कॅलरी टेबल वापरून आपण सर्वात लोकप्रिय पदार्थ आणि शिजवलेले पदार्थांचे ऊर्जा मूल्य परिभाषित करू शकता. तसेच, आपण आपला दैनंदिन आहार वाचू आणि समायोजित करू शकता. ठराविक यादीमध्ये प्रति 100 ग्रॅम आहारामध्ये ऊर्जा तपशील, कर्बोदके, प्रथिने आणि चरबी सामग्री समाविष्ट असते. ऊर्जेची मात्रा किलोकॅलरी (केसीएल) मध्ये व्यक्त केली जाते. हे श्रेणींमध्ये विभागले गेले आहे, आणि अन्नपदार्थांची वर्णक्रमानुसार क्रमवारी आहे.
श्रेणी
दुग्ध आणि अंडी उत्पादने
मसाले आणि औषधी वनस्पती
बाळ अन्न
Ats चरबी आणि तेल
पोल्ट्री उत्पादने
सूप, सॉस आणि ग्रेव्हीज
सॉसेज आणि लंचियन मीट
न्याहारी तृणधान्ये
स्नॅक्स
फळ आणि फळांचे रस
पोर्क उत्पादने
भाज्या आणि भाजीपाला उत्पादने
बुट आणि बियाणे उत्पादने
गोमांस उत्पादने
पेये
शेंगा आणि शेंगा उत्पादने
कोकरू वील, आणि गेम उत्पादने
बेक्स उत्पादने
मिठाई
तृणधान्ये आणि पास्ता
फास्ट फूड्स
Ent जेवण प्रवेश आणि साइड डिशेस
अमेरिकन इंडियन/अलास्का नेटिव्ह फूड्स
Nts रेस्टॉरंट्स फूड्स
सारणीतील तपशील अत्यंत अचूक आहेत, परंतु तुम्हाला आठवत असेल की काही पदार्थ शिजवल्याने प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सच्या ऊर्जा आणि सामग्रीवर परिणाम होतो.
या रोजी अपडेट केले
२० जाने, २०२२