संमोहन हे फक्त एक आरामशीर चैतन्य अवस्थेला प्रवृत्त करण्याचे एक तंत्र आहे, जसे की ध्यान स्थिती किंवा ट्रान्स, ज्यामध्ये तुम्ही तुमचे लक्ष आंतरिकरित्या केंद्रित करता.
मद्यविकाराने ग्रस्त असलेले लोक, ज्यांना अल्कोहोल वापर विकार किंवा AUD म्हणूनही ओळखले जाते, त्यांना हिप्नोथेरपीच्या संयोजनाचा फायदा होऊ शकतो जो पिण्यासाठी संमोहन आहे.
या संमोहनावर प्रत्येकजण सारखीच प्रतिक्रिया देईल असे नाही. तुम्ही तुमच्या थेरपिस्टच्या सूचनांना कमी-अधिक प्रमाणात कृत्रिम निद्रा आणण्याजोगे आणि प्रतिसाद देणारे असू शकता.
जर तुम्ही दररोज मद्यपान सोडण्याचे संमोहन ऐकले तर ते तुम्हाला तुमच्या मद्यपानाच्या सवयी कमी करण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला पुढील शांत जीवन जगण्यास मदत करेल.
अल्कोहोल पिणे सोडा संमोहन अॅपमध्ये खालील वैशिष्ट्ये आहेत:
1. एक स्ट्रीक-चालित वैशिष्ट्य जे तुम्हाला मद्यपान न करण्याच्या आणि शांत राहण्याच्या तुमच्या ध्येयाकडे प्रेरित होण्यास मदत करते आणि सकारात्मक आणि प्रेरित मनाच्या स्थितीत राहण्यासाठी मद्यपान सोडण्याचे संमोहन देखील ऐकते.
2. एक अत्यंत कार्यशील लॉग जो तुम्हाला तुमची शांत राहण्याची आणि तुमच्या शांत दिवसांचा मागोवा ठेवण्यास मदत करतो.
3. तुम्ही मद्यपान का सोडले पाहिजे आणि तुम्ही मद्यपान कसे सोडू शकता याबद्दल अधिक जाणून घेण्यास मदत करणारे व्हिडिओ आणि FAQ.
हिप्नोथेरपी ही तुलनेने सोपी प्रक्रिया आहे आणि मद्यपान थांबवण्याचा सोपा मार्ग आहे
मद्यपानासाठी संमोहन कसे वापरावे:
1. तुमचा हिप्नोथेरपिस्ट तुमच्यासोबत तुमची उद्दिष्टे पूर्ण करेल. तुम्हाला सर्वसाधारणपणे कमी दारू प्यायची आहे का? तुम्ही जास्त मद्यपान टाळावे का? मद्यपान पूर्णपणे थांबवायचे? ते तुमच्या विशिष्ट मद्यपानाच्या सवयींबद्दल देखील चौकशी करतील.
2. तुमचा संमोहन चिकित्सक तुम्हाला या प्रक्रियेत मार्गदर्शन करेल आणि तुम्ही आरामात असल्याची खात्री कराल.
3. जेव्हा तुम्ही तयार असाल, तेव्हा तुमचा थेरपिस्ट तुम्हाला आरामशीर स्थितीत प्रवेश करण्यास मदत करेल, सामान्यत: सुखदायक, शांत प्रतिमा पाहण्यात तुम्हाला मदत करून.
4. तुम्हाला तुमच्या हिप्नोथेरपिस्टकडून तुमचे डोळे बंद करण्यास किंवा मेणबत्तीच्या ज्यासारख्या दृश्यत्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास सांगितले जाऊ शकते.
5. जेव्हा तुम्ही पूर्णपणे आरामशीर असाल, तेव्हा ते तुम्हाला अल्कोहोलचा समावेश असलेल्या विशिष्ट परिस्थितीची कल्पना करण्यात मदत करतील, जसे की जेव्हा तुम्ही मद्यपान न करणे निवडले आणि त्याबद्दल चांगले वाटले. मग तुम्ही एखाद्या परिस्थितीची कल्पना करता, जसे की तुमच्या जोडीदाराशी तणावपूर्ण वाद, आणि संभाव्य गैर-अल्कोहोल सामना करण्याच्या पद्धती सुचवा.
6. तुम्ही तुमच्या अल्कोहोलच्या वापरावर यशस्वीरित्या लक्ष दिल्यानंतर, तुमचा थेरपिस्ट तुम्हाला भविष्यात स्वतःची कल्पना आणि वर्णन करण्यास सांगू शकतो.
7. या सूचना आणि व्हिज्युअलायझेशन व्यायामांद्वारे तुम्हाला मार्गदर्शन केल्यानंतर, तुमचा संमोहन चिकित्सक तुम्हाला संमोहन अवस्थेतून बाहेर येण्यास मदत करण्यासाठी शांतपणे बोलेल.
जेव्हा तुम्ही संमोहन अवस्थेतून जागे व्हाल तेव्हा तुम्हाला बहुधा शांत आणि शांत वाटेल. अल्कोहोल-संबंधित उद्दिष्टे साध्य करण्याच्या स्वतःच्या मानसिक प्रतिमांसह काय घडले ते देखील तुम्हाला आठवत असेल. हे कदाचित संमोहन प्रभावी बनवते. व्हिज्युअलायझेशन, काही मार्गांनी, तुमच्या मेंदूला फसवते. अशी कल्पना करा की आपण ते आधीच केले आहे यावर विश्वास ठेवण्यास मदत करण्यासाठी काहीतरी करत आहात. यामुळे तुमचा स्वाभिमान वाढतो.
थोडक्यात, जर तुम्हाला विश्वास असेल की तुम्ही मद्यपान थांबवू शकता, तर तुम्ही यशस्वी होण्याची शक्यता जास्त असेल. मद्यविकार बरा करण्यासाठी संमोहनाची अपेक्षा देखील करू नये. मद्यपानासाठी सतत उपचार आणि रोजगार आवश्यक असतो.
संमोहन प्रत्येकासाठी कार्य करू शकत नाही, त्यामुळे तुम्हाला ते उपयुक्त वाटत नसल्यास काळजी करू नका. प्रत्येक उपचार प्रत्येकासाठी प्रभावी नाही आणि तुमच्याकडे इतर अनेक पर्याय आहेत.
क्विट ड्रिंकिंग अल्कोहोल हिप्नोसिस वापरणे आणि ऐकणे तुम्हाला मद्यपान सोडण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला अल्कोहोल सोडण्याच्या तुमच्या ध्येयाकडे प्रवृत्त करेल.
या रोजी अपडेट केले
११ जुलै, २०२२