Vagus Flow: व्हेगस नर्व्ह ॲप

DCS Digital Code Solutions UG

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

Vagus Flow – शांत मज्जासंस्थेसाठी व्हेगस ॲप (Vagus App).

Vagus Flow छोट्या, मार्गदर्शित व्हेगस नर्व्ह व्यायामांद्वारे तुमची मज्जासंस्था शांत करण्यास मदत करते: श्वसन, गुणगुणणे, थंडीचा संपर्क, मसाज, हालचाल आणि ध्यान – प्रत्येक व्यायाम प्रकाशित संशोधनावर आधारित आहे.

तणाव वाढला की शरीर "लढा किंवा पळा" अवस्थेत अडकून राहते. हळू श्वास सोडणे, गुणगुणणे आणि चेहऱ्यावरील थंडावा व्हेगस नर्व्हला उत्तेजित करतात आणि "विश्रांती व पचन" करणारी पॅरासिम्पथेटिक प्रणाली सक्रिय करतात. Vagus Flow टायमर, श्वसन अ‍ॅनिमेशन आणि हॅप्टिक संकेतांसह प्रत्येक टप्प्यावर तुमचे मार्गदर्शन करते.

7 श्रेणींमध्ये 32 व्यायाम
• श्वसन (9): 4-7-8, बॉक्स ब्रीदिंग, कोहेरंट आणि रेझोनन्स ब्रीदिंग, फिजिओलॉजिकल साय, अनुलोम-विलोम (नाडी शोधन) आणि आणखी
• गुणगुणणे (3): गुणगुणणे, ओम जप, भ्रामरी
• थंडी (4): चेहऱ्यावर थंड पाणी, थंड पाण्याने अंघोळ, गरम-थंड कॉन्ट्रास्ट शॉवर, थंड पाण्यात चेहरा बुडवणे
• मसाज (4): कान, मान आणि पोटाचा मसाज, थायमस टॅपिंग
• हालचाल (5): सौम्य योग, ताई ची, चालताना ध्यान, लयबद्ध झुलणे, प्रोग्रेसिव्ह मसल रिलॅक्सेशन
• ध्यान (4): बॉडी स्कॅन, हार्ट कोहेरन्स, योगनिद्रा, डोळ्यांचे रीसेट
• ध्वनी उपचार (3): VOO श्वसन, व्होकल टोनिंग, उपचारात्मक गुळण्या

तणावाच्या क्षणांसाठी SOS मोड
एका टॅपवर तीन छोटे श्वसन पॅटर्न: फिजिओलॉजिकल साय, बॉक्स ब्रीदिंग आणि 5-5-7 शांतता.

अनेक दिवसांचे 6 प्रोग्राम
• 7 दिवसांचा स्ट्रेस रीसेट (मोफत)
• 7 दिवसांचा व्हेगल रीसेट
• 14 दिवसांचा झोप प्रोटोकॉल
• 14 दिवसांत HRV वाढ
• 21 दिवसांत मानसिक लवचिकता
• 21 दिवसांचे मन-शरीर एकत्रीकरण

तुमची प्रगती ट्रॅक करा
• प्रत्येक सत्रापूर्वी आणि नंतर तुमचा तणाव रेट करा
• स्ट्रीक, साप्ताहिक उद्दिष्टे आणि सविस्तर आकडेवारी
• कृतज्ञता डायरी
• दैनिक रिमाइंडर आणि होम स्क्रीन विजेट

9 पार्श्वध्वनी
पाऊस, समुद्र, जंगल, शेकोटी, ओढा, वारा आणि ब्राउन, पिंक व व्हाइट नॉइज.

विज्ञान समजून घ्या
पॉलिव्हेगल सिद्धांत, हृदयगती परिवर्तनशीलता (HRV), आतडे-मेंदू अक्ष आणि सूज यावर 6 लेख, मूळ अभ्यासांच्या लिंकसह.

मोफत आणि Premium
मोफत: 7 व्यायाम, दिवसाला 2 सत्रे आणि संपूर्ण 7 दिवसांचा स्ट्रेस रीसेट. मोफत आवृत्तीत जाहिराती दिसतात.
Premium सर्व 32 व्यायाम, सर्व प्रोग्राम आणि प्रगत आकडेवारी अनलॉक करते – दैनिक मर्यादा आणि जाहिरातींशिवाय:
• मासिक, 3 महिन्यांचे किंवा 6 महिन्यांचे सदस्यत्व
• लाइफटाइम: एकदाच खरेदी

सध्याचा कालावधी संपण्याच्या किमान 24 तास आधी रद्द न केल्यास सदस्यत्व आपोआप नूतनीकृत होते. Google Play मध्ये पेमेंट आणि सदस्यत्वे येथे कधीही व्यवस्थापित किंवा रद्द करा.

गोपनीयता
खाते लागत नाही. तुमची सत्रे आणि डायरीतील नोंदी तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतात.

Vagus Flow सर्वसाधारण आरोग्य आणि स्वास्थ्याला आधार देते. हे वैद्यकीय उपकरण नाही आणि व्यावसायिक निदान किंवा उपचारांची जागा घेत नाही. तुम्हाला हृदयविकार किंवा इतर आरोग्य समस्या असल्यास, थंडीचा सराव किंवा श्वास रोखण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

गोपनीयता धोरण: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
प्रकाशकाची माहिती: https://code-expert.de/impressum/

नवीन काय आहे

Google Play वर पहिली आवृत्ती: व्हेगस नर्व्हसाठी 32 व्यायाम, SOS मोड, अनेक दिवसांचे 6 प्रोग्राम, प्रगती ट्रॅकिंग आणि 9 पार्श्वध्वनी – 23 भाषांमध्ये.