Home Exercise Workout Yoga
यामध्‍ये जाहिराती आहेत
५+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
नवशिक्यासाठी घरगुती व्यायाम व्यायाम योग
होम वर्कआउट्स कोणतेही उपकरण प्रो आपल्या सर्व मुख्य स्नायू गटांसाठी दैनंदिन कसरत दिनचर्या प्रदान करते. दररोज फक्त काही मिनिटांत, तुम्ही व्यायामशाळेत न जाता घरीच स्नायू तयार करू शकता आणि व्यायाम करू शकता. कोणत्याही उपकरणाची किंवा प्रशिक्षकाची गरज नाही, सर्व व्यायाम फक्त तुमच्या शरीराच्या वजनावर करता येतात.
या ऍप्लिकेशनमध्ये ऍब्स, छाती, पाय, हात तसेच शरीर प्रशिक्षणासाठी व्यायाम समाविष्ट आहे. सर्व व्यायाम तज्ञांनी डिझाइन केले आहेत. उपकरणांची गरज नाही, त्यामुळे व्यायामशाळेत जाण्याची गरज नाही. जरी यास दररोज फक्त काही मिनिटे लागतात, तरीही ते प्रभावीपणे आपल्या स्नायूंना टोन करू शकते आणि घरी सिक्स पॅक ऍब मिळवू शकते.
आमच्या होम वर्कआउटला चिकटून राहा, आणि तुम्हाला तुमच्या शरीरात काही लहान आठवड्यांतच बदल जाणवेल.
वैशिष्ट्ये
* वार्म अप आणि स्ट्रेचिंग प्लॅन
* प्रशिक्षण प्रगती आपोआप रेकॉर्ड करते आणि इतिहासाचा सहज मागोवा घेतो
* चार्ट वजन ट्रॅक
* रिमाइंडर कसरत तुम्हाला चालू ठेवते
* तपशीलवार व्हिडिओ 3D अॅनिमेशन
* वजन कमी करण्यासाठी आणि बॉडीबिल्डिंगसाठी जेवण योजना
बॉडीबिल्डिंग अॅप
तुम्ही बॉडीबिल्डिंग अॅप शोधत आहात? आमचे बिल्ड स्नायू अॅप वापरून पहा! या बिल्ड मसल अ‍ॅपमध्ये प्रभावी स्नायू बनवण्याची कसरत आहे आणि सर्व स्नायू बांधणी वर्कआउट तज्ञांनी डिझाइन केलेले आहे.
वार्म अप प्रशिक्षण अॅप
चांगल्या कामगिरीसाठी आणि कमी दुखापतींसाठी वॉर्म अप महत्त्वाचे आहे परंतु स्ट्रेचिंग हे काही प्रमाणात पर्यायी अतिरिक्त आहे - आपण ते करू शकतो, आपण ते केले पाहिजे परंतु ते केल्याने कोणतीही समस्या उद्भवणार नाही, बहुतेक वेळा. तरीही याची अत्यंत शिफारस केली जाते.
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग अॅप
हे केवळ एक बिल्ड स्नायू अॅप नाही तर एक ताकद प्रशिक्षण अॅप देखील आहे. तुम्ही अजूनही मसल बिल्डिंग वर्कआउट, मसल बिल्डिंग अॅप्स किंवा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग अॅप्स शोधत असाल, तर हे मसल बिल्डिंग अॅप्स तुम्हाला मसल बिल्डिंग अॅप्समध्ये सापडतील सर्वोत्तम आहे.
पुरुषांसाठी होम वर्कआउट्स
पुरुषांसाठी प्रभावी होम वर्कआउट्स हवे आहेत? आम्ही पुरुषांना घरी व्यायाम करण्यासाठी वेगवेगळे होम वर्कआउट देतो. पुरुषांसाठी घरगुती कसरत तुम्हाला कमी वेळात सिक्स पॅक अॅब्स मिळविण्यात मदत करते हे सिद्ध झाले आहे. तुम्हाला तुमच्यासाठी सर्वात योग्य पुरुषांसाठी घरगुती कसरत मिळेल. आता पुरुषांसाठी आमची घरगुती कसरत करून पहा!
फॅट बर्निंग वर्कआउट्स आणि हायट वर्कआउट्स
उत्तम शरीराच्या आकारासाठी सर्वोत्तम चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि हायट वर्कआउट्स. फॅट बर्निंग वर्कआउट्ससह कॅलरी बर्न करा आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी hiit वर्कआउटसह एकत्र करा.
एकाधिक व्यायाम
पुश अप्स, स्क्वॅट्स, सिट अप्स, प्लँक, क्रंच, वॉल सिट, जंपिंग जॅक, ट्रायसेप्स डिप्स, लंग्ज...
फिटनेस प्रशिक्षक
सर्व व्यायाम व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकांद्वारे डिझाइन केलेले आहेत. व्यायामाद्वारे व्यायामाचे मार्गदर्शन करा, जसे की तुमच्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस ट्रेनर असणे! हे 3D व्हिडिओ ट्यूटोरियलसह समजण्यास सोपे आणि सोपे आहे
लक्षात ठेवा:
तुमच्या शारीरिक स्थितीसाठी सर्वोत्तम व्यायाम तुम्हाला कळवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
शारीरिक व्यायाम करण्यापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर हायड्रेटेड व्हा.
स्नायूंच्या दुखापती टाळण्यासाठी प्रथम 15 मिनिटे वॉर्म अप करा.
