Your Healthy Routine

Routine 40 Plus

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

तुमचा हेल्दी रूटीन हे तुमच्यासाठी डिझाइन केलेले सर्व-इन-वन हेल्थ आणि वेलबीइंग ॲप आहे ज्यांना स्वतःला संतुलित ठेवायचे आहे आणि एक निरोगी जीवनशैली सुरू करायची आहे.

संपूर्ण 360° दृष्टिकोनाने तुमचे जीवन बदला! प्रत्येक योजना, मोजण्यासाठी वैयक्तिकृत केलेली, शरीर, मन आणि भावना यांच्यातील चिरस्थायी संतुलन साधण्यासाठी चरण-दर-चरण मार्गदर्शन करते.
पहिल्या आठवड्यात काय परिणाम अपेक्षित आहेत?

- गाढ आणि शांत झोप
- वाढलेली ऊर्जा
- एक मजबूत आणि फिट शरीर
- शांत आणि आंतरिक शांती

आरोग्याच्या 6 आवश्यक स्तंभांच्या शक्तिशाली संयोजनात प्रवेश करा:

संतुलित पोषण: तुमच्या आहारात जोडण्यासाठी प्रमुख पदार्थांची यादी

सोप्या, पौष्टिक आणि चवदार पाककृती: नाश्ता, नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण... सर्व स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी

इष्टतम हायड्रेशन: तुमच्या वजनाच्या आधारावर तुम्हाला चांगले वाटण्यासाठी किती पाणी प्यावे हे तुम्हाला कळेल

प्रभावी व्यायाम: तुमची ताकद आणि शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारण्यासाठी प्रभावी प्रशिक्षण योजना

ध्यान आणि विश्रांती: शांत आणि आंतरिक शांती शोधण्याचे तंत्र
शिफारस केलेले पूरक: तुमच्या शरीरातील सर्वात गंभीर कमतरतांना समर्थन देण्यासाठी योग्य पूरक आहार शोधा

सतत आधार. प्रवासाच्या प्रत्येक टप्प्यावर आम्ही तुमच्या पाठीशी आहोत!

निरोगी जेवण, इष्टतम हायड्रेशन, प्रभावी वर्कआउट्स आणि विश्रांतीची साधने, तुम्हाला निरोगी जीवनशैलीसाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट येथे आहे. हजारो वापरकर्त्यांनी आधीच त्यांचा निरोगी प्रवास सुरू केला आहे—का सुरू करू नये?

ॲपमधील प्रश्नावली हे डॉ. डिएगो पेड्रोची यांच्या ५० वर्षांच्या अनुभवाचे परिणाम आहे. प्रत्येक प्रश्न तुमच्या सवयींचे, तुमच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांचे विश्लेषण करण्यासाठी आणि तुमच्या जीवनशैलीतील क्षेत्रे ओळखण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे ज्यांना कृतीची आवश्यकता आहे.

सरतेशेवटी, तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनातील पैलू कसे दुरुस्त करावे याबद्दल व्यावहारिक संकेतांसह तपशीलवार अहवाल प्राप्त होईल.

आरोग्यदायी सवयींची दिनचर्या जी तुम्हाला मार्गदर्शन करेल, क्लिनिक्स इंटिग्रेटिव्ह सिस्टीममधील हजारो रूग्णांच्या आरोग्याची पुनर्प्राप्ती आणि देखभाल करण्यात अनेक वर्षांच्या यशाचा परिणाम आहे.

तुम्हाला तुमची मनाची स्पष्टता सुधारायची असेल, तुमची ऊर्जा वाढवायची असेल, चांगली झोप घ्यायची असेल, तुमची फिटनेस सुधारायची असेल किंवा संतुलित दिनचर्या हवी असेल, हे ॲप तुम्हाला शाश्वत यशासाठी आवश्यक असलेली साधने ऑफर करते.
आता डाउनलोड करा आणि निरोगी, अधिक संतुलित जीवनासाठी आपला प्रवास सुरू करा!