Push-ups

PanSoft

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

पुश-अप हा एक मूलभूत व्यायाम आहे जो केवळ पेक्टोरल स्नायू आणि ट्रायसेप्सच विकसित करत नाही तर संपूर्ण खांद्याचा कंबर, डेल्टा, एब्स देखील विकसित करतो आणि सर्वसाधारणपणे शारीरिक फिटनेस देखील सुधारतो. पुश-अप्स हा तुम्ही करू शकणारा सर्वोत्तम व्यायाम आहे. हे संपूर्ण धड, खांदे, पाठीच्या खालच्या भागासाठी एक उत्तम कसरत आहे आणि ते करणे सोपे आहे. पुश-अप सात मूलभूत शारीरिक व्यायामांपैकी एक आहे. पुश-अपसाठी अतिरिक्त उपकरणांची आवश्यकता नसते, प्रशिक्षणासाठी आपल्याला फक्त क्षैतिज पृष्ठभागाची आवश्यकता असते. प्रशिक्षण चुकवू नका आणि आपले सर्वोत्तम देण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण आश्चर्यकारक परिणाम प्राप्त करण्यास सक्षम असाल.
पुश-अप अॅप, पुश-अप काउंटर तुम्हाला यामध्ये मदत करेल.

पुश-अप, पुश-अप काउंटर तुमचे पुश-अप मोजेल, यासाठी पुश-अप करताना तुम्हाला तुमच्या नाकाने स्क्रीनला स्पर्श करणे आवश्यक आहे (ज्याचे नाक खूप तीक्ष्ण आहे याची काळजी घ्या - स्क्रीनचे नुकसान करू नका, विकासक खराब झालेल्या उपकरणांसाठी जबाबदार नाहीत). पुश-अप गणना आवाजाद्वारे उच्चारली जाते. ही गणना योगायोगाने निवडली जात नाही, आपल्या नाकाने स्क्रीनला स्पर्श करून, आपण सर्वात खोल पुश-अप करता, ज्यामुळे सर्व स्नायू गट उत्तम प्रकारे कार्य करतात. पुश-अप मोजण्याची पद्धत म्हणून तुम्ही प्रॉक्सिमिटी सेन्सर देखील निवडू शकता. ही पद्धत कमी अचूक आहे, कारण ती विशिष्ट उपकरणावर अवलंबून असते आणि नेहमी कार्य करू शकत नाही, कारण वापरकर्त्याने फोन त्याच्या कानाला लावला आहे की नाही हे निर्धारित करणे हा तिचा उद्देश आहे. वर्कआउट संपल्यानंतर तुम्ही पुश-अपच्या संख्येचे मूल्य व्यक्तिचलितपणे देखील प्रविष्ट करू शकता. ही पद्धत त्यांच्यासाठी योग्य आहे जे स्टॉपवर खोल पुश-अप किंवा पुश-अप करू शकत नाहीत. पुश-अप अॅप, पुश-अप काउंटर तुमचे वर्कआउट वाचवेल आणि तुमच्या प्रगतीचे व्हिज्युअल चार्ट तयार करेल. तुम्ही आठवड्याची वेळ आणि दिवस देखील सेट करू शकता ज्यावर तुम्हाला पुश-अप वर्कआउट्स करायचे आहेत आणि कार्यक्रम तुम्हाला पुढील धड्याची आठवण करून देईल. तुमची पुश-अप प्रगती तुमच्या मित्रांसह शेअर करा.
तुम्ही तुमच्या पुश-अप वर्कआउटचा इतिहास नंतरच्या डेटा रिकव्हरीसाठी तुमच्या डिव्हाइसवर सेव्ह करू शकता.