SNPE(Self Natural Posture Exce

Jiyoo Yoon

या अ‍ॅपविषयी

एसएनपीई म्हणजे काय?

एसएनपीई दुरुस्ती पवित्रा पाठीचा व्यायाम
S.N.P.E. म्हणजे काय? याचा अर्थ सेल्फ नॅचरल पश्चर व्यायाम, ज्याचा अर्थ स्वत: हून मानवी नैसर्गिक आसन पुनर्प्राप्त करण्याचा व्यायाम आहे.

चांगले पवित्रा हा चांगल्या आरोग्याचा आधार असतो.

चुकीच्या पवित्रामुळे, आजच्या समाजातील बरेच लोक गर्भाशय ग्रीवाची डिस्क, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क, खांदा दुखणे, डोकेदुखी, अपचन, स्तब्ध वाढ, स्कोलियोसिस आणि अशा इतर आजाराने ग्रस्त आहेत ज्यांची कारणे अज्ञात आहेत. तथापि, ही लक्षणे का येतात याबद्दल त्यांना माहिती नाही आणि दररोज कोणती मुद्रा किंवा व्यायाम या वेदना टाळण्यास आणि कमी करण्यास मदत करतात.

फक्त या समस्या सोडविण्यासाठी एसएनपीई चांगल्या पवित्रा व्यायामाचा शोध लागला. एसएनपीई गुड पोस्चर सोसायटी ही अशी एक संस्था आहे जी इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क, पाठदुखी आणि मान- आणि खांद्याशी संबंधित वेदना यासारख्या स्नायूंच्या आजारांवर उपाय म्हणून संशोधन आणि शिक्षणात माहिर आहे.

अधिक विशेष म्हणजे, पीठात, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क, गर्भाशय ग्रीवा डिस्क, स्कोलियोसिस आणि बॉडी फिगर मॅनेजमेन्ट यासारख्या स्नायूंच्या आजारांनी पीडित असलेल्यांना मेरुदंडांच्या आरोग्याबद्दल एसएनपीई गुड पोस्चर रीस्टोरेशन एक्सरसाइज आणि सामान्य ज्ञान देण्याचे आमचे लक्ष्य आहे.

अनुभव हा उत्कृष्ट शिक्षक आहे. एसएनपीई चांगला पवित्रा व्यायाम तयार करण्यासाठी, आम्ही पाठदुखी, स्कोलियोसिस, खांदा दुखणे, डोकेदुखी, अपचन किंवा लठ्ठपणामुळे ग्रस्त असलेल्या अनेकांना मदत करण्याच्या वास्तविक अनुभवांवर आधारित आहोत.

दोन प्रकारचे चांगले आसन पाठीच्या जीर्णोद्धार पद्धती आहेत: इतरांद्वारे पाठीचा कणा पुनर्संचयित करणे (कायरोप्रॅक्टिक, चूना मॅन्युअल थेरपी इ.) आणि स्वत: ची पाठीच्या जीर्णोद्धार, या दोन्ही गोष्टी फार महत्वाच्या आहेत.

तथापि, पाठीच्या आजार रोखण्यासाठी आणि मेरुदंडातील वेदना आणि पवित्रा पुनर्संचयित करण्यासाठी मूलभूत निराकरणे आणण्यासाठी, इतरांवर विसंबून राहण्यापेक्षा एर्गोनॉमिक (बॉडी स्ट्रक्चरल) तत्त्वांवर आधारित नियमित आत्म-व्यायाम करणे महत्वाचे आहे.

पाठीच्या आजार आणि पाठीच्या दुखण्यांनी ग्रस्त अशा बर्‍याच लोकांच्या कथा ऐकून अनेकजण पाठीच्या पाठीच्या दुरुस्तीच्या प्रक्रियेचा अवलंब करतात acक्यूपंक्चर, मोक्सीबशन, कायरोप्रॅक्टिक आणि चुना मॅन्युअल थेरपी सारख्या. सुरुवातीला त्यांना सुधारणांचा अनुभव येतो, परंतु बर्‍याचजणांना वेदना नंतर परत आल्याचा अनुभव आला आहे. आत्म-व्यायामाचा अभाव हे त्याचे कारण आहे. याउलट, आम्ही बर्‍याच वर्षांमध्ये अनेक घटना पाहिल्या आहेत ज्यात बरेच लोक, ज्यांना दीर्घकाळापर्यंत वेदना आणि इतर स्नायूंच्या वेदनांचा त्रास होता ज्याचा इतरांवर अवलंब करण्याच्या पद्धतींनी कमी केलेला नाही, किंवा ज्यांना इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कसाठी शस्त्रक्रिया करायची होती, कमी वेदना अनुभवली आणि शस्त्रक्रिया न करता सामान्यपणे परत या.

अशा अनुभवांसह, आम्ही एसएनपीई गुड पोस्चर एक्सरसाइज थेरपीवर ज्ञान-संचयित करण्यासाठी आलो आहोत आणि एसएनपीई (सेल्फ नॅचरल पश्चर एक्सरसाइज) - म्हणजेच मानवी स्वाभाविक पवित्रा पुनर्संचयित करण्यासाठी एक आत्म-व्यायामाचे नाणे लिहिले आहोत.

एसएनपीई चांगल्या पवित्रा व्यायामासाठी वेळ आणि प्रयत्न आवश्यक आहेत - तथापि, आपल्या दृढ इच्छाशक्तीने आम्हाला विश्वास आहे की एसएनपीई गुड पवित्रा व्यायामामुळे तुम्हाला शरीरातील आकृती व्यवस्थापन, लठ्ठपणा, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क, पाठदुखी आणि पवित्रा सुधारण्यात मदत होईल.

पाठीच्या आरोग्य व्यवस्थापनाची आशा बाळगल्यास आपल्याला निरोगी आयुष्य मिळेल.