Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

कठीण भावनांशी झुंजत आहात का? तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही जास्त प्रतिक्रिया देत आहात, शांत बसत आहात किंवा तुम्हाला असे का वाटते हे माहित नाही?

सेल्फरेल हे एक नवीन, खेळकर आणि प्रतीकात्मक जर्नल आहे जे तुम्हाला या भावनांवर चिंतन करण्यास मदत करते. आम्ही तुमच्या भावनांना 'क्रेल्स' मध्ये बदलतो - तुम्ही समजू शकता असे प्राणी आणि तुमच्या आतील शक्तींना 'स्टार्टिफॅक्ट्स' मध्ये - तुम्ही गोळा करू शकता आणि वाढू शकता अशी साधने.

अडकल्यासारखे वाटणे थांबवा. तुमचा स्वतःचा शोध घेण्याचा साहस सुरू करा.

ते कसे कार्य करते?
तुमचे क्षण रेकॉर्ड करा:

कठीण भावनिक ट्रिगर्स ('क्यू') किंवा कनेक्शन तयार करणाऱ्या सकारात्मक आठवणी ('फोस्टर') त्वरित लॉग करा.

तुमचे विचार पुन्हा तयार करा:

नकारात्मक विचारांना सकारात्मक विचारांमध्ये ('टेम') पुनर्रचना करण्याचा सराव करण्यासाठी तुमच्या 'स्टार्टिफॅक्ट्स' (तुमच्या आतील शक्ती) च्या संग्रहाचा वापर करा.

तुमचे नमुने पहा:
तुमच्या भावनांमागील नमुने *शेवटी* पाहण्यासाठी आणि खरी आत्म-जागरूकता निर्माण करण्यासाठी तुमच्या जर्नलकडे परत पहा.

तुम्ही काय निर्माण कराल?
खरी आत्म-जागरूकता:
तुमच्या भावनिक ट्रिगर्सना ओळखा आणि निरोगी, अधिक जाणूनबुजून प्रतिसाद द्यायला शिका.

मजबूत संबंध:

तुमच्या नमुन्यांवर चिंतन करून आणि सकारात्मक क्षणांना प्रोत्साहन देऊन तुमच्या नातेसंबंधांना वाढवा.

मानसिक लवचिकता:

तुमच्या जीवनातील आव्हानांना मजेदार, आकर्षक आणि अर्थपूर्ण प्रवासात रूपांतरित करून पातळी वाढवा.

प्रतिबिंबासाठी तुमचे संपूर्ण साधन
- समजून घ्या: तुमचे नमुने पाहण्यासाठी भावनिक वर्तन रेकॉर्ड करा.

सराव पुनर्रचना: नकारात्मक विचारांना सकारात्मक विचारांमध्ये रूपांतरित करायला शिका.

संबंध मजबूत करा: दररोजच्या पुष्टीकरण म्हणून सकारात्मक अनुभवांचे पालनपोषण करा.

आव्हानांवर मात करा: अस्वस्थ नमुने शोधणे अधिक आकर्षक बनवा.

गेमिफाइड ग्रोथ: जटिल समस्या सुलभ करण्यासाठी प्रतीकात्मक, आरपीजी दृष्टिकोन वापरा.

तुमच्या ताकदी गोळा करा: तुमच्या वैयक्तिक वाढीचे प्रतिबिंबित करण्यासाठी 'स्टार्टिफॅक्ट्स' गोळा करा.

- तुमची बुद्धी निर्माण करा: गरज पडल्यास दृष्टीकोन शोधण्यासाठी उपयुक्त अंतर्दृष्टी जतन करा.
- आत एक साहस: मानसिक लवचिकता निर्माण करण्यासाठी प्रवासाला जा.

संस्थापकाकडून एक टीप
मी माझ्या आयुष्यात गुंतागुंतीच्या नातेसंबंधांच्या गतिशीलतेतून मार्ग काढण्याची आव्हाने आणि मानसिक आरोग्यावर त्यांचा परिणाम प्रत्यक्ष अनुभवला आहे.
मी या गुंतागुंतीच्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी एक खेळकर दृष्टिकोन वापरून सेल्फरेल तयार केले, ज्यामुळे भावनिक वर्तन समजून घेणे सोपे, प्रेरणादायी आणि अर्थपूर्ण झाले. माझ्या आवडी एकत्रित करून, मी माझ्या प्रवासाचे परिणाम सामायिक करू इच्छितो आणि आशा करतो की ते माझ्यासाठी जितके मूल्य निर्माण करते तितकेच इतरांसाठीही निर्माण करेल.

नवीन काय आहे

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.