Fastlance

Official Website

या अ‍ॅपविषयी

फास्टलान्स हे HIIT, Tabata आणि सर्किट प्रशिक्षणासाठी एक शक्तिशाली इंटरव्हल टाइमर अॅप आहे. सोपे, जलद आणि प्रभावी - अचूक वेळेसह आणि प्रेरणादायी अभिप्रायासह काही सेकंदात तुमच्या कसरत सुरू करा.

🏋️ ६ पूर्व-निर्मित कसरती
वापरण्यास तयार मध्यांतर टेम्पलेट्स:
- जलद HIIT - २० सेकंद काम / १० सेकंद विश्रांती, ८ फेऱ्या (४ मिनिटे)
- तबाटा क्लासिक - २० सेकंद काम / १० सेकंद विश्रांती, ८ फेऱ्या (४ मिनिटे)
- पॉवर सर्किट - ४५ सेकंद काम / १५ सेकंद विश्रांती, १० फेऱ्या (१० मिनिटे)
- कार्डिओ ब्लास्ट - ३० सेकंद काम / ३० सेकंद विश्रांती, १२ फेऱ्या (१२ मिनिटे)
- स्ट्रेंथ फोकस - ६० सेकंद काम / ३० सेकंद विश्रांती, ६ फेऱ्या (९ मिनिटे)
- स्प्रिंट प्रशिक्षण - १५ सेकंद काम / ५ सेकंद विश्रांती, १२ फेऱ्या (४ मिनिटे)

⚙️ कस्टम टाइमर
तुमचे स्वतःचे मध्यांतर तयार करा:
- कामाची वेळ सेट करा: ५-३०० सेकंद
- विश्रांतीची वेळ सेट करा: ५-३०० सेकंद
- फेरी सेट करा: १-५०
- जलद प्रीसेट बटणे (२०/१०, ३०/३०, ४५/१५, ६०/३०)
- झटपट पडताळणी आणि सुरुवात

⏱️ व्यावसायिक टाइमर
- मोठा काउंटडाउन डिस्प्ले (मिनिटे:सेकंद)
- काम/विश्रांती फेज इंडिकेटर साफ करा
- राउंड काउंटर (Y चा राउंड X)
- स्टार्ट/पॉज/रिझ्युम नियंत्रणे
- कधीही रीसेट करा
- ऑटोमॅटिक फेज ट्रांझिशन

📊 प्रोग्रेस ट्रॅकिंग
- पूर्ण झालेले एकूण वर्कआउट्स काउंटर
- जमा झालेले एकूण प्रशिक्षण मिनिटे
- डेली स्ट्रीक ट्रॅकर (सलग दिवस)
- प्रत्येक वर्कआउटनंतर ऑटो-सेव्ह
- पर्सिस्टंट स्टॅटिस्टिक्स (अॅप रीस्टार्ट टिकून राहते)
- इमोजीसह व्हिज्युअल स्टॅट्स डिस्प्ले

🎯 वन-टॅप स्टार्ट
प्रत्येक वर्कआउट एकाच टॅपने सुरू होते:

१. प्रीसेट वर्कआउट निवडा किंवा कस्टम तयार करा
२. "वर्कआउट सुरू करा" बटणावर टॅप करा
३. टाइमर लगेच काउंटडाउन सुरू करतो
४. ऑडिओ आणि कंपन तुम्हाला मार्गदर्शन करते
५. पूर्ण झाल्यावर स्टॅटिस्टिक्स स्वयंचलितपणे अपडेट होतात

