आपण किती उचलू शकता हे जाणून घेऊ इच्छिता? RepCalc वापरा. तुम्ही किती वेळा सबमॅक्सिमल लोड उचलता हे जाणून घेतल्याने RepCalc ला तुमच्या 1 पुनरावृत्तीचा कमाल अंदाज लावता येतो. खरं तर, आणखी आहे. तुम्ही उचललेला भार आणि तुम्ही किती वेळा उचललात ते एंटर करा आणि RepCalc 1 ते 15 मधील कितीही पुनरावृत्तीसाठी तुम्ही किती कमाल भार उचलू शकता याचा अंदाज लावेल. त्यामुळे ते तुमच्या 1RM, तुमचे 5RM, किंवा तुमचे 10RM इत्यादी अंदाज लावू शकते. प्रतीक्षा करा - आणखी आहे! RepCalc मध्ये टक्केवारी सारणी देखील समाविष्ट असते ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या कोणत्याही RM मूल्याच्या टक्केवारीचा अंदाज लावू शकता. लोड आणि रिप्स टाइप करा आणि RepCalc तुमची अंदाजे कमाल तसेच 1 ते 120% पर्यंतची कोणतीही टक्केवारी सूचीबद्ध करेल (आवश्यक असल्यास 20% ओव्हरलोड आहे). RepCalc देखील पाउंड आणि किलोग्रॅम दरम्यान सहजपणे स्विच करते - एक साधा वजन युनिट कनवर्टर. RepCalc पूर्णपणे विनामूल्य आहे - आणि कोणत्याही जाहिराती नाहीत.
या रोजी अपडेट केले
१४ जुलै, २०२४