Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

माइंडफुली तुमच्यासाठी आहे ज्यांना तणाव कमी करण्यासाठी किंवा झोप सुधारण्यासाठी ध्यान आणि माइंडफुलनेस शिकायचे आहे, परंतु संभाव्यता त्यापेक्षा मोठी आहे. हे तुमच्या आयुष्यातील सर्वात रोमांचक साहस असू शकते. स्वीडनच्या अग्रगण्य तज्ञांसह ध्यान करा आणि स्वीडिशमध्ये मार्गदर्शन केलेल्या ध्यान आणि ज्ञानाच्या सर्वात मोठ्या श्रेणीमध्ये प्रवेश मिळवा.

माइंडफुलीमध्ये तुम्हाला रुंदी आणि खोलीचे अनोखे मिश्रण मिळेल. येथे तुम्ही दोघेही ध्यान करायला शिकू शकता आणि अधिक वर्तमान आणि अर्थपूर्ण जीवन जगण्याचा अर्थ काय आहे याची सखोल माहिती मिळवू शकता. अॅपमध्ये तीन भाग आहेत: ध्यान, झोप आणि ज्ञान.

ध्यान
येथे तुम्हाला आनंद, तणाव, भावना आणि नातेसंबंध यासारख्या विविध थीमवर आधारित स्वीडिशमध्ये 250 हून अधिक मार्गदर्शित ध्यान सापडतील. ध्यान प्रवासात, तुम्ही सात वेगवेगळ्या भागांमध्ये ध्यान करायला शिकाल ज्यामध्ये एकूण 49 ध्यान आहेत. येथे तुम्हाला जीवन केव्हा घडते यासाठी मार्गदर्शित ध्यान सापडतील, जसे की पहिल्या तारखेपूर्वी किंवा तुम्हाला वाईट वाटत असल्यास. तुम्हाला स्वीडनच्या अग्रगण्य तज्ञांची मालिका देखील मिळेल जिथे तुम्ही उपस्थिती, सामाजिक सजगता, झोप, आत्म-करुणा, माइंडफुलनेस, निसर्ग, स्व-नेतृत्व, संप्रेषण आणि माघार यासारख्या विषयांमध्ये स्वतःला विसर्जित करू शकता.

ज्ञान
तुमच्या आंतरिक साहसात खोलवर जा आणि स्वीडनच्या ध्यान पॉडकास्ट, मेडिटेरा मेरा, पूर्णपणे जाहिरातीशिवाय जुने आणि नवीन भाग ऐका. ध्यानाच्या फायद्यांचे वर्णन करणारे अंतर्दृष्टी, सजगता अधिक अर्थपूर्ण जीवनात आणि ध्यानाचे विज्ञान कसे योगदान देऊ शकते याचे प्रतिबिंब येथे तुम्हाला मिळेल. तुम्हाला प्रश्नोत्तरे देखील सापडतील जिथे आम्ही सर्वात सामान्य प्रश्न आणि उत्तरे एकत्रित केली आहेत जेणेकरून तुम्ही लगेच सुरुवात करू शकता.

झोप
झोप न येण्यापेक्षा आणखी काही निराशाजनक आहे का? आमच्या नवीन झोपेच्या सामग्रीसह आराम करा, आराम करा आणि चांगली झोपा. जर तुम्हाला झोपायला त्रास होत असेल किंवा मध्यरात्री जाग येत असेल तर तुम्हाला झोपायच्या आधी ध्यान करता येईल. तुमच्या नैसर्गिक झोपेबद्दल अधिक जाणून घ्या आणि योग निद्रा एक्सप्लोर करा. किंवा आमच्या झोपण्याच्या वेळेच्या कथा तुम्हाला झोपायला लावू द्या.

नवीन काय आहे

Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till [e-mail] om du har några frågor eller funderingar.