Habitone（ハビトーン）ストレス・自律神経測定アプリ

DUMSCO, Inc.

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

३० लाख वेळा डाउनलोड झालेले स्ट्रेस स्कॅन हे स्ट्रेस चेक ॲप आता एका नवीन ॲपच्या रूपात पुनर्जन्म घेत आहे!

हॅबिटोन हे एक सेल्फ-कंडिशनिंग ॲप आहे, जे तुमच्या 'ऑटोनॉमिक नर्व्हस सिस्टीम' (स्वायत्त मज्जासंस्था) आणि 'तणावा'वर लक्ष केंद्रित करून, तुम्हाला 'सवयींच्या माध्यमातून तुमचे दैनंदिन जीवन नियंत्रित करण्यास' मदत करते.

तणाव तपासण्याव्यतिरिक्त, हे ॲप तुम्हाला तुमच्या स्मार्टफोनवर तुमची स्वायत्त मज्जासंस्था आणि दैनंदिन शारीरिक स्थिती सहजपणे रेकॉर्ड करण्याची सुविधा देते, आणि डेटाचे सोप्या भाषेत विश्लेषण करून तो सादर करते. हे ॲप तुमच्या प्रवृत्तीनुसार तुमचे मन आणि शरीर नियंत्रित करण्यासाठी आरोग्यदायी सवयी सुचवते, आणि 'चांगल्या दिवसांची' संख्या वाढवण्यासाठी तुम्हाला मदत करते.

【तुम्हाला यापैकी काही समस्या आहेत का?】
* उच्च तणाव पातळी आणि सतत विस्कळीत झालेली स्वायत्त मज्जासंस्था
* सर्वसाधारणपणे अस्वस्थ वाटणे
* अलीकडे तणावग्रस्त वाटणे
* सहज थकवा येणे आणि तो दूर न होणे
* झोपल्यानंतरही थकवा टिकून राहणे
* तीव्र पीएमएस (PMS) आणि मासिक पाळीतील अस्वस्थता
* मानसिक आरोग्याच्या समस्यांनी त्रस्त असणे
* जसजसे माझे वय वाढत आहे, तसतसे निरोगी असण्यापेक्षा आजारी वाटणारे दिवस जास्त आहेत
* माझी स्वतःची शारीरिक आणि मानसिक स्थिती वस्तुनिष्ठपणे समजून घेण्याची इच्छा
* निरोगी सवयी विकसित करण्याची इच्छा
* मी आता पूर्वीसारखी सर्वोत्तम कामगिरी करू शकत नाही असे वाटणे

【ॲपची वैशिष्ट्ये】
वैज्ञानिक पद्धतींवर आधारित स्वायत्त मज्जासंस्थेचे मापन
* तुमच्या स्वायत्त मज्जासंस्थेची स्थिती मोजण्यासाठी तुमच्या स्मार्टफोन कॅमेऱ्याचा वापर करून हृदयाच्या ठोक्यांमधील बदलांच्या लयीचे विश्लेषण करते. वैज्ञानिक पद्धती तुम्हाला तुमची सध्याची स्थिती आणि अस्वस्थतेची चिन्हे समजून घेण्यास मदत करतात.

झोप आणि आरोग्याचा दैनंदिन आढावा
* तुमची झोप आणि आरोग्य सहजपणे नोंदवा. आलेखांच्या मदतीने तुमच्या स्थितीचा आढावा घेतल्यास तुम्हाला चांगले दिवस आणि अस्वस्थतेचे नमुने ओळखण्यास मदत होते.

* हेल्थ कनेक्टच्या मदतीने झोप आणि पावलांची माहिती आपोआप नोंदवली जाते, ज्यामुळे रेकॉर्डिंग करणे आणखी सोपे होते.

तुमच्या दैनंदिन जीवनावर वस्तुनिष्ठपणे चिंतन
- आम्ही तुमच्या नोंदवलेल्या माहितीचे विश्लेषण करतो आणि तुम्हाला एका अहवालाच्या स्वरूपात देतो.

माहितीवर आधारित सर्वोत्तम सवयींच्या सूचना
- आम्ही तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक स्थितीनुसार व प्रवृत्तीनुसार शिफारस केलेल्या सवयी सुचवतो.

ज्ञान शिका आणि त्याचा सराव करा
- डॉक्टरांच्या देखरेखीखालील लेखांद्वारे आरोग्याशी संबंधित ज्ञान मिळवा आणि अशी सत्रे मिळवा ज्यांची तुम्ही त्वरित अंमलबजावणी करू शकता. तुमच्या दैनंदिन आरोग्यात सुधारणा करणाऱ्या आणि त्या टिकवून ठेवण्यास सोप्या असलेल्या सवयींचा समावेश करून, आम्ही तुम्हाला तुमचे "चांगले दिवस" ​​वाढविण्यात मदत करतो.

