झोपेमुळे आपण कसे वाटते आणि विचार करतो यावर परिणाम होतो. BranchAffect झोपेचा मागोवा घेणे, ध्यानधारणा आणि विश्रांती समाकलित करते जेणेकरुन उत्तम विश्रांती आणि उर्जेला मदत होईल.
• मार्गदर्शित विश्रांती आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासह निद्रानाश व्यवस्थापित करा.
झोपायच्या आधी टेन्शन सोडवण्यासाठी स्लीप हिप्नोसिस सेशन्स वापरा.
• मोशन सिकनेस, चिंता आणि तणाव नैसर्गिकरित्या कमी करा.
• ताजेतवाने जागे व्हा, तुमचा दिवस फोकस आणि स्पष्टतेने घेण्यास तयार व्हा.

🌼 स्व-वाढीसाठी आणि भावनिक संतुलनासाठी तयार केलेले
तुमचे ध्येय काहीही असो - तणाव कमी करणे, आत्म-जागरूकता सुधारणे किंवा फक्त कल्याण शोधणे - BranchAffect तुम्हाला यशस्वी होण्याची साधने देते.
• मूड ट्रॅकर अंतर्दृष्टीसह भावनांचा मागोवा घ्या.
• ध्येय सेटिंग्ज आणि सवय बिल्डर टूल्सशी सुसंगत रहा.
• अंगभूत फोकस आणि श्वासोच्छवासाच्या सत्रांसह मनापासून लक्ष केंद्रित करा.
• आम्हाला कसे वाटते आणि त्यातून कसे वाढतात हे समजून घेण्यासाठी दररोज जर्नल करा.
• चिंता, नैराश्य आणि तणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी ध्यान करा आणि आराम करा.

🌻 आजच तुमचा सेल्फ-केअर प्रवास सुरू करा
तुमची आंतरिक शांती वाढवण्यासाठी तयार आहात? BranchAffect आजच डाउनलोड करा - मानसिक आरोग्य, स्वत: ची काळजी आणि भावनिक आरोग्यासाठी तुमचा सहकारी.
मूड ट्रॅकर, स्लीप, फोकस, ध्येय सेटिंग्ज, कृतज्ञता जर्नल, जर्नलिंग आणि ध्यान साधने संतुलन निर्माण करण्यासाठी, चांगल्या सवयी आणि दैनंदिन दिनचर्या तयार करण्यासाठी आणि चिरस्थायी आत्म-सुधारणा साध्य करण्यासाठी वापरा.

✨ तुम्हाला कसे वाटते याचा मागोवा घ्या, मनाने विचार करा आणि स्वतःवर प्रेम करा — एका वेळी एक दिवस.

2025 साठी नवीन!!