DailyStack: Supplement Tracker

ClearStack Apps

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

तुमचा सप्लिमेंट स्टॅक तयार करा, प्रत्येक व्हिटॅमिनचा मागोवा घ्या आणि सोप्या ऑफलाइन रिमाइंडर्सद्वारे सातत्य ठेवा. डेलीस्टॅक तुम्हाला सप्लिमेंट्स व्यवस्थित ठेवण्यास, नियमित सेवनावर लक्ष ठेवण्यास, रिफिल्स व्यवस्थापित करण्यास आणि आरोग्यविषयक भेटीसाठी ३०-दिवसांचा अहवाल तयार करण्यास मदत करते. सर्व काही तुमच्या फोनवरच राहते.

तुमचा सप्लिमेंट स्टॅक तयार करा

प्रत्येक सप्लिमेंट त्याच्या डोसच्या प्रमाणासह आणि युनिटसह — mg, mcg, IU, g, ml, कॅप्सूल, टॅब्लेट, थेंब किंवा स्कूप — तुम्ही ते दिवसाच्या कोणत्या वेळी घेता, आणि ते जेवणासोबत घ्यायचे की उपाशीपोटी घ्यायचे, हे नमूद करा.

एकही डोस चुकवू नका

प्रत्येक डोसच्या वेळी रिमाइंडर्स येतात, जे अशा प्रकारे गटबद्ध केलेले असतात की सकाळी ८ वाजता देय असलेले सर्व काही पाच ऐवजी एकाच नोटिफिकेशनमध्ये येते. घेतलेला डोस चिन्हांकित करा, तो वगळा, किंवा तुम्ही काही कामात असताना तीस मिनिटांसाठी स्नूझ करा.

रिफिलच्या तारखा व्यवस्थापित करा

बाटलीमध्ये किती युनिट्स आहेत ते नमूद करा आणि डेलीस्टॅक तुमच्या वास्तविक वेळापत्रकानुसार तुमच्या पुरवठ्याचे खरे दिवस मोजते — यामध्ये दररोजचे डोस, विश्रांतीचे दिवस आणि सायकल या सर्वांची गणना केली जाते. रिफिलची तारीख स्वतःहून अंदाजाने सांगायला लावण्याऐवजी, हे संपण्यापूर्वी एकदा तुम्हाला सूचना देते.

नियमांचे पालन तपासा

प्रत्येक दिवशी तुम्ही किती डोस घेतला, सलग अनेक दिवस डोस घेणे, आणि ७, ३० व ९० दिवसांतील पालनानुसार रंगवलेले एक महिन्याचे कॅलेंडर. कोणते डोस घेतले, वगळले किंवा चुकले हे नेमके पाहण्यासाठी कोणत्याही दिवसावर टॅप करा.

सप्लिमेंट्सचे चक्र

लोक प्रत्यक्षात जसे घेतात, त्याप्रमाणे वेळापत्रक: दररोज, आठवड्याचे विशिष्ट दिवस, किंवा काही दिवस घेणे आणि काही दिवस न घेणे अशी चक्रे. न घेतलेले दिवस तुमच्या पालनाच्या विरुद्ध मोजले जाण्याऐवजी, काहीही नियोजित नसल्याचे दाखवतात.

बाटलीचे फोटो आणि समाप्तीची तारीख

प्रत्येक सप्लिमेंटचा एक फोटो, जेणेकरून तुम्ही कोणता ब्रँड आणि बॅच वापरत आहात हे तुम्हाला नेहमी कळेल, तसेच खराब होणाऱ्या कोणत्याही उत्पादनावर समाप्तीची ऐच्छिक तारीख.

संयोजनाबद्दलच्या नोंदी

जेव्हा तुम्ही तुमच्या स्टॅकमध्ये आधीपासून असलेल्या एखाद्या गोष्टीसोबत जुळणारे सप्लिमेंट जोडता, तेव्हा डेलीस्टॅक त्याबद्दल एक छोटी टीप दाखवते — जसे की लोह आणि कॅल्शियम शोषणासाठी स्पर्धा करतात, किंवा व्हिटॅमिन सी लोहाचे शोषण करण्यास मदत करते. ही माहिती सार्वजनिक NIH ऑफिस ऑफ डायटरी सप्लिमेंट्सच्या सामग्रीमधून घेतली आहे, ज्यात फक्त सामान्य सप्लिमेंट्सचा समावेश आहे.

३०-दिवसांचा अहवाल निर्यात करा

डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टच्या भेटीसाठी, तुमच्या स्टॅकचा आणि गेल्या ३० दिवसांतील तुमच्या पालनाचा PDF सारांश.

ऑफलाइन काम करते

कोणतेही खाते नाही, साइन-इन नाही, काहीही अपलोड होत नाही. प्रत्येक स्क्रीन, रिमाइंडर, चार्ट आणि निर्यात कनेक्शनशिवाय काम करते.

हे कोणासाठी आहे

जे लोक दिवसातून एक किंवा दोनपेक्षा जास्त गोष्टी घेतात आणि त्यात सातत्य ठेवू इच्छितात: व्हिटॅमिनचे नियमित सेवन करणारे कोणीही, क्रिएटिन किंवा प्रोटीन सायकलचा मागोवा घेणारे खेळाडू, लोह किंवा B12 चे सेवन सांभाळणारे लोक, आणि सकाळचा डोस घेतला की नाही या विचारात कपाटासमोर उभे राहिलेले कोणीही.

महत्त्वाचे

डेलीस्टॅक हे एक लॉग आणि रिमाइंडर साधन आहे, वैद्यकीय सल्ला नाही. या ॲपच्या आधारे सप्लिमेंट्स किंवा औषधे सुरू करू नका, थांबवू नका किंवा बदलू नका. कॉम्बिनेशन नोट्स केवळ सामान्य सप्लिमेंट्ससाठी सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत — संबंधित कोणतीही माहिती तुमच्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टकडून पडताळून घ्या.

संपर्क

प्रश्न किंवा विनंत्या: [e-mail]
गोपनीयता: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy

नवीन काय आहे

The free trial offer has been removed. If you already started a trial, it keeps the days it has left. Purchases are also more reliable.