OWNU: Strength & Gym Training

Hanna Öberg

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

जगातील आघाडीच्या महिला शक्ती प्रशिक्षण अॅप्सपैकी एक म्हणून, ^ सारखी पुनरावलोकने असामान्य नाहीत.

का?

Hanna Oeberg चे OWNU अॅप 50+ हून अधिक सिद्ध शक्ती-आधारित प्रशिक्षण मार्गदर्शक, पोषणतज्ञ-मंजूर जेवण योजना आणि वर्षांचे प्रशिक्षण अंतर्दृष्टी एकाच ठिकाणी एकत्र आणते.

बहुधा, हे पहिले अॅप आहे जे तुम्ही वापरून पाहिले असेल जे *फक्त* वर्कआउट्सची यादी नसून बिनदिक्कतपणे अनुसरण करा…

तुमचे प्रशिक्षण, शरीर आणि आत्मविश्वास पुन्हा मिळवण्यासाठी हे एक व्यासपीठ आहे. त्यामुळे…

तुम्ही जिममध्ये वजनाच्या खोलीत जाता तेव्हा काय करावे याबद्दल अधिक चिंता वाटत नाही
अधिक प्रतिबंधित आहार नाही आणि असा विश्वास आहे की आपण कमी करताना आपल्या अन्नाचा आनंद घेऊ शकत नाही
तुमच्याकडे योजना असती तर तुम्ही आणखी काही देऊ शकले असते असे वाटून व्यायामशाळेत कोणते वर्कआउट करावेत याचा "अंदाज" नाही.

आजच OWNU मध्ये सामील व्हा आणि प्राप्त करा...

50+ वर्कआउट मार्गदर्शकांसह तुमचे शरीर शिल्प करा.


तुमचे ध्येय काहीही असो, तुमच्या परिणामांची हमी देण्यासाठी आमच्याकडे मार्गदर्शक आहे. होम किंवा जिम प्रशिक्षण सेटिंग्जसाठी अनन्य सामग्रीची कमतरता नसलेल्या असंख्य मार्गदर्शकांमधून निवडा
तुमची आकृती तयार करा, हट्टी चरबी जाळून टाका आणि ताकद, स्नायू किंवा झुकण्यासाठी मार्गदर्शकांसह तुम्ही नेहमी स्वप्नात पाहिलेल्या शरीराला आकार द्या.
तुमची अचूक फिटनेस पातळी आणि अनुभवावर आधारित मार्गदर्शक शोधा. तुम्ही व्यायामशाळेत नवशिक्या असाल किंवा अनुभवी लिफ्टर असाल तर तुम्हाला आठवड्यातून बाहेरच्या आठवड्यात आव्हान देणारी दिनचर्या शोधण्यासाठी तुम्हाला कुठेही शोधण्याची गरज नाही.
वापरण्यास-सोप्या डॅशबोर्ड ट्रॅकिंग % पूर्ण, वर्कआउट पूर्ण झाले आणि वजन उचलून प्रत्येक मार्गदर्शक दरम्यान आपली प्रगती द्रुतपणे पहा



OWNU वर्कआउट लायब्ररीसह कुठेही, कधीही ट्रेन करा.


आमच्या मार्गदर्शकांच्या बाहेर सानुकूलित कसरत योजना तयार करू इच्छिता? आम्ही तुम्हाला कव्हर केले
लोअर, अप्पर, फुल-बॉडी, ग्लूट्स, एब्स, HIIT आणि कार्डिओ-विशिष्ट प्रशिक्षणासाठी 100 वैयक्तिक वर्कआउट्स शोधा - प्रत्येक निवडण्यासाठी वेगवेगळ्या तीव्रतेसह
दर आठवड्याला स्वतःला आव्हान देण्यासाठी खरोखर अद्वितीय योजना तयार करण्यासाठी प्रत्येक मार्गदर्शकामध्ये वैयक्तिक व्यायाम बदला
30-मिनिटांच्या उच्च-तीव्रतेच्या मध्यांतरापासून ते 90-मिनिटांच्या लांब प्रशिक्षण सत्रांपर्यंतचे वर्कआउट्स तुम्हाला द्याव्या लागणाऱ्या वेळेनुसार

तुमची वाढ रिअल-टाइममध्ये होताना पहा.


वजन प्रगती, लिफ्टिंग हिस्ट्री आणि कालांतराने PB चा मागोवा घेण्यासाठी तुमच्या स्वतःच्या सानुकूलित डॅशबोर्डसह अॅपमधील प्रगतीचा मागोवा घ्या
तुमचा व्यायाम इतिहास एकाच ठिकाणी लॉग करा जेणेकरून तुम्ही किती वेळा घड्याळात बसत आहात हे तुम्ही सहजपणे पाहू शकता
तुमच्या स्वप्नातील शरीर उलगडताना पहा आणि प्रगती चित्रे / वैयक्तिक नोट्स सहजपणे संलग्न करा जेणेकरून तुम्ही तुमच्या संपूर्ण प्रवासात टप्पे सहज रेकॉर्ड करू शकता.



आत्मविश्‍वासाने तुमचे पोषण करा.

न्याहारी, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण, मिष्टान्न आणि स्नॅक्ससाठी 100 च्या निरोगी जेवणाच्या कल्पना शोधा जेणेकरुन तुम्हाला निरोगी खाणे कसे दिसते याचा "अंदाज" लावू नये.
स्वयंपाकघरात आत्मविश्वास नाही? ठीक आहे! प्रत्येक जेवण चरण-दर-चरण तयारी पद्धती, घटक सूची आणि स्पष्ट पौष्टिक ब्रेकडाउनसह येते जेणेकरून तुम्ही जाताना तुमच्या मॅक्रोचा मागोवा घेऊ शकता
शाकाहारी, शाकाहारी, पेस्केटेरियन आणि मानक आहारांच्या पर्यायांसह सर्व आहारविषयक आवश्यकतांसाठी पाककृती एक्सप्लोर करा


तुमचे मॅक्रो लक्ष्य पुन्हा कधीही चुकवू नका.

तुम्ही विशिष्ट पौष्टिक उद्दिष्टे गाठत आहात याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या रोजच्या एकूण जेवणामध्ये प्रत्येक जेवण जोडून तुमच्या दैनंदिन मॅक्रो प्रगतीचा मागोवा घ्या
प्रत्येक जेवणाचे स्पष्ट मॅक्रो ब्रेकडाउन पाहून तुमच्या दैनंदिन प्रथिनांच्या गरजा पूर्ण करण्याचा अंदाज घ्या आणि त्यांना तुमच्या रोजच्या बेरीजमध्ये जोडा


तुमची सदस्यता तुमच्या डिव्हाइसवर कार्य करेल आणि सदस्यता कालावधी संपण्याच्या किमान 24 तास अगोदर रद्द केल्याशिवाय स्वयंचलितपणे नूतनीकरण होईल.
खरेदी केल्यानंतर iTunes मधील खाते सेटिंग्जमध्ये सदस्यता व्यवस्थापित केल्या जाऊ शकतात आणि स्वयं-नूतनीकरण बंद केले जाऊ शकते. एकदा खरेदी केल्यानंतर, मुदतीच्या कोणत्याही न वापरलेल्या भागासाठी कोणतेही परतावे प्रदान केले जाणार नाहीत.


अटी आणि नियम - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

नवीन काय आहे

Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.