Setoro: Gym Workout Planner

CODEENSIS LTD

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

आठ सोप्या प्रश्नांची उत्तरे द्या आणि सेटोरो तुमचा जिम प्लॅन तयार करतो: तुमच्या दिवसांसाठी योग्य स्प्लिट, तुमच्या उपकरणांसाठी व्यायाम, सेट्स, रेप्स आणि तुमच्या ध्येयानुसार विश्रांती. मग ते तुम्हाला सांगते की पुढच्या वेळी किती वजन उचलायचे आहे.

हे कसे काम करते
• प्रश्नावली: ध्येय, अनुभव, प्रशिक्षणाचे दिवस, सत्राचा कालावधी, उपकरणे (संपूर्ण जिम, फक्त डंबेल्स, किंवा कोणतीही उपकरणे नाहीत) आणि संरक्षित करायचे सांधे.

• तुमचा प्लॅन: संपूर्ण शरीर, वरचा/खालचा भाग किंवा पुश/पुल/पाय, १२ आठवड्यांचा, ज्यामध्ये हलक्या वजनाच्या डिलोड आठवड्यांचा समावेश आहे.

• जिममध्ये: तुमच्या सेट्सवर टॅप करा, तुम्ही मागच्या वेळी किती वजन उचलले होते ते पहा आणि विश्रांतीचा टायमर चालू द्या. विश्रांती संपल्यावर तुम्हाला एक सूचना (नोटिफिकेशन) मिळते.

• प्रोग्रेशन: नवशिक्या प्रत्येक सत्रात मुख्य लिफ्ट्समध्ये वजन वाढवतात; त्यानंतर, रेप रेंजच्या सर्वोच्च पातळीवर पोहोचल्यावर सेटोरो वजन वाढवतो. दोनदा वजन कमी झाल्यास ते भार हलका करते, जेणेकरून तुम्ही पुन्हा वजन वाढवू शकाल.

कायमस्वरूपी मोफत काय आहे
• अमर्याद वर्कआउट लॉग आणि इतिहास
• प्रत्येक व्यायामासाठी मागील वेळचे वजन आणि रेप्स
• तयार स्टार्टर संपूर्ण शरीर योजना
• तुमच्या वैयक्तिक योजनेच्या पहिल्या आठवड्याची झलक

सेटोरो प्रीमियम
• प्रश्नावलीनुसार तुमची संपूर्ण वैयक्तिक योजना
• प्रत्येक सेटसाठी वजनाचे लक्ष्य (डबल प्रोग्रेशन आणि डिलोड्स)
• सर्व प्रोग्राम्स: अप्पर/लोअर, पुश/पुल/लेग्ज, स्ट्रेंथ, ग्लूट्स, होम डंबेल्स, बॉडीवेट
• कोणत्याही व्यायामाऐवजी समतुल्य व्यायाम निवडा
• प्रगती तक्ते आणि प्रत्येक व्यायामासाठी अंदाजित वन-रेप मॅक्स

तंत्राच्या सूचना, सामान्य चुका आणि व्यायाम करणाऱ्या स्नायूंचा बॉडी मॅप असलेले १४१ सचित्र व्यायाम, १२ भाषांमध्ये अनुवादित. किलोग्रॅम किंवा पाउंडमध्ये.

डिझाइननुसार खाजगी
कोणतेही खाते नाही. तुमचे वर्कआउट्स तुमच्या फोनवरच राहतात. तुम्ही चालू करेपर्यंत अनामिक वापराची आकडेवारी बंद असते.

प्रामाणिक सदस्यता
प्रीमियम ही ७-दिवसांच्या विनामूल्य चाचणीसह वार्षिक योजना आहे, किंवा मासिक योजना आहे. ट्रायल संपण्याच्या २४ तास आधी आम्ही तुम्हाला आठवण करून देतो. Google Play वर कधीही रद्द करा.

अटी: https://codeensis.com/setoro/terms
गोपनीयता: https://codeensis.com/setoro/privacy

सेटोरो ही सामान्य फिटनेस माहिती आहे, वैद्यकीय सल्ला नाही. कोणताही नवीन प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

नवीन काय आहे

First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.