Leanora(AI 私人身材管理師)

Zhilera

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

लीनोरा ही एक एआय-शक्तीवर चालणारी शरीर व्यवस्थापन सल्लागार आहे, जी हळूहळू तुमच्याबद्दल जाणून घेते.

तुम्हाला दररोज क्लिष्ट आकड्यांचे विश्लेषण करण्याची गरज नाही.

फक्त तुमचा आहार, वजन आणि प्रगती सातत्याने नोंदवा. लीनोरा हळूहळू तुमची लय समजून घेईल, अलीकडील घटनांचा सारांश देईल आणि पुढे काय करणे सर्वात महत्त्वाचे आहे हे तुम्हाला सांगेल.

तुम्ही जितकी जास्त नोंद कराल, तितकी लीनोरा तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेईल.

【तुमच्या ध्येयांपासून सुरुवात करा】

तुमची शारीरिक ध्येये, मूलभूत माहिती आणि दैनंदिन क्रियाकलाप निश्चित करा.

पुढील नोंदी आणि बदलांसाठी पाया म्हणून लीनोरा एक प्रारंभिक कॅलरी, प्रथिने आणि व्यवस्थापन योजना तयार करेल.

【प्रत्येक जेवणाचा फोटो घ्या】

प्रत्येक पदार्थ स्वतः शोधायचा नाहीये?

नोंदणी सुरू करण्यासाठी फक्त एक फोटो घ्या.

लीनोरा जेवण ओळखण्यास आणि त्यातील कॅलरी व पौष्टिक घटकांचा अंदाज लावण्यास मदत करेल. सेव्ह करण्यापूर्वी तुम्ही ते निश्चित करू शकता किंवा त्यात बदल करू शकता.

एआयद्वारे अन्नाची ओळख आणि पौष्टिक माहिती ही केवळ अंदाजे असते; वास्तविक मूल्ये पदार्थाचे प्रमाण, घटक आणि स्वयंपाकाच्या पद्धतीनुसार बदलू शकतात.

【दररोज सर्वात आधी काय करावे हे जाणून घ्या】

आजचा दिवस केवळ आकड्यांपुरता मर्यादित नाही.

लीनोरा तुमच्या दैनंदिन आणि अलीकडील नोंदींच्या आधारे तुमच्या सद्यस्थितीचे विश्लेषण करते आणि सर्वात आधी करण्यासाठी सर्वात योग्य असलेली एकच कृती सुचवते.

उदाहरणार्थ:
• दिवसाच्या तुमच्या पहिल्या जेवणाची नोंद करा

• आज चुकलेली जेवणे पूर्ण करा
• तुमच्या वजनाची नोंद करा

• तुमची सध्याची गती कायम ठेवा आणि आणखी काही दिवस निरीक्षण करा

जेव्हा माहिती अपुरी असते, तेव्हा लीनोरा कोणताही निष्कर्ष घाईने काढत नाही.

【लीनोरा हळूहळू तुमची गती ओळखते】

तुम्ही जितका जास्त काळ याचा वापर कराल, तितकी लीनोरा तुमच्या खऱ्या सवयी अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेईल.

उदाहरणार्थ:
• कोणत्या जेवणाच्या नोंदी सहसा अधिक सुसंगत असतात?

• कोणत्या वेळा चुकण्याची शक्यता जास्त असते?

• तुम्ही अलीकडे कोणत्या प्रकारचे अन्न खात आहात?

• एखादा कल (ट्रेंड) स्थापित करण्यासाठी तुमची वजनाची नोंद पुरेशी आहे का?

• तुम्ही यापूर्वी कोणत्या योजना, बदल आणि निवड केल्या आहेत?

ही समज तुमच्या प्रत्यक्ष नोंदींवरून येते, अंदाजावरून नाही.

【केवळ एका दिवसाचे नव्हे, तर वजनातील बदलांचे निरीक्षण करा】

वजन दररोज कमी-जास्त होऊ शकते.

