Shadowboxing Punches & Drills

LOYAL Health & Fitness

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

फिटिव्हिटी तुम्हाला अधिक चांगली बनवते. बॉक्सिंगमध्ये चांगले होण्यासाठी आपण येथे आहात असे दिसते.

हा प्रोग्राम तुम्हाला कोणत्याही उपकरणाशिवाय बॉक्सिंग कसे करायचे हे शिकवतो, फक्त शॅडोबॉक्सिंग!


शॅडोबॉक्सिंग ही एक प्रशिक्षण पद्धत आहे ज्यामध्ये तुम्ही हवेच्या विरूद्ध पंच फेकताना प्रतिस्पर्ध्याची कल्पना करणे आवश्यक आहे. या प्रकारच्या प्रशिक्षणासाठी तुम्हाला मिट्स, जड बॅग, स्पीड बॅग किंवा इतर कोणत्याही प्रकारची उपकरणे वापरण्याची आवश्यकता नाही -- तुम्हाला फक्त थोडी जागा आणि चांगली कल्पनाशक्ती हवी आहे! आदर्शपणे, जर तुम्हाला मोठ्या आरशात प्रवेश असेल, तर तुम्ही तुमच्या फॉर्मचे आणि हालचालींचे मूल्यांकन करण्यासाठी आरशाचा वापर करू शकता.

हा कार्यक्रम पंचिंग आणि संयोजनासाठी सर्व प्रमुख आक्षेपार्ह तंत्रांवर लक्ष केंद्रित करतो. या कार्यक्रमात फूटवर्क ड्रिल, तसेच चालताना पंच फेकण्यावर भर दिला जातो. तसेच, ॲप अतिरिक्त व्यायामाचा वापर करते जे बॉक्सिंगच्या आकारात येण्यास मदत करेल, बॉक्सिंगमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या सर्व प्रमुख स्नायू गटांचा विकास करेल.

हा एकमेव बॉक्सिंग प्रोग्राम आहे जो कोणत्याही उपकरणाशिवाय ड्रिलचा वापर करतो जेणेकरून तुम्हाला प्रो आक्षेपार्ह बॉक्सिंग कौशल्ये विकसित करता येतील!

या प्रशिक्षण कार्यक्रमाचे इतर फायदे

व्हिज्युअलायझेशन - या ॲपसाठी तुम्हाला प्रतिस्पर्ध्याचे व्हिज्युअलायझेशन करणे आवश्यक आहे जेणेकरुन मिट्स किंवा बॅग पंचिंगच्या तुलनेत अधिक वास्तववादी पुनरावृत्ती मिळू शकेल. तुमचे मन आणि शरीर हाताळू शकतील तितक्या प्रतिस्पर्ध्याविरुद्ध रिप मिळवा!

हाताचा वेग - तुमच्या हाताचा वेग सुधारण्याचा उत्तम मार्ग. नवशिक्या म्हणून, सावकाश जाणे आणि तुमची पंचिंग तंत्रे योग्यरित्या पार पाडण्यावर लक्ष केंद्रित करणे अत्यावश्यक आहे. तंत्र शिकल्यानंतर, तुमच्या पंचांच्या वेगावर आणि स्फोटकतेवर लक्ष केंद्रित करा. कालांतराने, हे तुमचे खांदे आणि हात अधिक चपळ आणि लवचिक बनवेल. तुमच्या लक्षात येईल की या प्रक्रियेला आणखी गती देण्यासाठी प्रोग्राममध्ये वजनासह सावली बॉक्सिंग देखील समाविष्ट आहे!

संतुलन आणि समन्वय - तुमच्या शरीरातील प्रत्येक स्नायूला उत्तेजित करणाऱ्या तांत्रिक व्यायामांवर सतत लक्ष केंद्रित केल्याने तुमचे संतुलन आणि समन्वय सुधारण्यास मदत होईल.

तुमच्या साप्ताहिक वर्कआउट्स व्यतिरिक्त, Fitivity BEATS वापरून पहा! बीट्स हा एक अत्यंत आकर्षक व्यायामाचा अनुभव आहे जो तुम्हाला वर्कआउट्समध्ये ढकलण्यासाठी डीजे आणि सुपर मोटिवेटिंग ट्रेनर्सच्या मिश्रणाचा वापर करतो.

• तुमच्या वैयक्तिक डिजिटल ट्रेनरकडून ऑडिओ मार्गदर्शन
• प्रत्येक आठवड्यात तुमच्यासाठी डिझाइन केलेले सानुकूलित व्यायाम.
• प्रत्येक वर्कआउटसाठी तुम्हाला प्रशिक्षण तंत्रांचे पूर्वावलोकन करण्यासाठी आणि शिकण्यासाठी HD निर्देशात्मक व्हिडिओ दिले जातात.
• वर्कआउट्स ऑनलाइन स्ट्रीम करा किंवा वर्कआउट ऑफलाइन करा.

गोपनीयता धोरण आणि वापर अटी: https://www.loyal.app/privacy-policy

नवीन काय आहे

Minor bug fixes and performance improvements