рддреБрдордЪреА рдлрдВрдХреНрд╢рдирд▓ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЖрдгрд┐ рдХреНрд░реЙрд╕рдлрд┐рдЯ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рд░реЗрдХреЙрд░реНрдб рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рдмреЗрдВрдЪрдорд╛рд░реНрдХ WODs рд╡рд░ PR рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛!
рдирд╡реАрди рдХрд╛рдп рдЖрд╣реЗ (рдЖрд╡реГрддреНрддреА 1.4.6):
- рджреЛрд╖ рдирд┐рд░рд╛рдХрд░рдгреЗ рдЖрдгрд┐ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░рдгрд╛.
200 рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЬрд╛рд╕реНрдд рдмреЗрдВрдЪрдорд╛рд░реНрдХ WOD рдордзреВрди рдирд┐рд╡рдбрд╛ (рдореБрд▓рдЧреА, рдирд╛рдпрдХ, рдЦреБрд▓реЗ) рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рддреБрдордЪреЗ рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреЗ рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓ WOD рдЬреЛрдбрд╛. рдорд╛рдирдХ рдорд╛рдкрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░рд╛рдВрд╡рд░ (рд╡реЗрд│, EMOM, AMRAP, ...) рдЖрдгрд┐ 100 рд╣реВрди рдЕрдзрд┐рдХ рд╣рд╛рд▓рдЪрд╛рд▓реАрдВрд╡рд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рддреБрдордЪреЗ рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓ WOD рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рд╛.
рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ:
- рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдЖрдгрд┐ рдорд╛рдЧреАрд▓ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рд░реЗрдХреЙрд░реНрдб рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рдкрд╣рд╛
- рдпрд╛рджреГрдЪреНрдЫрд┐рдХ WOD рдЬрдирд░реЗрдЯрд░
- рдмреЗрдВрдЪрдорд╛рд░реНрдХ WODs рд╡рд░ PR рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛
- рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░/рд╢реЛрдз рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпрд╛рд╕рд╣ рддреБрдордЪрд╛ PRs рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рд╕рд╣рдЬрдкрдгреЗ рдмреНрд░рд╛рдЙрдЭ рдХрд░рд╛
- рд╕реЛрдпреАрд╕реНрдХрд░ рдХреЕрд▓реЗрдВрдбрд░ рджреГрд╢реНрдп
- рд╕рд░реНрд╡рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢рдХ рдЖрдгрд┐ рд▓рд╡рдЪрд┐рдХ рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓ WOD рдмрд┐рд▓реНрдбрд░
- рдЧреНрд░рд╛рдлрд┐рдХрд▓ рдЪрд╛рд░реНрдЯ рджреГрд╢реНрдпрд╛рдд рдкреАрдЖрд░ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕
- рд╕рд░реНрд╡ рдЙрдкрдХрд░рдгрд╛рдВрд╡рд░ рдбреЗрдЯрд╛рдЪрд╛ рдмреЕрдХрдЕрдк / рдкреБрдирд░реНрд╕рдВрдЪрдпрд┐рдд рдХрд░рд╛
- рд╡рдЬрдирд╛рдЪреНрдпрд╛ рдпреБрдирд┐рдЯрд╕рд╛рдареА рдПрд▓рдмреАрдПрд╕ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдирд┐рд╡рдбрд╛
- рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдмреЙрдХреНрд╕рдЪреНрдпрд╛ WOD RSS рдлреАрдбрд╕рд╣ рд╕рдорд╛рдХрд▓рд┐рдд рд╣реЛрддреЗ
- рджреИрдирд┐рдХ WOD рдЪреЗрддрд╛рд╡рдгреА!
- рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреНрдпрд╛ рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рд╕рд╣ рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдХрд░рд╛
- рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓ WOD рдЪреНрдпрд╛ рд╡рд┐рд░реВрджреНрдз рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдЬрддрди рдХрд░рд╛, рдкреБрдиреНрд╣рд╛ рд╡рд╛рдкрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рдЯреНрд░реЕрдХ рдХрд░рд╛
- рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдЖрдгрд┐ рдкреАрдЖрд░рдЪреЗ рд╕рд╣рдЬрдкрдгреЗ рдкреБрдирд░рд╛рд╡рд▓реЛрдХрди рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╢реЛрдзрд╛ рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рдХрд░рд╛
CrossFit┬о, Inc рд╕рд╣ рд╕рдВрдмрджреНрдз рдирд╛рд╣реА.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
резреж рдлреЗрдмреНрд░реБ, реирежреирек
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп