कॅलिस्टेनिक्स आणि बॉडीबिल्डिंगसाठी काऊंटडाउन टाइमर रॉकी बाल्बोआस प्रशिक्षण प्रमाणेच सोपे, कच्चे आणि प्रभावी आहे. पूर्ण कसरत करण्यासाठी काउंटडाउन टाइमर एक आवश्यक साधन आहे
1) कॅलिस्टेनिक्स
२) शरीर सौष्ठव
)) वजन प्रशिक्षण
आपल्याला फक्त प्रत्येकासाठी तीन सर्वात महत्वाचे पॅरामीटर्स भरण्याची आवश्यकता आहे जे शरीर सौष्ठव, कॅलिस्टेनिक्स किंवा वजन प्रशिक्षण घेतात आणि हे आहेतः
1) संचांची संख्या
२) सेट दरम्यान विश्रांती घ्या
)) व्यायामामध्ये विश्रांती घ्या
काउंटडाउन टाइमर ऑफर करतो
1) एक उर्वरित निर्देशक
२) एक प्लस बटण जेणेकरून एखाद्याने आपला व्यायाम व्यत्यय आणल्यास सेटची संख्या वाढवू शकता, सुरुवातीस सर्व पॅरामीटर्स सेट न करता.
)) सेट काउंटडाउन निर्देशक दरम्यान विश्रांतीचा कालावधी
4) व्यायाम काउंटडाउन निर्देशक दरम्यान विश्रांतीचा कालावधी
5) आपल्या उर्वरित कालावधीच्या शेवटच्या दहा सेकंदात व्होकल काउंटडाउन आणि कंप
)) पार्श्वभूमीवर कार्य करते जेणेकरून, विश्रांतीच्या काळात आपण वेब ब्राउझ करू शकता किंवा इतर अनुप्रयोग वापरू शकता
)) व्यायामा दरम्यान विश्रांतीच्या शेवटी एक पुनरावृत्ती बटण, जेणेकरून आपल्याकडे स्वयंचलितपणे आपल्या शेवटच्या व्यायामाच्या सेट दरम्यान सेट्सची संख्या आणि विश्रांतीचा कालावधी असेल.
8) मोठे अंक आणि पूर्ण स्क्रीन मोड वाचणे सोपे.
एकदा आपण पॅरामीटर्समध्ये प्रवेश केल्यानंतर आणि प्रारंभ करा बटण दाबा आपण आपला व्यायाम प्रारंभ कराल.
जेव्हा आपण आपला सेट पूर्ण कराल तेव्हा लाल बटण दाबा, उर्वरित कालावधी सुरू होईल आणि सेट्समध्ये एकेक कमी होईल.
उर्वरित कालावधीच्या शेवटच्या 10 सेकंदात आपल्याकडे व्होकल काउंटडाउन असेल आणि शेवटच्या 5 सेकंदात फोन कंपित होईल आणि स्क्रीनचा रंग बदलेल, जेव्हा पुढील सेटवर उर्वरित कालावधी आपण खरेदी केला असेल तेव्हा शेवटचा सेट आणि बटण दाबा व्यायाम दरम्यान उर्वरित कालावधी सुरू होईल.
जेव्हा व्यायामादरम्यानचा उर्वरित कालावधी संपतो तेव्हा आपल्याकडे दोन पर्याय असतात:
१) पुन्हा करा बटण, जेणेकरून आपल्याकडे आपोआप आपल्या शेवटच्या व्यायामाच्या सेट दरम्यान सेट्सची विश्रांतीची वेळ असेल
२) नवीन बटण, या प्रकरणात आपण पहिल्या स्क्रीनवर जाल जेणेकरून आपल्याला सेटची नवीन संख्या, सेट दरम्यान विश्रांतीचा कालावधी आणि व्यायामादरम्यान विश्रांतीचा कालावधी द्यावा लागेल.
शेवटचा परंतु कमीतकमी नाही तर आपण काउंटडाउन टाइमर अॅप वापरू शकता जरी आपण उर्वरित कालावधीचा विचार केला नाही तरीही आपण उर्वरित कालावधीत शून्य क्रमांक ठेवल्यास आपण ते फक्त सेट स्मरणपत्र म्हणून वापरू शकता.
या रोजी अपडेट केले
१२ ऑग, २०२५