Smart Meditation: Calming app

SMART PRODUCTION IT SERVICES CO LLC

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

आपल्याला माहित आहे की, मानसिक आरोग्यामध्ये भावनिक आणि मानसिक आरोग्य समाविष्ट आहे, म्हणून त्याची चांगली काळजी घेणे आवश्यक आहे. आमचा अनुप्रयोग तुम्हाला तुमचे मन शांत करू देतो आणि खोल श्वासोच्छ्वास आणि सजगतेची साधी सवय लावून तुमचे शरीर आराम करू देतो. स्मार्ट मेडिटेशन तुम्हाला दैनंदिन तणावापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यास आणि मानसिक आरोग्याच्या चिंता कमी करण्यास मदत करेल.

आधुनिक वेगवान जीवनशैली आपल्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करत आहे. स्वत:ला काही हेडस्पेस न देता गोंगाटात हरवून जाणे सोपे आहे. पण आता वेळ आली आहे की आपण दररोज सराव करू शकणार्‍या माइंडफुलनेसला सवय बनवून काही आरामदायी कंपनांचा आनंद घ्या.

- विश्रांतीसाठी जागे होण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेली सर्व साधने

काही सेकंदात झोप कशी घ्यावी आणि रात्री चांगली झोप कशी घ्यावी याचे रहस्य जाणून घ्या. सजगतेसाठी, विश्रांती आणि मार्गदर्शित ध्यानाद्वारे तुमच्या डोक्याची जागा साफ करणे महत्त्वाचे आहे. निसर्गाचा आवाज तुम्हाला शांत झोपेत घेऊन जाण्याची परवानगी देऊन, तुम्हाला तुमचा आंतरिक संतुलन तर सापडेलच पण निजायची वेळ झाल्यावर झोपायला लागणारा वेळ कमी करण्यासाठी आरामदायी संगीताची शक्ती देखील वापरता येईल.

- मागणीनुसार तणावमुक्ती

जर तुम्ही बोटाच्या झटक्यात आराम करण्यासाठी श्वास घेत असाल आणि सजग सरावाने त्वरित तणावमुक्ती मिळवू शकलात तर तुम्हाला किती आनंद होईल? यासारखी सुखदायक अॅप्स वैयक्तिकरण आणि परिस्थितीशी जुळवून घेऊन तुमची मानसिकता प्रशिक्षक म्हणून काम करतात.

- चिंता कमी करण्यासाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम

सामाजिक चिंता कामाच्या ठिकाणी तुमची कामगिरी खराब करू शकते आणि तुमच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते. हे तणाव निवारण अॅप एक ध्वनी मशीन आहे जे सभोवतालचे आवाज व्युत्पन्न करते. काहीवेळा, तुम्हाला फक्त थांबावे लागते, श्वास घ्यावा लागतो आणि विचार करावा लागतो आणि तुमच्या मनाच्या स्थितीबद्दल अंतर्दृष्टी प्राप्त करावी लागते. काही काळानंतर, तुम्हाला तुमच्यासारखे का वाटते हे समजण्यास सुरुवात होईल. तिथून पुढे, खोल श्वासोच्छ्वास तुम्हाला योग्य श्वासोच्छवासाच्या क्षेत्रात आणि लक्ष केंद्रित करू देईल.

- प्रत्येकासाठी विश्रांती

यासारखे स्लीप अॅप्स तुम्हाला माइंडफुलनेसचा सराव करू देतात मग तुम्ही नवशिक्या असा शवासनाचा प्रयत्न करत असाल किंवा प्रगत योग निद्रा गुरू असाल. प्रत्येक कोर्समध्ये तपशीलवार सूचना आहेत जसे की तुमचा श्वास किती वेळ रोखून ठेवावा, त्यामुळे तुम्हाला इतर आरामदायी अॅप्स शोधण्याची गरज नाही कारण तुमच्यासाठी सर्वकाही किती तपशीलवार आणि मांडलेले आहे.

स्मार्ट मेडिटेशन हा तुमचा झोप आणि माइंडफुलनेस प्रशिक्षक आहे जो तुमचे मानसिक आरोग्य चिंतेसाठी शांत आवाजाद्वारे पुनर्संचयित करेल आणि तुमचा श्वासोच्छ्वास सुधारेल.

नवीन काय आहे

Meditation app for anxiety relief and mental health. Relax with calming music.