Ear Reflexology Self-Care
यामध्ये जाहिराती आहेत
प्रत्येकजण
info
१०+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्या
या अॅपविषयी
तुम्हाला पीसी किंवा स्मार्टफोनच्या दीर्घकाळ वापरामुळे खालीलपैकी कोणत्या दैनंदिन समस्या जाणवतात का?
* डेस्कवर बसून काम केल्यामुळे खांदे आणि मान आखडणे.
* स्क्रीनकडे सतत पाहिल्यामुळे डोळ्यांवर ताण येणे किंवा डोळे थकणे.
* तणावामुळे होणारी डोकेदुखी, चिंता किंवा झोपेची गुणवत्ता खराब असणे.
"इअर रिफ्लेक्सोलॉजी सेल्फ-केअर" हे तुमचे वैयक्तिक सेल्फ-केअर सहाय्यक आहे, जे कानातील दाब बिंदूंना (त्सुबोस) उत्तेजित करून तुम्हाला कधीही, कुठेही या त्रासांपासून आराम मिळवण्यासाठी मदत करते.
【मुख्य वैशिष्ट्ये】
◆ १. मार्गदर्शित उपचार सत्रे (प्रत्येकी अंदाजे २ मिनिटे)
तुमच्या लक्षणांनुसार ४ कार्यक्रमांमधून निवडा: "खांदे आणि मानेच्या त्रासापासून आराम," "डोळ्यांच्या ताणापासून आराम," "डोकेदुखीपासून आराम," आणि "तणाव व निद्रानाशावर उपचार." योग्य ठिकाणी सहजपणे मालिश करण्यासाठी, टप्प्याटप्प्याने दिलेल्या चित्रांचे आणि आवाजाने नियंत्रित होणाऱ्या टायमरच्या काउंटडाउनचे अनुसरण करा.
◆ २. वापरण्यास-सोपे सेटअप आणि ऑडिओ नियंत्रण
लक्ष्य स्थान दर्शविणाऱ्या तयारीच्या स्क्रीनसह सुरुवात करण्यापूर्वी पुरेसा वेळ घ्या. टायमर थांबवल्यास (पॉज केल्यास) व्हॉइस गायडन्स (आवाजातील मार्गदर्शन) त्वरित म्यूट होते. पुन्हा सुरू केल्यास (रिझ्युम केल्यास) ती पायरी सुरुवातीपासून पुन्हा प्ले होते, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या गतीने आरामात सराव करू शकता.
◆ ३. इअर त्सुबो डिक्शनरी आणि बुकमार्क्स
९ महत्त्वाच्या कानाच्या बिंदूंची (शेन मेन, शोल्डर झोन, लंग, हंगर पॉइंट, इत्यादी) स्थाने आणि फायदे तपासण्यासाठी इंटरॅक्टिव्ह नकाशा ब्राउझ करा. होम स्क्रीनवरून त्वरित ॲक्सेससाठी तुमचे आवडते बिंदू हार्ट आयकॉनने सेव्ह करा.
◆ ४. वेलनेस लॉग आणि फीडबॅक
प्रत्येक सेशननंतर तुमच्या भावनांना "उत्तम 👍" किंवा "काहीही बदल नाही 😐" असे रेट करा आणि संक्षिप्त नोंदी लिहा. होम स्क्रीनवरील एक व्हिज्युअल इंडिकेटर (दृश्य सूचक) दर्शवितो की भूतकाळात कोणत्या कोर्सेसनी तुम्हाला सर्वाधिक मदत केली आहे.
◆ ५. संपूर्ण बहुभाषिक सपोर्ट
इंग्रजी, जपानी, सरलीकृत चीनी आणि स्पॅनिश भाषांना सपोर्ट करते. सर्व मजकूर आणि TTS व्हॉइस सूचना तुमच्या डिव्हाइसच्या भाषेनुसार त्वरित भाषांतरित होतात.
【अस्वीकरण】
* हे ॲप आरोग्य संवर्धनासाठी एक स्व-काळजी सहाय्यक साधन आहे आणि वैद्यकीय उपचार, निदान किंवा थेरपी म्हणून काम करण्यासाठी नाही.
* प्रत्येकाचे परिणाम वेगवेगळे असू शकतात. आपल्या बोटांच्या टोकांनी हलका दाब द्या—नखांनी खरवडू नका. वेदना जाणवल्यास ताबडतोब थांबा.
* तुम्ही गर्भवती असाल, किंवा तुमच्या कानाला जखमा, एक्झिमा किंवा सूज असेल तर वापरू नका.
* डेस्कवर बसून काम केल्यामुळे खांदे आणि मान आखडणे.
* स्क्रीनकडे सतत पाहिल्यामुळे डोळ्यांवर ताण येणे किंवा डोळे थकणे.