✨ प्रमुख वैशिष्ट्ये
- ६ वापरण्यास तयार वर्कआउट टेम्पलेट्स
- अमर्यादित कस्टम टाइमर निर्मिती
- रिअल काउंटडाउन टाइमर (प्रत्येक सेकंदाला अपडेट होतो)
- कामाचा टप्पा → विश्रांतीचा टप्पा → स्वयंचलित संक्रमणे
- प्रगती प्रदर्शनासह राउंड काउंटर
- कधीही विराम द्या आणि पुन्हा सुरू करा
- सारांशासह पूर्ण वर्कआउट संवाद
- प्रेरणासाठी स्ट्रीक सिस्टम
- ध्वनी बीप आणि कंपन नमुने
- जाहिराती नाहीत, सदस्यता नाहीत, लॉगिन नाही
- १००% ऑफलाइन काम करते
- डेटा संग्रह नाही
- आधुनिक, स्वच्छ इंटरफेस
- नारिंगी आणि निळा थीम
- स्टेटस बार रंग जुळणी

💪 साठी परिपूर्ण
- HIIT (उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण)
- तबाता प्रोटोकॉल वर्कआउट्स
- सर्किट प्रशिक्षण सत्रे
- बॉक्सिंग आणि MMA फेऱ्या
- क्रॉसफिट WODs
- कार्डिओ मध्यांतर
- स्प्रिंट प्रशिक्षण
- ताकद प्रशिक्षण
- शरीराचे वजन व्यायाम
- घरगुती व्यायाम
- जिम प्रशिक्षण
- आउटडोअर फिटनेस

🔥 हे कसे कार्य करते
टाइमर तुमच्या निवडलेल्या अंतरांमधून चालतो:
१. कामाचा टप्पा - व्यायाम वेळ (टाइमर काउंट डाउन)
२. विश्रांतीचा टप्पा - पुनर्प्राप्ती वेळ (स्वयंचलित संक्रमण)
३. साठी पुनरावृत्ती करा तुम्ही निवडलेल्या फेऱ्यांची संख्या
४. पूर्ण - संवाद सारांश दाखवतो, आकडेवारी अपडेट

कसरत दरम्यान:

- "कामाची वेळ!" - हिरवी बॉर्डर, टाइमर काउंटडाऊन
- "विश्रांतीचा वेळ" - निळी बॉर्डर, रिकव्हरी काउंटडाऊन
- ३, २, १ सेकंदांनी बीप वाजतो
- प्रत्येक टप्प्यातील बदलावर कंपन
- ब्रेक घेण्यासाठी पॉज बटण
- पुन्हा सुरू करण्यासाठी रीसेट बटण

📱 तांत्रिक
- किमान Android 5.0 (API 21)
- लक्ष्य Android 14 (API 34)
- एकल क्रियाकलाप आर्किटेक्चर
- हँडलर-आधारित अचूक वेळ
- डेटा स्टोरेजसाठी सामायिक प्राधान्ये
- बीप आवाजांसाठी टोन जनरेटर
- हॅप्टिक फीडबॅकसाठी व्हायब्रेटर
- बाह्य अवलंबित्व नाही
- बॅटरी कार्यक्षम
- लहान अॅप आकार

🔒 गोपनीयता
तुमचा डेटा तुमच्या डिव्हाइसवर राहतो:
- इंटरनेट कनेक्शन आवश्यक नाही
- खाते नोंदणी नाही
- क्लाउड सिंक नाही
- डेटा संकलन नाही
- कोणतेही विश्लेषण किंवा ट्रॅकिंग नाही
- सर्व आकडेवारी स्थानिकरित्या संग्रहित केली जाते
- सर्व वयोगटांसाठी सुरक्षित

⚠️ महत्वाचे
- फक्त व्हायब्रेट परवानगी आवश्यक आहे (हॅप्टिक फीडबॅकसाठी)
- जर तुम्ही कमीत कमी केले तर टाइमर चालू राहतो अॅप
- प्रत्येक कसरतानंतर आकडेवारी स्वयंचलितपणे जतन केली जाते
- तुम्ही एक दिवस वगळल्यास स्ट्रीक रीसेट होते
- कस्टम टाइमर इनपुट प्रमाणित करतो (चुका टाळतो)

व्यावसायिक वेळेनुसार आणि प्रगती ट्रॅकिंगसह प्रभावी मध्यांतर प्रशिक्षण हवे असलेल्या प्रत्येकासाठी योग्य.