케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

या अ‍ॅपविषयी

🌿 आज स्वतःची काळजी घेण्यासाठी थोडा वेळ काढा.

⏱️ कीटोन (Ketone) हे इंटरमिटंट फास्टिंगवर (Intermittent Fasting) आधारित एक सेल्फ-केअर ॲप आहे, जे तुम्हाला वजन, हायड्रेशन, झोप, मूड आणि नोट्स यांसारखे लहान दैनंदिन बदल एकाच ठिकाणी नोंदवण्याची आणि त्यांचे पुनरावलोकन करण्याची सुविधा देते.

🕐 इंटरमिटंट फास्टिंग, सोपे आणि सुंदर

तुमची इच्छित वेळ निवडा, जसे की 16:8, 18:6, किंवा OMAD, आणि फक्त 'स्टार्ट' (Start) दाबा.

चरबी जाळण्यापासून ते कीटोसिस (ketosis) आणि ऑटोफॅगीपर्यंत (autophagy), आम्ही तुमच्या शरीरात होणाऱ्या बदलांमधून तुम्हाला टप्प्याटप्प्याने मार्गदर्शन करतो.

तुम्ही एका टप्प्यावर पोहोचल्यावर आम्ही तुम्हाला सूचित करतो, त्यामुळे फक्त टायमरवर विश्वास ठेवा आणि तुमच्या दैनंदिन कामावर लक्ष केंद्रित करा.

📓 दररोज एक पान, दैनंदिन डायरी

· वजन — दैनंदिन बदल आणि बीएमआय (BMI) एका दृष्टिक्षेपात

· हायड्रेशन (पाणी पिणे) — तुमच्या दैनंदिन उद्दिष्टाच्या तुलनेत तुम्ही किती पाणी प्यायलात याचा मागोवा ठेवा

· झोप — झोपण्याची वेळ, उठण्याची वेळ आणि झोपेची गुणवत्ता नोंदवा

· मूड (मनःस्थिती) — इमोजी वापरून तुमच्या सकाळच्या, दुपारच्या जेवणाच्या आणि संध्याकाळच्या मनःस्थितीची नोंद करा

· नोट्स (नोंदी) — तुमची मनःस्थिती, तुम्ही काय खाल्ले किंवा इतर काहीही मोकळेपणाने नोंदवा

वेगवेगळे ॲप्स उघडण्याची गरज न पडता, एकाच स्क्रीनवर तुमचे दैनंदिन जीवन नोंदवा.

📊 इनसाइट्सद्वारे (Insights) तुमचे बदल पहा

· साप्ताहिक ट्रेंड्स (साप्ताहिक कल) — ७ दिवसांचे वजन, उपवास, मनःस्थिती, हायड्रेशन आणि झोप एका दृष्टिक्षेपात

· सातत्यपूर्ण ट्रॅकिंग (सतत मागोवा) — पाणी पिणे, वजन नोंदवणे, मनःस्थिती तपासणे आणि झोप नोंदवणे यांसारख्या सवयींसाठी सलग दिवसांची संख्या

· दैनंदिन सारांश — तारखेनुसार तुमचा दिवस पहा

तुम्ही सातत्याने नोंद केल्यास, नमुने दिसू लागतील. जेव्हा तुम्हाला बरे वाटते, तेव्हा कोणती उपवास पद्धत तुम्हाला अनुकूल आहे — याचे उत्तर डेटा तुम्हाला देतो.

🔥 एक सवय प्रणाली जी दररोज हळूहळू बदलते

हायड्रेशन, वजन, मूड, झोप, डायरी — ५ सवयींची सतत नोंद ठेवा. तुमच्या नोंदी वाढत गेल्यावर, तुमची सलग यशस्वी होण्याची पातळी (Streak level) वाढते, आणि जेव्हा तुम्ही तुमची वैयक्तिक सर्वोत्तम कामगिरी गाठता, तेव्हा तुम्हाला अभिनंदनाची सूचना मिळते.

यशाची छोटी छोटी भावना एकत्र येऊन मोठे बदल घडवते.

🎨 ८ कलर थीम्स

स्नो, रोझ, पीच, लॅव्हेंडर, स्काय, मिंट, ओशन, फॉरेस्ट

— आजच्या तुमच्या मूडला जुळणाऱ्या रंगाने सजावट करा.

✨ कीटोन खास का आहे

• उपवास + दैनंदिन नोंदी एकाच ॲपमध्ये

• सबस्क्रिप्शनशिवाय सर्व मुख्य वैशिष्ट्ये वापरा

• स्वच्छ आणि सोपे डिझाइन

• जाहिराती नाहीत, सोशल मीडिया इंटिग्रेशन नाही — फक्त तुमच्यावर लक्ष केंद्रित

आम्ही गुंतागुंत दूर केली आहे आणि फक्त तुम्हाला खरोखर आवश्यक असलेल्या गोष्टींचा समावेश केला आहे.

दररोज फक्त १ मिनिटासाठी स्वतःसाठी रेकॉर्डिंग सुरू करा.