एलिसाचा बूटी लिफ्ट अनुभव (एबीएलई) तुम्हाला केवळ तुमचे ग्लूट्सच नव्हे तर फिटनेसच्या आसपासच्या तुमच्या सवयी आणि दिनचर्या तयार करण्याच्या पाया आणि प्रगती समजून घेण्यास मदत करेल. सर्वसमावेशकपणे, ABLE हा कोणत्याही फिटनेस स्तरासाठी आणि शरीराच्या प्रकारासाठी "एक-आकार सर्व फिट" प्रोग्राम आहे. प्रत्येक आठवड्यात तुमच्या वर्कआउट्समध्ये माझ्या विशेष ABLE बूटकॅम्प वर्कआउट्सद्वारे मूलभूत गोष्टींपासून प्रगतीशील ओव्हरलोड प्रशिक्षण आणि सर्किट प्रशिक्षणापर्यंत प्रगती होईल. प्रत्येक आठवड्यात उत्तरदायित्व तपासणी आणि दर दोन आठवड्यांनी शरीरातील स्कॅनिंग असेल. प्रत्येकाचे शरीर वेगळे असते, विशेषत: त्यांच्या ग्लूट्सचा आकार आणि हा प्रोग्राम तुम्हाला त्यात मदत करेल. तुमचा प्रशिक्षक या नात्याने मी तुम्हाला आव्हान देईन आणि प्रत्येक टप्प्यावर तुमच्यासोबत असण्याची खात्री करेन. आम्ही सक्षम आहोत आणि आम्हाला हवे असलेले शरीर मिळवण्यास तयार आहोत. चला आपली सुरुवात करूया!
या रोजी अपडेट केले
२० जून, २०२५