OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

या अ‍ॅपविषयी

तुम्ही तुमच्या फिटनेस ध्येयांबद्दल गंभीर आहात का? अंदाज लावणे थांबवा आणि ट्रॅकिंग सुरू करा.

वनरेप (OneRep) हे एक व्यावसायिक वर्कआउट ट्रॅकर आहे, जे अशा वेटलिफ्टर्ससाठी डिझाइन केले आहे ज्यांना त्यांचे प्रशिक्षण ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी आणि त्यांची ध्येये अधिक वेगाने गाठण्यासाठी तपशीलवार लॉगिंग, स्मार्ट ऑटोमेशन आणि शक्तिशाली ॲनालिटिक्सची आवश्यकता आहे.

🌟 प्रमुख वैशिष्ट्ये 🌟

💪 संपूर्ण वर्कआउट ट्रॅकिंग
खऱ्या प्रगतीसाठी महत्त्वाचा असलेला प्रत्येक तपशील नोंदवा. स्मार्ट सूचनांसह सेट्स, रेप्स आणि वजनासह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग. अंतर, वेग, इंटरव्हल्स आणि स्प्लिट्ससाठी कार्डिओ ट्रॅकिंग. उपकरणांशिवाय बॉडीवेट व्यायामाद्वारे प्रगतीचा मागोवा घ्या. कस्टम व्यायाम तुम्हाला विशिष्ट पॅरामीटर्ससह तुमचे स्वतःचे व्यायाम तयार करण्याची सुविधा देतात.

🏋️ रुटीन बिल्डर आणि स्टार्टर प्लॅन्स
जिममध्ये काय करावे याबद्दल पुन्हा कधीही संभ्रमात राहू नका. तुमच्या ट्रेनिंग स्प्लिटसाठी कस्टम वर्कआउट रुटीन तयार करा. प्री-बिल्ट स्टार्टर रुटीनमध्ये पुश डे, पुल डे, लेग डे आणि फुल बॉडी यांचा समावेश आहे. क्विक-स्टार्ट सेशन्स एका टॅपमध्ये वर्कआउट सुरू करतात. स्मार्ट फिल्टरिंग स्नायू गट किंवा उपकरणांनुसार व्यायाम शोधते.

📊 प्रगत विश्लेषण आणि वैयक्तिक विक्रम (PR) ट्रॅकिंग
नेमके काय काम करत आहे आणि काय नाही, हे जाणून घ्या. स्वयंचलित PR डिटेक्शन प्रत्येक नवीन वैयक्तिक विक्रमाचा (personal record) उत्सव साजरा करते. एप्ले फॉर्म्युला वापरून 1RM चा अंदाज. प्रगती चार्ट ताकद, व्हॉल्यूम आणि सातत्य यांचे ट्रेंड दर्शवतात. स्ट्रीक ट्रॅकिंग वर्कआउटमधील सातत्यावर लक्ष ठेवते.

⏱️ स्मार्ट वर्कआउट वैशिष्ट्ये
डेटा एन्ट्रीवर नव्हे, तर वजन उचलण्यावर लक्ष केंद्रित करा. सेट्सच्या दरम्यान ऑटो रेस्ट टायमर सुरू होतात, ज्यांचा कालावधी तुम्ही तुमच्या सोयीनुसार बदलू शकता. प्लेट कॅल्क्युलेटर बारबेल लोड करण्यासाठी दृष्य स्वरूपात मार्गदर्शन करते. सेशन हिस्ट्री मागील वर्कआउट्स आणि वापरलेली वजने दर्शवते. तुमच्या शेवटच्या सेशनवर आधारित स्मार्ट वजनाच्या सूचना. वर्कआउट नोट्स प्रत्येक सेशन कसे वाटले याची नोंद ठेवतात.

📈 सर्वसमावेशक प्रगती ट्रॅकिंग
कौशल्य-आधारित ॲक्टिव्हिटीज कोणत्याही फिटनेस किंवा शिकण्याच्या प्रयत्नांचा मागोवा घेतात. वेळ-आधारित लॉगिंग कालावधी आणि वारंवारतेवर लक्ष ठेवते. ध्येय निश्चिती प्रत्येक व्यायामासाठी लक्ष्य ठरवते. माइलस्टोन सिस्टीम प्रवासातील यशाचा उत्सव साजरा करते. ॲक्टिव्हिटी कॅलेंडर प्रशिक्षणातील सातत्य दृष्य स्वरूपात दर्शवते.

🎯 शारीरिक मोजमाप आणि नियोजन
शरीराच्या मोजमापांमध्ये वजन, कंबर, छाती, बाहू आणि बरेच काही ट्रॅक केले जाते. प्रगतीचे फोटो कालांतराने होणारे शारीरिक बदल नोंदवतात. वर्कआउट हिस्ट्री सर्चमुळे मागील सेशन्स सहजपणे शोधता येतात. सानुकूलित ध्येये निश्चित करा आणि वैयक्तिक लक्ष्यांचा मागोवा घ्या. लवचिक वेळापत्रक तुमच्या प्रशिक्षणाच्या आठवड्याचे नियोजन करते.

✨ आणखी आवडण्यासारखे ✨

उत्कृष्ट परिणामांसाठी व्यावसायिक दर्जाचे ट्रॅकिंग
स्मार्ट ऑटोमेशनमुळे वेळ आणि मानसिक ऊर्जा वाचते
अंदाजाऐवजी डेटा-आधारित माहिती
लवचिक सानुकूलन तुमच्या प्रशिक्षण शैलीनुसार जुळवून घेते
ऑफलाइन-फर्स्ट, कुठेही काम करते—जिम वायफायची गरज नाही

तुम्ही तुमचा पहिला दिनक्रम तयार करणारे नवशिके असाल किंवा पीआर (PRs) मिळवण्याच्या प्रयत्नात असलेले प्रगत लिफ्टर असाल, OneRep तुम्हाला तुमचे प्रशिक्षण ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी आणि तुमची ध्येये अधिक वेगाने गाठण्यासाठी साधने पुरवते.

OneRep डाउनलोड करा आणि एका प्रो प्रमाणे प्रशिक्षण सुरू करा. तुमचे पीआर (PRs) तुमची वाट पाहत आहेत!

नवीन काय आहे

Promoted from internal