* तणावामुळे होणारी डोकेदुखी, चिंता किंवा झोपेची गुणवत्ता खराब असणे.
"इअर रिफ्लेक्सोलॉजी सेल्फ-केअर" हे तुमचे वैयक्तिक सेल्फ-केअर सहाय्यक आहे, जे कानातील दाब बिंदूंना (त्सुबोस) उत्तेजित करून तुम्हाला कधीही, कुठेही या त्रासांपासून आराम मिळवण्यासाठी मदत करते.
【मुख्य वैशिष्ट्ये】
◆ १. मार्गदर्शित उपचार सत्रे (प्रत्येकी अंदाजे २ मिनिटे)
तुमच्या लक्षणांनुसार ४ कार्यक्रमांमधून निवडा: "खांदे आणि मानेच्या त्रासापासून आराम," "डोळ्यांच्या ताणापासून आराम," "डोकेदुखीपासून आराम," आणि "तणाव व निद्रानाशावर उपचार." योग्य ठिकाणी सहजपणे मालिश करण्यासाठी, टप्प्याटप्प्याने दिलेल्या चित्रांचे आणि आवाजाने नियंत्रित होणाऱ्या टायमरच्या काउंटडाउनचे अनुसरण करा.
◆ २. वापरण्यास-सोपे सेटअप आणि ऑडिओ नियंत्रण
लक्ष्य स्थान दर्शविणाऱ्या तयारीच्या स्क्रीनसह सुरुवात करण्यापूर्वी पुरेसा वेळ घ्या. टायमर थांबवल्यास (पॉज केल्यास) व्हॉइस गायडन्स (आवाजातील मार्गदर्शन) त्वरित म्यूट होते. पुन्हा सुरू केल्यास (रिझ्युम केल्यास) ती पायरी सुरुवातीपासून पुन्हा प्ले होते, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या गतीने आरामात सराव करू शकता.
◆ ३. इअर त्सुबो डिक्शनरी आणि बुकमार्क्स
९ महत्त्वाच्या कानाच्या बिंदूंची (शेन मेन, शोल्डर झोन, लंग, हंगर पॉइंट, इत्यादी) स्थाने आणि फायदे तपासण्यासाठी इंटरॅक्टिव्ह नकाशा ब्राउझ करा. होम स्क्रीनवरून त्वरित ॲक्सेससाठी तुमचे आवडते बिंदू हार्ट आयकॉनने सेव्ह करा.
◆ ४. वेलनेस लॉग आणि फीडबॅक
प्रत्येक सेशननंतर तुमच्या भावनांना "उत्तम 👍" किंवा "काहीही बदल नाही 😐" असे रेट करा आणि संक्षिप्त नोंदी लिहा. होम स्क्रीनवरील एक व्हिज्युअल इंडिकेटर (दृश्य सूचक) दर्शवितो की भूतकाळात कोणत्या कोर्सेसनी तुम्हाला सर्वाधिक मदत केली आहे.
◆ ५. संपूर्ण बहुभाषिक सपोर्ट
इंग्रजी, जपानी, सरलीकृत चीनी आणि स्पॅनिश भाषांना सपोर्ट करते. सर्व मजकूर आणि TTS व्हॉइस सूचना तुमच्या डिव्हाइसच्या भाषेनुसार त्वरित भाषांतरित होतात.
【अस्वीकरण】
* हे ॲप आरोग्य संवर्धनासाठी एक स्व-काळजी सहाय्यक साधन आहे आणि वैद्यकीय उपचार, निदान किंवा थेरपी म्हणून काम करण्यासाठी नाही.
* प्रत्येकाचे परिणाम वेगवेगळे असू शकतात. आपल्या बोटांच्या टोकांनी हलका दाब द्या—नखांनी खरवडू नका. वेदना जाणवल्यास ताबडतोब थांबा.
* तुम्ही गर्भवती असाल, किंवा तुमच्या कानाला जखमा, एक्झिमा किंवा सूज असेल तर वापरू नका.
२ मिनिटांच्या सोप्या कानाच्या स्व-काळजीने खांद्यांचा ताठरपणा, डोळ्यांवरील ताण आणि तणाव कमी करा.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
नवीन काय आहे
This is the initial release of "Ear Reflexology Self-Care," a wellness support app designed to help you easily perform ear reflexology self-care.
Key Features
- Ear Acupressure Map & Guide: Easily locate effective ear pressure points and view detailed descriptions of their benefits with illustrative guides.
- Guided Self-Care Course: Step-by-step audio guidance and an interactive timer help you perform ear massage efficiently.
Key Features
- Ear Acupressure Map & Guide: Easily locate effective ear pressure points and view detailed descriptions of their benefits with illustrative guides.
- Guided Self-Care Course: Step-by-step audio guidance and an interactive timer help you perform ear massage efficiently.
