Intermittent Fasting App

Logic Puzzle Games Studio

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

वजन कमी करण्यासाठी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी इंटरमिटंट फास्टिंग अॅप हे एक अतिशय प्रभावी साधन आहे. तुमच्या खाण्याच्या खिडकीचा मागोवा घेणारी तुमची वैयक्तिक मधूनमधून उपवास योजना फॉलो करा. परिणाम दिसण्यासाठी तुमचा आहार बदलण्याची गरज नाही. कोणताही आहार किंवा कॅलरी मोजत नाही आणि यो-यो प्रभाव नाही.

इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकर अॅप, तुम्हाला तुमच्या उपवासाच्या कालावधीचा मागोवा घेण्यास आणि तुम्ही इंधनासाठी चरबी केव्हा जाळण्यास सुरुवात करता हे पाहण्यास मदत करते.

निरोगी, सुरक्षित आणि प्रभावी

हे सिद्ध झाले आहे की अधूनमधून उपवास केल्याने जलद वजन कमी होते. उपवास करताना, तुमचा ग्लायकोजेनचा ऊर्जेचा साठा कमी होतो, शरीर केटोसिसकडे वळते, जी शरीराची चरबी जाळण्याची पद्धत आहे. चरबी जाळण्याचा हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.

वजन कमी करण्याचा हा सर्वात निरोगी आणि सुरक्षित मार्ग आहे. अभ्यास दर्शविते की सर्व खाणे नैसर्गिक नाही आणि ते आपल्या प्रणालीला पचन दरम्यान विश्रांती घेऊ देत नाही. खूप कमी जेवण असलेल्या आहारामुळे मधुमेहासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. जेव्हा तुम्ही उपवास करता तेव्हा तुमचे संपूर्ण शरीर विश्रांती घेते. तुमचे यकृत पचत नाही आणि प्रणाली बरे होण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकते.

अधूनमधून उपवास का?

√ व्यायाम आणि आहाराशिवाय वजन कमी करा
√ यो-यो प्रभाव नाही
√ कॅलरीज मोजण्याची गरज नाही
√ आपल्या शरीरातील चरबी प्रभावीपणे बर्न करा
√ उपवास दरम्यान पुनर्जन्म आणि डिटॉक्स प्रक्रिया सुरू करा
√ वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद करा
√ रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी फायदा
√ जळजळ कमी करा
√ हृदयविकार आणि मधुमेह यांसारख्या असंख्य आजारांपासून बचाव करा
√ तुमचा ग्रोथ हार्मोन वाढवा आणि चयापचय वाढवा
√ तुम्हाला निरोगी आणि अधिक सक्रिय वाटेल
√ वर्धित मानसिक तीक्ष्णता
√ वजन कमी करण्याचा आणि तंदुरुस्त राहण्याचा सर्वात नैसर्गिक मार्ग
√ वजन कमी करणे खूप सोपे झाले आहे

फास्टिंग ट्रॅकरची वैशिष्ट्ये

√ विविध अधूनमधून उपवास योजना
√ तुमचे शरीर इंधनासाठी चरबी केव्हा जाळू लागते ते पहा
√ नवशिक्या आणि अनुभवी वेगवान दोघांसाठी
√ उपवास टाइमर वापरण्यास सुलभ - तुमचे उपवास सुरू/समाप्त करण्यासाठी एक टॅप करा
√ तुमची वैयक्तिक उपवास योजना
√ उपवास / खाण्याचा कालावधी समायोजित करा
√ स्मार्ट फास्टिंग ट्रॅकर आणि टाइमर
√ उपवास टाइमर
√ जाहिरातींशिवाय मधूनमधून उपवास करणारे अॅप

उपवास योजना पुरुष आणि महिलांसाठी उपयुक्त आहेत

• 14-तास उपवास (14:10 अधूनमधून उपवास)
• 16-तास उपवास (16:8 अधूनमधून उपवास)
• 18-तास उपवास (18:6 अधूनमधून उपवास)
• 20-तास उपवास (20:4 अधूनमधून उपवास)

उपवास ही वजन कमी करण्याची एक लोकप्रिय पद्धत आहे आणि चरबी जाळण्यासाठी आणि निरोगी होण्यासाठी एक शक्तिशाली साधन असू शकते. तथापि, निरोगी अन्न खाणे, व्यायाम करणे आणि झोपेची काळजी घेणे हे देखील खूप महत्वाचे घटक आहेत ज्यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

नवीन काय आहे

✅ Simple intermittent fasting app
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods