एक्सवॉल्कची रचना लोकांना वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी, बाहेरून जाऊन त्यांची मानसिक स्थिती सुधारण्यास आणि आयुष्यभर वाढीसाठी प्रशिक्षण घेण्यास मदत करण्याच्या उद्देशाने केली गेली आहे.
सर्व फिटनेस लेव्हलसाठी नॉर्डिक चालणे हा पसंतीचा व्यायाम आहे. नॉर्डिक वॉकिंगला पोल वॉकिंग, शहरी पोलिंग, स्की वॉकिंग, स्टिक वॉकिंग आणि स्कॅन्डिनेव्हियन वॉकिंग असेही म्हणतात.
अॅप बर्याच प्रकारे वापरता येतो:
- दररोज, साप्ताहिक किंवा मासिक आधारावर आपल्या अंतराचा मागोवा ठेवण्यासाठी आणि मजबूत होऊ इच्छिणा for्यांसाठी.
- ज्या लोकांना वजन कमी करायचे आहे परंतु जिममध्ये जाण्याची कल्पना आवडत नाही अशा लोकांसाठी, पोल चालू करणे लोकांना प्रारंभ करण्यास मदत करणारे म्हणून ओळखले जाते! अॅप आपल्याला बर्न केलेल्या कॅलरीचा मागोवा ठेवण्यास मदत करते.
- अनेक प्रख्यात ट्रेकंपैकी एक प्रवास करण्यासाठी जीवन बदलण्याचा प्रवास करण्याचा विचार करणारे प्रवासी त्यांच्या शहरांना सोडल्याशिवाय अॅपचा वापर प्रसिद्ध ठिकाणांच्या अंतरावरुन करू शकतात!
एक्सवॉक वैशिष्ट्यांमध्ये समाविष्ट आहे:
- आपले चालण्याचे अंतर आणि बर्न केलेल्या कॅलरीचा मागोवा ठेवा
- कधीही चालणे चुकवण्याकरिता सानुकूलित स्मरणपत्रे सेट करा
- कॅलरी आणि प्रगतीचा मागोवा ठेवून वजन कमी करा
- जगभरातील प्रसिद्ध ट्रेकचा उपयोग करुन स्पष्ट ध्येयांसह प्रेरित व्हा!
- आपली प्रगती दररोज, साप्ताहिक आणि मासिक पहा
गोपनीयता सूचना:
- अॅप योग्य प्रकारे कार्य करण्यासाठी पार्श्वभूमीमध्ये स्थानात प्रवेश करणे आवश्यक आहे
- सर्व डेटा आपल्या डिव्हाइसवर खाजगी आणि सुरक्षित ठेवला आहे
- कोणताही स्थान डेटा कधीही तृतीय पक्षाने सामायिक केला जाणार नाही
- शून्य जाहिराती - त्रासदायक जाहिरातींचा अभ्यास करताना विचलित होऊ नका!
स्टिक वॉकिंगच्या फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- 90% स्नायू गुंतवून ठेवणे
- स्थिरतेसह मदत करते
- नॉर्डिक चालणे जुनाट वेदना कमी करण्याशी संबंधित आहे, स्नायूंची ताकद आणि लवचिकता
- कमी प्रभाव जे इजा होण्याची शक्यता कमी करते
आवश्यक उपकरणे:
- आरामदायक चालण्याचे शूज
- नॉर्डिक पोल
- एक्सवॉक अॅप!
सर्व 25 प्रसिद्ध फिरायला जाण्यासाठी स्वत: ला आव्हान द्या, आपले अंतर वाढवा किंवा कॅलरी गमावा, एकतर या मार्गाने आपणास प्रारंभ करण्यासाठी अॅप आहे आणि आशा आहे की आपण आपले ध्येय तपासून पहा.
या रोजी अपडेट केले
३० ऑक्टो, २०२१