Am I? Behavioural Experiment

Legacy 3x Inc.

या अ‍ॅपविषयी

नकारात्मक भावना सहसा नकारात्मक विचारांसह येतात. जेव्हा तुम्ही उदास किंवा चिंताग्रस्त असता तेव्हा तुमचे विचार खूप नकारात्मक होऊ शकतात आणि परिस्थितीच्या वास्तविकतेशी जुळणे थांबवू शकतात. हे असे आहे की आपण सर्वकाही नकारात्मक दृष्टीकोनातून पहात आहात.

तुमचा मूड किंवा चिंता सुधारण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुमचे विचार पाहणे आणि त्यांच्या बाजूने आणि विरुद्ध पुरावे पाहून ते वास्तववादी आहेत की नाही हे तपासणे. तुम्हाला हे करण्यात स्वारस्य असल्यास, हे ॲप मदत करू शकते.

हे ॲप तुम्हाला अशा परिस्थितींचा मागोवा घेण्यात मदत करते ज्यामुळे तुम्हाला दुःखी किंवा चिंताग्रस्त किंवा इतर नकारात्मक भावना येतात. त्यानंतर तुम्ही तुमचे विचार त्यांच्या बाजूने आणि विरुद्ध पुरावे पाहून वास्तववादी आहेत की नाही हे तपासू शकता आणि ते पाहण्याचे वेगवेगळे मार्ग शोधू शकता.
परिस्थिती

थॉट रेकॉर्डचा वापर अनेकदा संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपीमध्ये केला जातो, एक प्रकारची बोलण्याची थेरपी जी उदासीनता आणि चिंता यासारख्या समस्यांसाठी उपयुक्त असल्याचे दर्शविले गेले आहे. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांद्वारे डिझाइन केलेले, “माय थॉट रेकॉर्ड” हे लोक स्वतःहून वापरू शकतात किंवा जे आधीच थेरपीमध्ये आहेत.

हा ॲप:
- तरुणांच्या इनपुटसह 12-18 वयोगटातील तरुणांसाठी डिझाइन केले होते
- वैयक्तिक माहिती संकलित करत नाही, आपण प्रदान केलेल्या सर्व माहितीसह आपल्या डिव्हाइसवर स्थानिकरित्या संग्रहित केली जाते

कृपया लक्षात ठेवा की:
- तुमची माहिती गोपनीय ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डिव्हाइसला पासवर्ड संरक्षित करण्याचा विचार करू शकता
- हे ॲप आणि त्यातील सामग्री केवळ माहितीच्या उद्देशाने डिझाइन केलेली आहे आणि नैराश्य किंवा इतर मानसिक आरोग्य समस्यांचे निदान किंवा उपचार करण्यासाठी वापरली जाऊ शकत नाही
- हे ॲप व्यावसायिक मानसिक आरोग्य सेवा किंवा आपत्कालीन सेवांसाठी पर्याय नाही

मी? बाल आणि किशोरवयीन मानसिक आरोग्याचा अनेक वर्षांचा अनुभव असलेले क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ डॉ. ज्युली इशस्टेड, डॉ. देवीता सिंग आणि डॉ. केरी कॉलिन्स यांनी युवा स्वयंसेवकांच्या विचार आणि इनपुटच्या सहकार्याने मालिका तयार केली होती. हे चिल्ड्रन्स हेल्थ फाउंडेशन आणि जॉन आणि जीन वेटलॉफर कुटुंबासह त्याच्या देणगीदारांच्या समर्थनासह रेड स्क्वेअर लॅबद्वारे प्रोग्राम केलेले आणि डिझाइन केलेले आहे.

नवीन काय आहे

Update the code base