डाएट पल्ससह तुमची आरोग्य उद्दिष्टे साध्य करा. तुमच्या जेवणाचा आणि वर्कआउटचा सहज मागोवा घ्या आणि फक्त तुमच्यासाठी बनवलेल्या आहार योजनांचा आनंद घ्या.
प्रमुख वैशिष्ट्ये:
जेवणाचा मागोवा घेणे: तुमच्या दैनंदिन कॅलरी सेवन आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्समध्ये तपशीलवार पोषण माहितीसाठी नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि स्नॅक्स लॉग करा.
व्यायाम लॉगिंग: तुमच्या वर्कआउट्सचा मागोवा घ्या, मग ते जिममध्ये असो, धावताना किंवा घरी योगासने करत असाल आणि तुमच्या फिटनेस दिनचर्याचे विश्लेषण करा.
वैयक्तिकृत आहार योजना: वैयक्तिकृत आहार योजना तुमची प्राधान्ये, आहारविषयक गरजा आणि फिटनेस उद्दिष्टे मिळवा.
आपल्या चव आणि जीवनशैलीशी जुळणारे आहार एक्सप्लोर करा, जसे की:
• कमी कार्ब जीवनशैली: सोप्या, मध्यम किंवा कठोर लो-कार्ब पर्यायांमधून निवडा.
• भूमध्यसागरीय आनंद: संपूर्ण आरोग्यासाठी फळे आणि भाज्यांनी समृद्ध आहार घ्या.
• उच्च प्रथिने शक्ती: स्नायूंच्या विकासासाठी प्रथिनेयुक्त आहाराने तुमच्या शरीराला चालना द्या.
• फ्लॅट बेली फीस्ट: ट्रिमर कंबरला प्रोत्साहन देणाऱ्या योजनेवर लक्ष केंद्रित करा.
प्रगतीचा मागोवा घेणे: व्हिज्युअल चार्ट आणि आलेखांसह वजन, शरीर मोजमाप आणि एकूण फिटनेसचे निरीक्षण करा. टप्पे साजरे करा आणि तुमच्या प्रवासात प्रेरित रहा.
वर्कआउट व्हिडिओ लायब्ररी: उच्च-तीव्रतेच्या मध्यांतर प्रशिक्षणापासून स्ट्रेंथ वर्कआउट्सपर्यंत व्यायाम योग्यरित्या करण्यात मदत करणारे मार्गदर्शित वर्कआउट व्हिडिओंच्या संग्रहामध्ये प्रवेश करा.
योग व्हिडिओ लायब्ररी: लवचिकता, समतोल आणि एकंदर तंदुरुस्तीसाठी मदत करणाऱ्या विविध कौशल्य स्तर आणि उद्दिष्टांसाठी योग्य योग व्हिडिओंची निवड केलेली निवड एक्सप्लोर करा.
AI विश्लेषण: तुमच्या पोषण आणि व्यायाम डेटाचे विश्लेषण करण्यासाठी प्रगत AI चा लाभ घ्या, वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टी, प्रगती ट्रॅकिंग आणि तुमचा आरोग्य प्रवास ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी शिफारसी प्रदान करा.
वजन कमी करणे आणि निरोगी खाणे
तुमचे ध्येय वजन कमी करणे, स्नायू तयार करणे किंवा खाण्याच्या सवयी सुधारणे हे असले तरी तुमची पोषण योजना तुमच्या वैयक्तिक उद्दिष्टांशी जुळली पाहिजे.
पौष्टिक अंतर्दृष्टी: तुमच्या खाण्याच्या सवयी चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी तपशीलवार अहवाल मिळवा. सुधारणेसाठी क्षेत्रे शोधा आणि तुमच्या आहाराबाबत हुशार निर्णय घ्या.
आता निरोगी जीवनशैलीकडे आपला प्रवास सुरू करा! तुमच्या फोनवर वैयक्तिक पोषण आणि फिटनेस मार्गदर्शनासाठी डाएट पल्स डाउनलोड करा. 💪
या रोजी अपडेट केले
४ जाने, २०२६