Heart Rate Zones

Name: Heart Rate Zones
Availability: InStock
Author: HC Studios

HC Studios

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

५ ह+

डाउनलोड

प्रत्येकजण

या अ‍ॅपविषयी

आपल्या अंत: करणात दर आधारित प्रशिक्षण झोन गणना आपल्या उंबरठ्यावर हृदय दर प्रविष्ट करा:
- पुनर्प्राप्ती
- एरोबिक (सर्व दिवस वेगवान)
- टेम्पो (2.5 ते 8 तास)
- उप-उंबरठा (10 60 मिनिटे)
- सुपर-उंबरठा (3 ते 8 मिनिटे)
- एरोबिक क्षमता (3 मिनिटे 30 सेकंद)
- अनऍरोबिक क्षमता (5 30 सेकंद)

वैशिष्ट्ये:
- गणना हृदय दर प्रशिक्षण झोन आपल्या उंबरठ्यावर हृदय दर बंद आधारित
- 7 प्रशिक्षण झोन
- जोसेफ Friel प्रशिक्षण झोन
- वापरण्यासाठी मुक्त

रोड सायकलिंग, ट्रायथलॉन, डोंगरावर बाइक, चालू आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी उपक्रम चांगले.

आपले सुरूवातीचे हार्ट दर मिळवा कसे:

पद्धत 1 (शिफारस केलेले)

सर्व स्वत: ला एक 30 मिनिट वेळ चाचणी आपल्या उंबरठ्यावर हृदय दर निश्चित करा. तो संपूर्ण 30 मिनीटे एक रेस तर हे केले पाहिजे. चाचणी मध्ये 10 मिनिटे, आपल्या हृदय दर मॉनिटर वर शर्यतीच्या बटणावर क्लिक करा. पूर्ण झाल्यानंतर, आपल्या सरासरी हृदय दर गेल्या 20 मिनीटे होते काय पाहण्यासाठी दिसत. त्या नंबर आपल्या उंबरठा हृदय दर अंदाजे आहे.

पद्धत 2 (शिफारसित नाही)

तो योग्य चूक पडण्याची शक्यता आहे ही पद्धत शिफारस केलेली नाही. आपल्या कमाल हृदय दर 220 ते आपले वय वजा. 0.85 (85 टक्के) यांनी एकापेक्षा जास्त संख्या आपल्या उंबरठ्यावर हृदय दर निश्चित करण्यासाठी.

आपण कोणत्याही समस्या किंवा हा अनुप्रयोग चांगले करण्यासाठी काही सूचना असल्यास, आपण hcstudios@outlook.com.au आम्हाला पोहोचू शकता

या रोजी अपडेट केले

१८ मार्च, २०१८

डेटासंबंधित सुरक्षितता

डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.