마인드요가

마인드요가

या अ‍ॅपविषयी

• आयलीनचा योग ऑनलाइन वर्ग.
600,000 YouTube चॅनेल ⌜Eileen mind yoga⌟ चे वेगळे प्रीमियम ऑनलाइन वर्ग शोधा. सखोल आणि अधिक पद्धतशीर प्रशिक्षण शक्य आहे.

• वेळेचे किंवा स्थानाचे कोणतेही बंधन नसलेले LAN योग केंद्र
समोरासमोर नसलेला ऑनलाइन योग केंद्राचा अनुभव. जोपर्यंत तुमच्याकडे योग चटई पसरवायला जागा आहे, तोपर्यंत तुम्ही कुठेही, केव्हाही आरामात योग आणि ध्यान शिकू शकता.

• प्रत्येक स्तरासाठी सानुकूलित वर्ग उपलब्ध आहेत
आम्ही नवशिक्या/नवशिल्यापासून सर्व-स्तरीय आणि इंटरमीडिएटपर्यंत, प्रत्येक स्तरासाठी तयार केलेले स्तर-विशिष्ट शिक्षण प्रदान करतो. तुम्हाला दुखापतीशिवाय सुरक्षितपणे आणि आनंदाने योगाचा अनुभव घेता यावा यासाठी मी मार्गदर्शक म्हणून काम करीन.

• पद्धतशीर अभ्यासक्रमाद्वारे कौशल्ये विकसित करा
आम्ही एक पद्धतशीर अभ्यासक्रम प्रदान करतो जो मूलभूत गोष्टींपासून सुरू होतो आणि चरण-दर-चरण बिल्ड-अपद्वारे व्यावहारिक अनुप्रयोग अनुक्रमांकडे जातो. यात विषय/चरणानुसार विभागलेले प्रकरण आणि तपशीलवार व्याख्याने असतात.

• दर्जेदार शिक्षण सामग्रीसह
वर्गातील क्लास नोट्स वर्गात समाविष्ट असलेल्या सामग्रीशी संबंधित अतिरिक्त स्पष्टीकरण आणि दृश्य सहाय्य प्रदान करतात. आम्ही विविध प्रकारचे वर्ग साहित्य प्रदान करतो जेणेकरून प्रशिक्षण संपल्यानंतरही तुम्ही पुनरावलोकन करू शकता.

• ध्यान आणि श्वास घेण्याची तंत्रे जाणून घ्या
माइंडफुलनेस मेडिटेशन आणि श्वासोच्छवासाची तंत्रे जाणून घ्या जे तुम्हाला तुमच्या शरीरात संतुलन पुनर्संचयित करण्यात आणि तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत करू शकतात.

• विविध आसनांचा सराव करण्याची संधी
100 हून अधिक आसने (योग हालचाली) शिका. वर्गानंतर, वर्गाच्या नोट्समधील आसन कार्ड तपासा आणि प्रत्येक आसनासाठी मुख्य मुद्दे आणि फायदे पुन्हा तपासा.

• वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करण्याचा आनंद
आज मी कोण आहे यावर लक्ष देणे, निरीक्षण करणे आणि लक्ष केंद्रित करणे हा योगाभ्यासाचा सर्वात मोठा आनंद आहे. 100% वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या जीवनाचा आनंद घ्या.

• शरीर आणि मनाचे संतुलन
तुमचा असमतोल स्वीकारून आणि दररोज थोडे-थोडे संतुलनाकडे वाटचाल करून तुम्ही सुरक्षित आणि आरोग्यदायी सराव करू शकता. आम्ही शरीराचे योग्य संरेखन आणि डगमगणार नाही असे दृढ मन या ध्येयाने प्रशिक्षण देतो.

• भौतिक फायदे
योग हा एक निरोगी व्यायाम आहे जो मूलभूत शारीरिक शक्ती, लवचिकता आणि सामर्थ्य विकसित करू शकतो.