तुमचा व्यायाम संपल्यानंतर 10 मिनिटे स्ट्रेचिंग करा.
होम वर्कआउट्स कोणतेही उपकरण प्रो आपल्या सर्व मुख्य स्नायू गटांसाठी दैनंदिन कसरत दिनचर्या प्रदान करते. दररोज फक्त काही मिनिटांत, तुम्ही व्यायामशाळेत न जाता घरीच स्नायू तयार करू शकता आणि व्यायाम करू शकता. कोणत्याही उपकरणाची किंवा प्रशिक्षकाची गरज नाही, सर्व व्यायाम फक्त तुमच्या शरीराच्या वजनावर करता येतात.
या ऍप्लिकेशनमध्ये ऍब्स, छाती, पाय, हात तसेच शरीर प्रशिक्षणासाठी व्यायाम समाविष्ट आहे. सर्व व्यायाम तज्ञांनी डिझाइन केले आहेत. उपकरणांची गरज नाही, त्यामुळे व्यायामशाळेत जाण्याची गरज नाही. जरी यास दररोज फक्त काही मिनिटे लागतात, तरीही ते प्रभावीपणे आपल्या स्नायूंना टोन करू शकते आणि घरी सिक्स पॅक ऍब मिळवू शकते.
आमच्या होम वर्कआउटला चिकटून राहा, आणि तुम्हाला तुमच्या शरीरात काही लहान आठवड्यांतच बदल जाणवेल.
वैशिष्ट्ये
* वार्म अप आणि स्ट्रेचिंग प्लॅन
* प्रशिक्षण प्रगती आपोआप रेकॉर्ड करते आणि इतिहासाचा सहज मागोवा घेतो
* चार्ट वजन ट्रॅक
* रिमाइंडर कसरत तुम्हाला चालू ठेवते
* तपशीलवार व्हिडिओ 3D अॅनिमेशन
* वजन कमी करण्यासाठी आणि बॉडीबिल्डिंगसाठी जेवण योजना
बॉडीबिल्डिंग अॅप
तुम्ही बॉडीबिल्डिंग अॅप शोधत आहात? आमचे बिल्ड स्नायू अॅप वापरून पहा! या बिल्ड मसल अ‍ॅपमध्ये प्रभावी स्नायू बनवण्याची कसरत आहे आणि सर्व स्नायू बांधणी वर्कआउट तज्ञांनी डिझाइन केलेले आहे.
वार्म अप प्रशिक्षण अॅप
चांगल्या कामगिरीसाठी आणि कमी दुखापतींसाठी वॉर्म अप महत्त्वाचे आहे परंतु स्ट्रेचिंग हे काही प्रमाणात पर्यायी अतिरिक्त आहे - आपण ते करू शकतो, आपण ते केले पाहिजे परंतु ते केल्याने कोणतीही समस्या उद्भवणार नाही, बहुतेक वेळा. तरीही याची अत्यंत शिफारस केली जाते.
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग अॅप
हे केवळ एक बिल्ड स्नायू अॅप नाही तर एक ताकद प्रशिक्षण अॅप देखील आहे. तुम्ही अजूनही मसल बिल्डिंग वर्कआउट, मसल बिल्डिंग अॅप्स किंवा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग अॅप्स शोधत असाल, तर हे मसल बिल्डिंग अॅप्स तुम्हाला मसल बिल्डिंग अॅप्समध्ये सापडतील सर्वोत्तम आहे.
पुरुषांसाठी होम वर्कआउट्स
पुरुषांसाठी प्रभावी होम वर्कआउट्स हवे आहेत? आम्ही पुरुषांना घरी व्यायाम करण्यासाठी वेगवेगळे होम वर्कआउट देतो. पुरुषांसाठी घरगुती कसरत तुम्हाला कमी वेळात सिक्स पॅक अॅब्स मिळविण्यात मदत करते हे सिद्ध झाले आहे. तुम्हाला तुमच्यासाठी सर्वात योग्य पुरुषांसाठी घरगुती कसरत मिळेल. आता पुरुषांसाठी आमची घरगुती कसरत करून पहा!
फॅट बर्निंग वर्कआउट्स आणि हायट वर्कआउट्स
उत्तम शरीराच्या आकारासाठी सर्वोत्तम चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि हायट वर्कआउट्स. फॅट बर्निंग वर्कआउट्ससह कॅलरी बर्न करा आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी hiit वर्कआउटसह एकत्र करा.
एकाधिक व्यायाम
पुश अप्स, स्क्वॅट्स, सिट अप्स, प्लँक, क्रंच, वॉल सिट, जंपिंग जॅक, ट्रायसेप्स डिप्स, लंग्ज...
फिटनेस प्रशिक्षक
सर्व व्यायाम व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकांद्वारे डिझाइन केलेले आहेत. व्यायामाद्वारे व्यायामाचे मार्गदर्शन करा, जसे की तुमच्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस ट्रेनर असणे! हे 3D व्हिडिओ ट्यूटोरियलसह समजण्यास सोपे आणि सोपे आहे
लक्षात ठेवा:
तुमच्या शारीरिक स्थितीसाठी सर्वोत्तम व्यायाम तुम्हाला कळवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
शारीरिक व्यायाम करण्यापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर हायड्रेटेड व्हा.
स्नायूंच्या दुखापती टाळण्यासाठी प्रथम 15 मिनिटे वॉर्म अप करा.
तुमचा व्यायाम संपल्यानंतर 10 मिनिटे स्ट्रेचिंग करा.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
नवीन काय आहे
Code Updated.
