SetBell: Interval Timer

Support ExpatHub

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

सेटबेल (SetBell) तुमच्या व्यायामाचे आणि विश्रांतीचे टप्पे मोठ्याने मोजते, जेणेकरून तुम्ही फोन खाली ठेवून व्यायाम करू शकता.

तीन आकडे सेट करा - तुम्ही किती वेळ व्यायाम करता, किती वेळ विश्रांती घेता, किती फेऱ्या (राऊंड्स) - आणि स्टार्ट दाबा. स्क्रीन रंगांनी भरते, प्रत्येक बदलावर एक घंटा वाजते, आणि तुम्ही व्यायाम पूर्ण करेपर्यंत डिस्प्ले चालू राहतो.

तयार व्यायाम (रेडी-मेड वर्कआउट्स)

- तबता (Tabata) - २० सेकंद व्यायाम, १० सेकंद विश्रांती, ८ फेऱ्या

- एचआयआयटी (HIIT) - ४० सेकंद व्यायाम, २० सेकंद विश्रांती

- सर्किट ट्रेनिंग (Circuit training) - ४५ सेकंद व्यायाम, १५ सेकंद विश्रांती

- बॉक्सिंग (Boxing) - ३ मिनिटांच्या फेऱ्या आणि १ मिनिट विश्रांती, १२ फेऱ्या

- बॉक्सिंग (अमॅच्युअर) (Boxing (amateur)) - २ मिनिटांच्या फेऱ्या, ३ फेऱ्या

- ईएमओएम (EMOM) - प्रत्येक मिनिटाला

- स्ट्रेंथ सेट्स (Strength sets) - ४५ सेकंदांचा सेट, ९० सेकंद विश्रांती

- स्ट्रेचिंग (Stretching) - ३० सेकंद होल्ड, १० सेकंद बदलण्यासाठी

त्यापैकी कोणताही पर्याय लोड करण्यासाठी त्यावर टॅप करा, आणि नंतर तुम्हाला आवडेल तसे बदल करा. तुमचा शेवटचा टायमर पुढच्या वेळेसाठी लक्षात ठेवला जातो.

सहज नजर टाकण्यासाठी बनवलेले
- लाल म्हणजे काम, हिरवा म्हणजे विश्रांती, निळा म्हणजे तयार व्हा - खोलीच्या दुसऱ्या टोकावरून आणि रेप्स चालू असताना सुद्धा वाचता येते.
- खाली गोल आकडा असलेला मोठा काउंटडाउन.

- प्रत्येक बदलावर एक बेल, त्याआधी तीन बीप आणि प्रत्येक बदलासोबत एक व्हायब्रेशन.

वर्कआउट संपल्यावर एक लांब ट्रिपल बेल.
- तुम्ही संपूर्ण सेशनमध्ये किती पुढे आहात हे दाखवणारा प्रोग्रेस बार.

- टायमर चालू असताना स्क्रीन स्लीप मोडमध्ये जाणार नाही.

अकाउंट नाही, सेटअप नाही
कोणतेही साइन-अप किंवा लॉगिन नाही. ॲप उघडा आणि सुरू करा. आम्ही तुमचे नाव, ईमेल ॲड्रेस किंवा फोन नंबर कधीही विचारत नाही.

कनेक्शनशिवाय चालते
सर्व काही डिव्हाइसवर चालते. टायमर वापरण्यासाठी इंटरनेटची आवश्यकता नाही.

हे कोणासाठी आहे
अंतरांमध्ये प्रशिक्षण घेणाऱ्या प्रत्येकासाठी - घरगुती व्यायाम, जिम सेट्स, HIIT, Tabata, CrossFit शैलीतील सत्रे, बॉक्सिंग आणि मार्शल आर्ट्सचे राऊंड्स, धावण्याचे अंतराल, स्ट्रेचिंग होल्ड्स, फिजिओथेरपीचे व्यायाम, प्लँक चॅलेंजेस.

कृपया वाचा
सेटबेल (SetBell) हे एक टायमर आहे. ते वैद्यकीय, फिटनेस किंवा प्रशिक्षणाविषयी सल्ला देत नाही आणि ते तुमच्या शरीराचा किंवा आरोग्याचा मागोवा घेत नाही. जर तुम्ही व्यायामाचा नवीन प्रकार सुरू करत असाल किंवा तुम्हाला आरोग्याची समस्या असेल, तर आधी डॉक्टर किंवा पात्र प्रशिक्षकाशी बोला.