- ॲपमध्येच, आजार टाळण्यासाठी उपयुक्त असलेल्या आणि डॉक्टरांच्या देखरेखीखालील सवयींचा सराव करा.

【स्मार्टफोन कॅमेऱ्याने स्वायत्त मज्जासंस्थेचे मोजमाप कसे केले जाते?】 मानवी जीवन टिकवण्यासाठी आवश्यक असलेली अनेक कार्ये स्वायत्त मज्जासंस्थेद्वारे नियंत्रित केली जातात. हे वैद्यकीयदृष्ट्या ज्ञात आहे की कामातील आणि नातेसंबंधांमधील थकव्यासह तणाव, या स्वायत्त मज्जासंस्थेचे संतुलन बिघडवतो. हॅबिटोन तुमच्या बोटाच्या टोकावरून मोजलेल्या हृदय गतीच्या वेव्हफॉर्मचे विश्लेषण करून स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या (ऑटोनॉमिक नर्व्हस सिस्टीम) क्रियाशीलतेची पातळी आणि संतुलनाचे विश्लेषण करते, आणि ऊर्जा पातळी (स्वायत्त मज्जासंस्था किती चांगल्या प्रकारे कार्य करत आहे) आणि स्वायत्त मज्जासंस्थेचे संतुलन (किती ताण दिला जात आहे) हे निर्देशांक म्हणून मोजू शकते.

[विश्वसनीय तंत्रज्ञान आणि मेट्रिक्स]
हॅबिटोनद्वारे वापरले जाणारे तंत्रज्ञान "हार्ट रेट व्हेरिएबिलिटी (HRV) विश्लेषण" वर आधारित आहे, जे हृदय गती विश्लेषण आणि स्वायत्त मज्जासंस्था संशोधनाच्या क्षेत्रात मोठ्या प्रमाणावर ओळखले जाते.

जरी हार्ट रेट व्हेरिएबिलिटी विश्लेषण तंत्रज्ञान अजूनही सर्वसामान्यांमध्ये फारसे परिचित नसले तरी, अनेक वैद्यकीय संस्था आणि कंपन्या त्यात रस दाखवत आहेत आणि त्याचा वापर करण्यास सुरुवात करत आहेत. याचा वापर तणाव व्यवस्थापनाच्या क्षेत्रात आघाडीवर केला जात आहे, जसे की अमेरिकन सैन्याद्वारे युद्धातून परतलेल्या सैनिकांमधील PTSD वर उपचार करण्यासाठी, आणि नासाद्वारे अंतराळवीर प्रशिक्षण आणि आरोग्य व्यवस्थापनासाठी.

[अनेक उपयोग!]

- तुमच्या दैनंदिन शारीरिक स्थितीची आणि तणावाच्या पातळीची नियमितपणे तपासणी करा.

- दैनंदिन नोंदींद्वारे नवीन दिनचर्या आणि सवयींचा समावेश करून तुमच्या शारीरिक स्थितीतील बदलांचा आढावा घ्या.

- जेव्हा तुम्हाला आराम करायचा असेल, जसे की झोपण्यापूर्वी, तेव्हा तुमच्या स्वायत्त मज्जासंस्थेचे संतुलन तपासा आणि आवश्यक विश्रांतीच्या सवयी अंगीकारण्यासाठी त्याचा उपयोग करा.

- तुमच्या जीवनशैली आणि दैनंदिन जीवनातील बदलांमुळे तुमची शारीरिक स्थिती आणि तणावाची पातळी कशी बदलते हे समजून घ्या.

- स्व-काळजीसोबत याचा वापर करून तुमच्या शारीरिक स्थितीतील प्रवृत्तींची कल्पना करा आणि त्या समजून घ्या.

- महत्त्वाचे काम किंवा परीक्षा यांसारख्या महत्त्वाच्या दिवसांसाठी तुमची शारीरिक स्थिती तयार करण्यासाठी आणि महत्त्वाच्या प्रसंगांपूर्वी तुमच्या तणावाची पातळी समजून घेण्यासाठी याचा उपयोग करा.

*हॅबिटोनमधील सल्ला केवळ माहितीसाठी आहे आणि तो व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला किंवा निदानाचा पर्याय नाही. वैद्यकीय निर्णय घेताना, नेहमी डॉक्टर किंवा तज्ञांचा सल्ला घ्या.

नवीन काय आहे

アップデート
・体験向上の為の細かな調整、不具合を修正しました。