GDF पद्धत हा वजन कमी करण्याचा कार्यक्रम आहे जो दर आठवड्याला 1kg कमी करण्यासाठी एक व्यावहारिक चरण-दर-चरण मार्गदर्शक ऑफर करतो.
यामध्ये घरी करता येणारे व्यायाम, मानसशास्त्रज्ञांसह वर्ग, मेनू आणि समर्थनासाठी विशेष समुदायामध्ये प्रवेश यांचा समावेश आहे.
या पद्धतीचा फोकस केवळ वजन कमी करण्यावरच नाही, तर दीर्घकाळात गमावलेले वजन टिकवून ठेवण्यावर आहे.
या रोजी अपडेट केले
४ ऑक्टो, २०२३