"ADYsree ™ YOGA ध्यान" ध्यान मध्ये मदत करण्यासाठी एक आवश्यक अनुप्रयोग आहे. भारतीय परंपरागत वाद्य "तानपुरा" वर याची सतत 440० हर्ट्झ वारंवारता वाजविली जाते जी ध्यान करताना आपले विचार एकाग्र करण्यात आणि आपले मन विचलित होण्यापासून प्रतिबंधित करते. जेव्हा ध्वनी लाटा खेळतात तेव्हा प्रतिबिंबित होणार्या प्रत्येक वस्तूच्या अनुनाद वारंवारतेसह हे आपल्याभोवती एक "सकारात्मकतेची भावना" वाढवते.
अचूक शरीर मुद्रा आणि ध्यानधारणा सराव केल्याने आपण चांगली एकाग्रता शक्ती प्राप्त करू शकता ज्यामुळे आपल्या आय.क्यू. ची वाढ होईल. पातळी आणि मेंदू स्मृती.
"एडीवायस्री" चा अर्थ "पायनियर उदय" जो संस्कृत शब्द आहे. "ADYsree. YOGA" हे प्राचीन योग पद्धतींचे प्रतीक आहे, जिथे आपण योगास संतुलित करणे किंवा विश्वाच्या संदर्भात शरीर आणि मनाची स्थिती संरेखित करणे समजू शकतो.
योगासंदर्भातील मूळ योगायोगाने सांगितले आहे की शारीरिक व्यायामाशिवाय योगामध्ये जगभर अभ्यास केला जातो. आसपास बसलेल्या अडथळ्यांकडे दुर्लक्ष करताना निष्क्रिय बसणे आणि आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करणे देखील योगाचा एक भाग आहे आणि ध्यान म्हणून वर्गीकृत आहे. या प्रक्रियेमध्ये आपण आपल्या सद्य स्थानाव्यतिरिक्त कोठेही बसलेले आहात याची कल्पना करा, ते समुद्रा किनार, डोंगर, ढग किंवा अगदी बाह्य जागा असू शकते. यामुळे मेंदूची काल्पनिक शक्ती वाढते. बहुधा एखाद्या योग्य मार्गदर्शकाची शिफारस केली जाते की आपण योग्य ध्यानात जाण्यासाठी मार्गदर्शन केले पाहिजे जे आपल्याला मानसिक आरामात मदत करेल.
भारतात तयार करा
ADYsree ™ योग ध्यान
2021 © दीपा शुक्ला
या रोजी अपडेट केले
२९ ऑक्टो, २०२३