एकाच आकड्याने प्रभावित होण्याऐवजी, तुम्हाला ठराविक कालावधीतील बदलांवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करण्यासाठी, लीनोरा वेगवेगळ्या दिवसांच्या नोंदी एकत्र गटबद्ध करेल.

[साप्ताहिक आढावा]

पुरेशा नोंदी जमा झाल्यावर, लीनोरा आठवड्याचा आढावा घेईल:

・या आठवड्यात काय घडले?

・अलीकडे कोणते स्थिर कल दिसून आले आहेत?

・कोणत्या क्षेत्रांवर सतत लक्ष ठेवण्याची गरज आहे?

・पुढच्या आठवड्यात सर्वात महत्त्वाची गोष्ट कोणती करायची आहे?

जर डेटा अपुरा असेल, तर लीनोरा तुमच्यावर कोणताही निर्णय लादण्याऐवजी, तुम्हाला थेट नोंदी सुरू ठेवण्यास सांगेल.

[योजनेत बदल केव्हा आवश्यक आहे हे तुम्ही ठरवा]

जेव्हा पुरेसा डेटा जमा होतो आणि प्रत्यक्ष अंमलबजावणीतून असे दिसून येते की सध्याच्या योजनेत बदलाची आवश्यकता आहे, तेव्हा लीनोरा एक नवीन योजना सुचवू शकते.

तुम्ही पाहू शकता:

सध्याची योजना

→ प्रस्तावित योजना

→ बदलाची शिफारस का केली आहे

नवीन योजना लागू करायची की नाही हे तुमच्यावर अवलंबून आहे.

तुमच्या पुष्टीशिवाय लीनोरा तुमच्या योजनेत आपोआप बदल करणार नाही.

[योग्य वेळी आठवण करून देणे]

तुम्हाला सूचना (notifications) चालू करायच्या असल्यास, लीनोरा तुम्हाला रेकॉर्डिंग सुरू ठेवण्याची आठवण करून देऊ शकते किंवा योग्य वेळी साप्ताहिक आढावा पूर्ण झाल्याची सूचना देऊ शकते.

आठवणींचा उद्देश तुम्हाला घाई करायला लावणे हा नाही, तर रेकॉर्डिंग सतत सुरू राहील याची खात्री करणे हा आहे.

【लीनोरा प्रो】

लीनोरा प्रो अधिक व्यापक व्यवस्थापन क्षमता उपलब्ध करून देते, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

・एआय-शक्तीवर आधारित फोटो-आधारित अन्न ओळख

・संपूर्ण साप्ताहिक सारांश

・वैयक्तिकृत कृती सूचना

・आहार आणि वजनाच्या ट्रेंडचे विश्लेषण

・फॉलो-अप योजनांमध्ये बदल करण्याची क्षमता

लॉग इन करायचे की अपग्रेड करायचे हे ठरवण्यापूर्वी, तुम्ही पाहुणे म्हणून काही वैशिष्ट्ये वापरून पाहू शकता.

लीनोराचे मूळ तत्त्व सोपे आहे:

तुमच्या वास्तविक जीवनाची नोंद करणे,

हळूहळू तुमची गती समजून घेणे,

आणि मग पुढे काय करायचे ते सांगणे.

तुम्ही जितकी जास्त नोंद कराल, तितके ते तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेईल.

आरोग्य टिप्स:

लीनोरा शरीर व्यवस्थापन, अन्नाची नोंद आणि सामान्य आरोग्य माहिती प्रदान करते; ते वैद्यकीय निदान, उपचार किंवा औषधोपचाराचा सल्ला देत नाही.

एआय अन्न ओळख, कॅलरी आणि पौष्टिक डेटा हे केवळ अंदाज आहेत आणि ते वैद्यकीय किंवा व्यावसायिक पौष्टिक सल्ल्याची जागा घेऊ शकत नाहीत.

नवीन काय आहे

修復一些bug