SiS हे एक मोफत स्मार्टफोन ॲप आहे जे तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यास मदत करू शकते. तुम्ही तुमची सिगारेटची लालसा आणि मनःस्थिती यांचा मागोवा घेऊ शकता, धुम्रपानमुक्त टप्पे साध्य करण्याच्या दिशेने तुमच्या प्रगतीचे निरीक्षण करू शकता, धूम्रपान सोडण्याची तुमची कारणे शोधू शकता, धूम्रपानाचे ट्रिगर ओळखू शकता आणि त्यांना सामोरे जाण्यासाठी रणनीती विकसित करू शकता, धूम्रपान कसे सोडावे आणि निकोटीन काढणे कसे सोडवावे याबद्दल तज्ञांचे मार्गदर्शन मिळवू शकता आणि प्रवेश मिळवू शकता. तुम्हाला यशस्वीरित्या धुम्रपान मुक्त होण्यासाठी आणि राहण्यास मदत करण्यासाठी इतर विविध धोरणे.
SiS तृष्णा दरम्यान वापरण्यासाठी टिपा प्रदान करते. तुमचा मूड व्यवस्थापित करण्यात आणि धूम्रपानमुक्त राहण्यासाठी या टिप्स वापरा. SiS तुम्हाला दिवसाच्या वेळेनुसार आणि स्थानानुसार तृष्णेचा मागोवा घेण्याची क्षमता देखील देते, जेणेकरून तुम्हाला केव्हा आणि कोठे आवश्यक असेल ते समर्थन प्राप्त करू शकता. अधिक टिपा आणि समर्थन मिळविण्यासाठी, तुम्ही smokefree.gov वेबसाइटला देखील भेट देऊ शकता.
नॅशनल कॅन्सर इन्स्टिट्यूटच्या तंबाखू नियंत्रण संशोधन शाखेने तंबाखू नियंत्रण व्यावसायिक आणि धूम्रपान बंद करणारे तज्ञ यांच्या सहकार्याने आणि माजी धूम्रपान करणाऱ्यांच्या इनपुटसह तयार केलेले हे ॲप आहे.
या रोजी अपडेट केले
२८ ऑक्टो, २०२४