Injury Recovery Tracker

InesTheTechie

या अ‍ॅपविषयी

पुनर्प्राप्ती मध्ये आपला भागीदार. तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या, प्रेरित राहा आणि तुमचे उपचार करण्याचे उद्दिष्ट सहज साध्य करा.

तुमची पुनर्प्राप्ती योजना सानुकूलित करा:
तुमचे स्वतःचे व्यायाम, सेट, रिप्स आणि फेऱ्या जोडा. तुम्ही दुखापतीतून बरे होत असाल किंवा शारीरिक थेरपीने ट्रॅकवर रहात असाल.

तुमची दिनचर्या चरण-दर-चरण अनुसरण करा:
तुमच्या दिनचर्येचे स्टेप बाय स्टेप ब्रेकडाउनसह लक्ष केंद्रित आणि व्यवस्थित रहा. ॲप तुम्हाला प्रत्येक व्यायामामध्ये तपशीलवार सूचना, सेट, रिप्स आणि फेऱ्यांसह घेऊन जातो जेणेकरून तुम्ही तुमच्या प्रगतीचा मागोवा गमावणार नाही.

वर्कआउट्स, वेदना आणि मूड एकाच ठिकाणी ट्रॅक करा:
एकाच वेळी तुमची वेदना पातळी आणि मूड ट्रॅक करताना तुमचे वर्कआउट्स लॉग करा. तुमची शारीरिक आणि भावनिक पुनर्प्राप्ती दोन्हीचे निरीक्षण करा, ज्यामुळे पॅटर्न शोधणे सोपे होईल आणि आवश्यकतेनुसार तुमची दिनचर्या समायोजित करा.

तपशीलवार तक्त्यांसह तुमची प्रगती पहा:
तुमची प्रगती एका नजरेत पहा! आमचे तक्ते आणि आलेख तुमची पुनर्प्राप्ती कशी प्रगती करत आहे हे समजून घेण्यास मदत करतात, सामर्थ्य, मूड आणि वेळोवेळी वेदना पातळी दर्शवतात.

रिकव्हरी कॅलेंडरसह संयोजित रहा:
अंगभूत कॅलेंडरसह प्रत्येक कसरत आणि मैलाच्या दगडाचा मागोवा ठेवा. वेदना पातळी, कसरत पूर्ण होणे आणि मूड दर्शविणारे रंग-कोडेड दिवसांसह, तुमचा पुनर्प्राप्ती प्रवास सहजपणे दृश्यमान करा. तुमच्या प्रगतीचे पुनरावलोकन करण्यासाठी आणि ट्रॅकवर राहण्यासाठी कोणत्याही दिवशी टॅप करा.

तुम्ही गुडघ्याच्या दुखापतीतून बरे होत असाल, मेनिस्कस फाटत असाल किंवा इतर कोणताही शारीरिक धक्का, इजा रिकव्हरी ट्रॅकर तुम्हाला प्रत्येक टप्प्यावर साथ देण्यासाठी येथे आहे. आत्ताच डाउनलोड करा आणि तुमचा सशक्त, निरोगी तुमचा प्रवास सुरू करा.

नवीन काय आहे

Track your Recovery Workouts.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.