Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

तुमचा संपूर्ण दिवस एकाच स्क्रीनवर. प्रत्येक जेवणातील पदार्थांचे प्रमाण, तसेच पाणी, कॅफीन, पावले आणि व्यायाम यांची नोंद करा आणि दिवस कसा जात आहे ते पहा. कॅलरी मोजण्याची गरज नाही, खात्याची आवश्यकता नाही आणि सर्व काही तुमच्या फोनवरच राहते.

पोर्शन मॉनिटर हे प्रमाण-नियंत्रण आहार ट्रॅकर आहे. अन्न तोलण्याऐवजी किंवा कॅलरी मोजण्याऐवजी, तुम्ही प्रत्येक अन्नगटातील पदार्थांचे प्रमाण मोजता: कर्बोदके, प्रथिने, दुग्धजन्य पदार्थ, फळे, भाज्या, चरबी, सुकामेवा आणि बिया. यात हाताने मोजमाप करण्यासाठी एक मार्गदर्शक पुस्तिकाच आहे, त्यामुळे तुम्हाला कधीही वजनकाट्याची गरज भासत नाही.

तुमच्या दिवसाचा मागोवा घ्या
- नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि तीन अल्पोपाहारांपर्यंतचे प्रमाण
- पाणी, कॅफीन, पावले आणि व्यायामाची मिनिटे एकाच पानावर
- वजन आणि कंबरेत जेव्हा जेव्हा बदल होतो तेव्हा त्याची नोंद
- भाज्यांचे प्रमाण सर्व्हिंगच्या संख्येत किंवा फक्त टिक मार्क करून नोंदवा, जे तुम्हाला सोयीचे वाटेल

तुमची सद्यस्थिती दर्शवणारी ध्येये
- तुम्ही नोंदवत असलेल्या कोणत्याही गोष्टीसाठी दैनंदिन लक्ष्य किंवा कमाल मर्यादा निश्चित करा
- तुम्ही लक्ष्याच्या जवळ पोहोचल्यावर प्रत्येक बारचा रंग बदलतो आणि ते ओलांडल्यावर पुन्हा बदलतो, तसेच ते शब्दांतही दर्शवले जाते
- पहिल्या दिवशी एक प्रारंभिक योजना (पाणी, पावले, व्यायाम, कॅफीन) तयार असते; यापैकी काहीही बदला

वाढताना पहा
- एका दिवसापासून ते सहा महिन्यांपर्यंतच्या कोणत्याही कालावधीतील अहवाल
- तुमची लॉगिंगची सलगता, लॉग केलेले दिवस, सरासरी आणि तुमचे पोर्शन्स कुठून येतात
- कालांतराने पाणी, वजन आणि कंबर, तुमच्या स्वतःच्या नोंदींवरून BMI आणि शरीरातील चरबीच्या अंदाजासह

सवय टिकवून ठेवा
- पाच नावांपर्यंतचे रिमाइंडर्स, प्रत्येक दररोज किंवा फक्त ज्या दिवशी तुम्ही काहीही लॉग केले नाही त्या दिवशी
- पाणी, पावले, व्यायाम आणि कॅफीनसाठी होम स्क्रीन विजेट्स: ॲप न उघडता एक ग्लास लॉग करा

- आजचा सारांश आणि तुमची सलगता हे देखील विजेट्सच्या स्वरूपात

ऑफलाइन पोर्शन मार्गदर्शक
- तुमच्या हाताने मोजलेले पोर्शनचे आकार: भाताची मूठ, चिकनचा तळवा, चीजचा अंगठा
- खाद्य गट आणि खाद्यसंस्कृतीनुसार गटबद्ध केलेले, आणि शोधण्यायोग्य
- ॲपसोबतच समाविष्ट, त्यामुळे कनेक्शनशिवाय काम करते

तुमचा डेटा, तुमचाच
- हिस्ट्री कोणत्याही मागील दिवसापासून उघडते कॅलेंडर, आणि तुम्ही ते संपादित करू शकता
- एका दिवसाचे चित्र किंवा संपूर्ण अहवाल शेअर करा
- सर्वकाही CSV फाईल म्हणून निर्यात करा, तुमच्या स्वतःच्या Google Drive वर बॅकअप घ्या, नवीन फोनवर पुनर्संचयित करा

- खाते नाही आणि लॉगिन नाही. तुम्ही लॉग केलेली कोणतीही माहिती तुम्ही पाठवल्याशिवाय तुमच्या डिव्हाइसमधून बाहेर जात नाही.

तुमच्या फोनसाठी बनवलेले
- डार्क मोड, आणि Android 12 व त्यानंतरच्या आवृत्त्यांवर तुमच्या वॉलपेपरनुसार बदलणारे मटेरियल यू कलर्स

- इंग्रजी, जर्मन, स्पॅनिश, फ्रेंच, इटालियन आणि ब्राझिलियन पोर्तुगीज भाषांमध्ये उपलब्ध

पोर्शन कंट्रोल म्हणजे काय? पोर्शन कंट्रोल म्हणजे कोणताही अन्नगट पूर्णपणे वगळण्याऐवजी, प्रत्येक अन्नगटातील पदार्थ योग्य प्रमाणात खाणे. तुमच्या आहाराचे प्रमाण जाणून घेतल्याने, काहीही न मोजता तुम्ही अंदाजे किती खात आहात हे कळते, आणि ते तुमच्या दिवसानुसार बदलते, ज्यामुळे ती एक सवय बनते, जी तुम्ही सोडून देत नाही. पोर्शन मॉनिटर ही त्या सवयीसाठीची फूड डायरी आहे: एकाच ठिकाणी पोर्शन ट्रॅकर, वॉटर ट्रॅकर आणि ॲक्टिव्हिटी लॉग.

नवीन काय आहे

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.