ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

थ्रीबायएट (ThreeByEight) तुमच्या प्रशिक्षणाचे नियोजन करते — आणि त्याचा परिणाम दाखवते.

बहुतेक प्रशिक्षण ॲप्स तुम्हाला एक आकडा देतात आणि त्यावर विश्वास ठेवायला सांगतात. थ्रीबायएट प्रत्येक लक्ष्यामागील कारण दाखवते: तुम्ही मागच्या वेळी किती वजन उचलले होते, रेप रेंज काय आहे, आणि आजची सूचना तशी का आहे.

कोणतीही एआय (AI) नाही, कोणताही ब्लॅक बॉक्स नाही. प्रत्येक लक्ष्य तुमच्या स्वतः नोंदवलेल्या कामावर लागू केलेल्या पारदर्शक प्रगतीच्या नियमांमधून येते — अगदी तेच गणित जे एक चांगला प्रशिक्षक तुम्हाला कागदावर दाखवेल. यात कोणताही अंदाज नसतो, कोणताही व्यायाम भ्रमात दाखवला जात नाही, आणि "हेच वजन का?" या प्रश्नाचे उत्तर नेहमी स्क्रीनवर असते.

नियोजन करा • अनेक आठवड्यांचे प्रशिक्षण ब्लॉक तयार करा: तुमचे दिवस निवडा, तुमचे लिफ्ट्स निवडा, तुमची रेप रेंज निश्चित करा. • कार्डिओ हा योजनेचाच भाग आहे, वेगळ्या ॲपचा नाही: तुमच्या लिफ्ट्ससोबतच कार्डिओ ब्लॉक शेड्यूल करा, आणि ते तुमच्या दिवसात, आठवड्यात आणि तुमच्या इतिहासात गणले जातात. • आठवड्याचे ग्रिड संपूर्ण ब्लॉक एका दृष्टिक्षेपात दाखवते — काय पूर्ण झाले आहे, काय नियोजित आहे, आणि आजचा दिवस कुठे आहे.

प्रशिक्षण • जिममध्ये वापरण्यासाठी तयार केलेला सेशन व्ह्यू: सेट्स जलद गतीने लॉग करा, ज्यात मागील वेळेची कामगिरी आजच्या लक्ष्याच्या अगदी शेजारी दिसेल. • दुहेरी प्रगती जी स्वतःच स्पष्ट होते — जेव्हा तुम्ही लॉग केलेल्या कामामुळे गरज निर्माण होते, तेव्हा लोड आणि रेप्स बदलतात आणि ॲप तुम्हाला त्याचे कारण सांगते. • तुमच्या नोटिफिकेशन शेडमध्ये दिसणारा विश्रांतीचा टायमर — विश्रांतीची वेळ संपल्यावर, एका टॅपवर तुम्ही तुमच्या सेशनमध्ये परत येऊ शकता. • एका टॅपवर प्लेटचे गणित: बारवर नेमके काय लावायचे आहे ते पहा. • योग्य प्रकारे केलेले कॅलिस्थेनिक्स: वजनासह आणि वजनाशिवायचे प्रकार स्वतंत्रपणे ट्रॅक केले जातात, ज्यात केवळ रेप्सवर आधारित प्रगती असते, जिथे लोड महत्त्वाचा नसतो.

ट्रॅक करा • ताकदीतील प्रामाणिक ट्रेंड्स — तुम्ही प्रत्यक्षात लॉग केलेल्या सेट्समधून अंदाजित वन-रेप मॅक्स चार्ट केला जातो, तो आकर्षक दिसण्यासाठी गुळगुळीत केलेला नसतो. • तुमच्या अपेक्षेप्रमाणे तुमच्या इतिहासासह बॉडीवेट लॉगिंग. • पूर्ण झालेले वर्कआउट्स — लिफ्ट्स आणि कार्डिओ दोन्ही — आणि बॉडीवेट हेल्थ कनेक्टमध्ये नोंदवते, जेणेकरून तुमचे प्रशिक्षण तुमच्या स्वतःच्या हेल्थ स्टोअरमध्ये जमा होते. डिझाइननुसार केवळ लिहिण्यासाठी (Write-only): ThreeByEight तुमचा आरोग्य डेटा वाचण्यासाठी कधीही विचारत नाही.

तुम्ही जिथे व्यायाम करता तिथे काम करते • ऑफलाइन-फर्स्ट: काँक्रीटच्या तळघरात बसून संपूर्ण सेशन लॉग करा. सिग्नल परत आल्यावर ते सिंक होते.

थ्रीबायएट (ThreeByEight) सबस्क्रिप्शनवर चालते, ज्यामध्ये १४ दिवसांची मोफत चाचणी उपलब्ध आहे. तुमचा डेटा तुमचाच राहतो: अॅप किंवा वेबवरून, तुमचे खाते आणि त्यातील सर्व काही कधीही हटवा.

गोपनीयता: https://threebyeight.app/privacy अटी: https://threebyeight.app/terms

नवीन काय आहे

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.