OCD ERP: Exposure Therapy

OCD Serenity

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

OCD ERP: OCD व्यवस्थापनासाठी तुमचे एक्सपोजर थेरपी ॲप

OCD ERP, सिद्ध CBT आणि ACT तत्त्वांवर बनवलेले अग्रगण्य एक्सपोजर थेरपी ॲपसह ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव डिसऑर्डरवर मात करा. संरचित OCD थेरपीसाठी डिझाइन केलेले, हे ॲप तुम्हाला अनाहूत विचार, बळजबरी आणि चिंतेविरुद्ध मार्गदर्शित ERP (एक्सपोजर आणि रिस्पॉन्स प्रिव्हेंशन) द्वारे लवचिकता निर्माण करण्यास सक्षम करते—क्लिनिकल अभ्यासांमध्ये ७०%+ परिणामकारकतेसह सुवर्ण-मानक उपचार.

दूषित होण्याची भीती, वर्तन तपासणे किंवा परिपूर्णता, OCD ERP: एक्सपोजर थेरपी तुमचे वैयक्तिक OCD प्रशिक्षक आणि चिंता व्यवस्थापन साधन म्हणून कार्य करते. सानुकूल पदानुक्रम तयार करा, प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि OCD व्यवस्थापनासाठी तयार केलेल्या पुराव्या-आधारित वैशिष्ट्यांसह टाळण्याची चक्रे खंडित करा.

प्रमुख वैशिष्ट्ये

📊 कस्टम एक्सपोजर पदानुक्रम बिल्डर: तुमच्या विशिष्ट OCD भीतीसाठी चरण-दर-चरण योजना तयार करा. या OCD ERP टूलद्वारे तुमच्या मेंदूच्या चिंताग्रस्त प्रतिसादाला पुन्हा प्रशिक्षित करून, नियंत्रित पद्धतीने ट्रिगर्सचा सामना करा.

📈 प्रगती ट्रॅकिंग आणि व्हिज्युअल चार्ट: अंतर्ज्ञानी आलेखांसह कालांतराने सुधारणांचे निरीक्षण करा. अनाहूत विचार आणि सक्तींमधील नमुने ओळखून तुमचे OCD व्यवस्थापन कसे विकसित होते ते पहा.

🎯 CBT आणि ERP साठी उपचारात्मक साधने: सत्रांमधील OCD थेरपी वाढवण्यासाठी योग्य.

📅 स्मार्ट शेड्युलिंग आणि स्मरणपत्रे: सराव स्मरणपत्रे आणि स्ट्रीक ट्रॅकिंगसाठी तुमच्या कॅलेंडरसह समाकलित करा. दीर्घकालीन चिंता व्यवस्थापन आणि पुनर्प्राप्तीसाठी समर्थन करण्यासाठी सातत्यपूर्ण सवयी तयार करा.

साठी योग्य
• दूषित होण्याची भीती आणि धुण्याची सक्ती
• वर्तन आणि शंका तपासणे
• सममिती आणि ऑर्डरिंग गरजा
• अनाहूत विचार आणि मानसिक विधी
• परिपूर्णता आणि "अगदी योग्य" भावना
• आरोग्याची चिंता

OCD व्यवस्थापनासाठी OCD ERP का काम करते
संशोधनाद्वारे समर्थित, एक्सपोजर थेरपी तुम्हाला धार्मिक विधींशिवाय भीतीचा सामना करण्यास मदत करून OCD लक्षणे कमी करते. हे ॲप स्वयं-मदत आणि व्यावसायिक काळजी जोडते, ERP कधीही प्रवेशयोग्य बनवण्यासाठी मदत देते.

तुमचा OCD थेरपी प्रवास कसा सुरू करायचा

ॲपमध्ये वैयक्तिक एक्सपोजर पदानुक्रम तयार करा.
कोचिंगद्वारे मार्गदर्शन केलेल्या सुलभ एक्सपोजरसह प्रारंभ करा.
चिंता पातळीचा मागोवा घ्या आणि दररोज प्रगती करा.
अंगभूत समर्थनासह आव्हानात्मक उद्दिष्टांकडे जा.

गोपनीयता प्रथम
तुमचा डेटा HIPAA-अनुरूप एनक्रिप्शन आणि प्रगत गोपनीयता उपायांसह सुरक्षित आहे. कोणतीही वैयक्तिक माहिती सामायिक केलेली नाही—या सुरक्षित OCD ERP ॲपमध्ये पूर्ण नियंत्रण.

या एक्सपोजर थेरपी ॲपचा फायदा कोणाला होतो
✓ OCD असलेल्या व्यक्ती संरचित स्वयं-मदत साधने शोधत आहेत
✓ जे ईआरपी सरावाने उपचार वाढवतात
✓ एक्सपोजर आणि प्रतिसाद प्रतिबंध शिकणारे कोणीही
✓ लोक चिंता, अनाहूत विचार आणि सक्ती यांचे व्यवस्थापन करतात

OCD ERP: एक्सपोजर थेरपी आताच डाउनलोड करा, अंतिम एक्सपोजर थेरपी ॲप आणि आजच लवचिकता निर्माण करण्यास सुरुवात करा.

हे ॲप व्यावसायिक उपचारांना पूरक आहे. गंभीर लक्षणांसाठी पात्र थेरपिस्टचा सल्ला घ्या.

नवीन काय आहे

🏆 600 Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more